BALNÉO ET RANDO AU LAC LEMAN

Les montagnes du Chablais plongent subitement dans le lac Léman la frontière entre la Suisse et la France. Culminant à 2400 m elles offrent de belles randonnées à travers les alpages dans lesquels on croise une race de vache qui porte des lunettes de soleil, la vache d’Abondance, avec le lait de laquelle on fabrique un délicieux fromage du même nom !

Plusieurs sommets son accessibles en 2h ou 2h30 de marche, ils offrent des panoramas magnifiques sur le lac et le Mont-Blanc !

En fin d'après-midi, les thermes de Thonon-les-Bains vous ouvrent leurs portes pour 2 heures de détente et remise en forme.

Départs du	Au	Tarif Adulte	Tarif Enfant	Suplt Single	Statut

LISTE DU MATÉRIEL :

Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
- un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
- une veste en fourrure polaire chaude.
- une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine (les sous-vêtements en laine mérinos sont confortables et génèrent peu de mauvaises odeurs), la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire. 

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
- 1 chapeau de soleil ou casquette.
- 1 foulard.
- T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
- 1 sous-pull à manches longues en matière respirante  ou une chemise.
- 1 veste en fourrure polaire.
- 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
- 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
- 1 pantalon de trekking ample.
- 1 short ou bermuda.
- Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
- 1 paire de chaussures de randonnée montantes tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps. 
- Des sous-vêtements.
- 1 maillot de bain (facultatif).
- 1 pantalon confortable pour le soir.
- 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
- En début et en fin de saison (juin et septembre), il est utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.

Equipement :
- 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
- Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
- 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
- une gourde (1,5 litre minimum).
- 1 couteau de poche type Opinel.
- 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
- Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
- 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
- Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
- Papier toilette + 1 briquet.
- Crème solaire + écran labial.
- Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
- 1 frontale ou lampe de poche.
- 1 couverture de survie.
- Une paire de bâtons est conseillée.
- Un drap-sac. Les duvets sont inutiles.
- Appareil-photo, jumelles (facultatif).

Pharmacie personnelle 
- Vos médicaments habituels.
- Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
- Pastilles contre le mal de gorge.
- Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
-  Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
- 1 pince à épiler.

Et puis…
- une dose de bonne humeur et pourquoi pas une petite spécialité de chez vous à partager lors d’un pique-nique ou d'une soirée !

1	Accueil
	Accueil à partir de 16h00 à l'hôtel. Après l’installation dans votre chambre, vous pourrez vous détendre dans les salons en attendant le diner. Jour 2 à 6 – cinq randonnées à choisir parmi une sélection.
	Hôtel***
2	Le Mont Baron / Les Chalets d’Oche
	Le Mont Baron Magnifique belvédère (1566 mètres), grâce à sa position centrale sur le plateau de Gavot. Cette balade permet de découvrir le pays. Elle est aussi l’occasion d’observer une flore riche et variée. Dénivelée : + 586 m Longueur : 6 km Horaire : 3 h 30 Les Chalets d’Oche Au pied de la Dent d’Oche, le sommet à la silhouette caractèristique qui est l’embleme du massif, un tour dans les alpages dominés par des sommets spectaculaires ! Objectif : un lac de montagne à 1750 m. Dénivelée : + 550 m Longueur : 7 km Horaire : 5 h 00
	Hôtel*** Le Mont Baron : 586 m / Les Chalets d’Oche : 550 m
3	La crête des Memises
	Un itinéraire en aller et retour qui fait la traversée de la crête des Mémises. Panorama somptueux sur le Léman. Début en forêt, puis sentier sur la ligne de crête. Possibilité d’une boucle dans le vallon. Dénivelée : + 510 m Longueur : 8 km Horaire : 4 h 00
	Hôtel*** 510 m
4	Le Mont de Grange
	Randonnée dans la réserve du Mont de Grange, au sein de la vallée d’Abondance afin d’observer les chamois, les marmottes et peut-être un aigle royal. Il est conseillé de partir tôt, pour avoir le plus de chance possible d’observer ces animaux. Le lieu est sauvage et la pente plus raide que les autres jours. Dénivelée : + 753 m Longueur : 7 km Horaire : 5 h 00
	Hôtel*** 753 m
5	Le Mont Ouzon
	Depuis le Col du Corbier (1237 mètres), vous traverser la forêt puis un alpage particulièrement actif, possibilité d’acheter du fromage d’Abondance. Il est possible de continuer vers la Pointe de Gemet (1741 mètres), dont le sommet ouvre une vue panoramique du lac Léman au Mont-Blanc. Dénivelée : + 500 m Longueur : 5.5 km Horaire : 3 h 30
	Hôtel*** 500 m
6	La Pointe de Pavis
	Au départ de l’Alpage de Bise, un itinéraire varié, qui passe par plusieurs cols et fait un tour sympathique des rives d’un lac aux crêtes herbeuses. Journée dans les alpages, offrant un splendide panorama tout le long de la balade. Ambiance Montagne alpine face aux celebres Cornettes de Bise ! Dénivelée : + 673 m Longueur : 8 km Horaire : 5 h 30
	673 m

ACCUEIL :
Le jour 1 à partir de 16 heures à l'hôtel. Emilie ou Julien vous installera dans votre chambre et vous pourrez vous détendre dans les salons de l’hôtel en attendant le dîner (prévu au plus tard à 20h30), la présentation du séjour se fera au cours du repas.
 
Si vous arrivez en retard, perdu : passez un coup de fil à l'hôtel (téléphone communiqué à l’inscription).
 
Accès voiture :
L'autoroute A40 (ou A41) jusqu'à Annemasse, puis N 206 jusqu'à Machilly, ensuite rejoindre Thonon-les-Bains via Bons en Chablais (D903), continuer vers Evian-les-Bains par la N5. A la sortie de Thonon-les-Bains suivre la direction Publier-Pays de Gavot, puis St Paul en Chablais et Bernex. Entre St Paul et Bernex, au lieu-dit "la Beunaz", tourner à droite et suivre les panneaux Le Bois Joli.
 
DISPERSION: :
Le jour 6 à 17 heures à l'hôtel.
 
Hébergements avant ou après la randonnée :
Il est possible de séjourner une nuit avant ou après le séjour à l’hôtel, selon disponibilités :
84 à 94 €/personne la ½ pension en chambres de 2.
Supplément 26 € en single. Nous contacter.
 
NIVEAU :
Pour marcheurs contemplatifs.
Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5.
Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 400 à 600 m de moyenne.
Dénivelée moyenne : 550 m                                               Maximum : 673 m
Longueur moyenne : 6 km                                  Maximum : 8 km
Horaire moyen        : 5 h 00 mn                        Maximum : 6 h 00 mn 
 
HEBERGEMENT :
5 nuits en hôtel ***, chambres doubles avec salle de bains et W-C privés, téléphone, sèche-cheveux et TV. L'hôtel est situé à l'écart du village dans un environnement très paisible, face à la vallée de Bernex avec une exposition sud-ouest.
Une chambre spacieuse pour 2 personnes dans un chalet-hôtel. Les draps et serviettes de toilettes sont fournis. L'hôtel dispose d'un salon pour la détente et d'une piscine extérieur, ainsi que d'un espace forme (sauna-hammam-jacuzzi).
Supplément chambre individuelle, selon disponibilités : voir rubrique « dates et prix »
 
Le jour du départ vous devrez libérer votre chambre avant de partir en balade. Exceptionnellement, si le planning le permet, il est possible de garder la chambre jusqu’au soir de manière à pouvoir prendre une douche avant de partir (voir sur place – impossible en juillet et août).

REPAS :
La salle de restaurant offre une vue panoramique sur les montagnes.
Les dîners sont l'occasion de goûter aux spécialités locales tout en conservant des menus variés et équilibrés (le chef est un montagnard sportif et gourmand, il saura vous régaler).
Les petits déjeuners sont adaptés à la pratique de la randonnée.
Les pique-niques sont en option. A réserver à l’inscription.

TRANSFERTS INTERNES :
Voiture indispensable pour les déplacements entre l'hôtel et les Thermes (18 km) et pour se rendre au départ des balades (5 à 20 km).

PORTAGE DES BAGAGES :
Votre sac à dos contient le pique-nique et les affaires pour la journée.

GROUPE :
A partir de 2 personne.
 
CARNET DE ROUTE :

• Topo guide rédigé par nos soins, décrivant chaque étape
• 1 carte IGN au 1/25 000 avec itinéraire surligné, à nous rendre en fin de circuit.