Treks & voyages à pied https://surleshauteurs.com/categorie/treks/treks-voyages-a-pied/ Mon, 06 Jul 2026 13:54:31 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.3 https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2023/11/favicon_slh.png Treks & voyages à pied https://surleshauteurs.com/categorie/treks/treks-voyages-a-pied/ 32 32 TREK EN COUPLE : NOS PLUS BELLES DESTINATIONS POUR PARTIR À DEUX https://surleshauteurs.com/trek-en-couple-nos-plus-belles-destinations-pour-partir-a-deux/ Thu, 19 Feb 2026 08:54:26 +0000 https://surleshauteurs.com/?p=153543 Partir en trek en couple, c'est bien plus qu'un simple voyage. C'est une aventure partagée qui renforce votre complicité, vous permet de vous dépasser ensemble et de créer des souvenirs inoubliables loin du quotidien. Chez Sur Les Hauteurs, nous accompagnons depuis plus de 30 ans des couples en quête d'aventure et de dépaysement.

Que vous soyez un couple de randonneurs actif en quête de lâcher prise, ou un couple de retraité, un trek en couple offre une opportunité unique de vivre une expérience transformatrice à deux.

L’article TREK EN COUPLE : NOS PLUS BELLES DESTINATIONS POUR PARTIR À DEUX est apparu en premier sur SUR LES HAUTEURS.

]]>

Partir en trek en couple, c’est bien plus qu’un simple voyage. C’est une aventure partagée qui renforce votre complicité, vous permet de vous dépasser ensemble et de créer des souvenirs inoubliables loin du quotidien. Chez Sur Les Hauteurs, nous accompagnons depuis plus de 30 ans des couples en quête d’aventure et de dépaysement.

Que vous soyez un couple de randonneurs actifs en quête de lâcher-prise, ou un couple de retraités, un trek en couple offre une opportunité unique de vivre une expérience transformatrice à deux. 

Envie de partir ? Cet article vous guide pour préparer votre aventure ensemble, en vous présentant les différentes formules et destinations qui s’offrent à vous.

Découvrez nos treks
Groupe de randonneurs sur un sentier côtier

Table des matières

4 raisons de choisir un trek en couple

Renforcer votre complicité

Marcher ensemble sur les sentiers, se surpasser en montagne, partager les moments de fatigue et d’émerveillement : tout cela crée une intimité particulière. Un trek en couple vous permet de communiquer différemment, loin des distractions du quotidien, et de redécouvrir votre partenaire sous un nouvel angle.

Créer des souvenirs inoubliables

Les paysages spectaculaires, les rencontres avec les populations locales, les couchers de soleil en montagne : ces moments deviennent des souvenirs partagés que vous chérirez longtemps. Un trek en couple, c’est écrire ensemble une nouvelle histoire.

Se challenger ensemble

Gravir un sommet, traverser un col, marcher plusieurs heures par jour : ces défis physiques, relevés à deux, renforcent votre confiance mutuelle. Vous vous soutenez, vous vous encouragez, et vous célébrez ensemble chaque étape franchie.

Déconnexion totale

Loin des écrans, des obligations professionnelles et de la routine du quotidien, vous retrouvez l’essentiel. Un trek en couple, c’est une parenthèse pendant laquelle  vous pouvez vraiment être ensemble.

Paysage de bord de mer en Crète avec un groupe de randonneurs sur un sentier en contrebas de la mer
Paysage tout suspendu avec des maisons et des constructions à flanc de montagne ainsi qu'une structure de culture en terrasse

Trek en couple guidé : sécurité et accompagnement

Un trek guidé en couple signifie que vous êtes accompagnés par un guide local francophone expérimenté qui connaît parfaitement les sentiers, la culture et les traditions du pays. Il pourra vous faire visiter de superbes endroits moins fréquentés que seuls les locaux connaissent, vous indiquer de petites tavernes pour goûter à une cuisine typique ou vous glisser quelques anecdotes sur l’histoire et les légendes locales… 

Avantages :

  • Sécurité : le guide gère la logistique, connaît les itinéraires et s’adapte à votre rythme
  • Immersion culturelle : le guide partage ses connaissances sur la région, les habitants et les traditions
  • Pas de stress : tout est prévu, vous n’avez qu’à profiter et vous laisser porter
  • Groupes à taille humaine : 2 à 8 personnes maximum pour une ambiance conviviale. Si vous souhaitez partir seulement à deux, faites le nous savoir en amont.
  • Hébergements choisis avec soin : confort et authenticité
Trouvez votre prochaine aventure
Paysage de monuments blancs à Oman très typique de l'endroit
Paysage à Oman avec des reliefs rocailleux encadrés de végétation
Paysage de sable blanc à Oman avec un groupe de randonneurs et leur guide qui marchent sur les dunes

3 idées de destinations pour un trek accompagné en couple :

Trek en couple au Maroc

Le Maroc offre une diversité de paysages exceptionnelle : sommets escarpés du Haut Atlas, gorges vertigineuses, vallées verdoyantes avec villages berbères, et dunes dorées du Sahara. Un trek en couple au Maroc, c’est s’immerger dans l’hospitalité berbère légendaire et découvrir une culture riche.

Caractéristiques :

  • Niveau : Moyen à difficile selon l’itinéraire
  • Durée : 8 à 15 jours selon le circuit
  • Meilleure saison : Avril-mai à septembre-octobre
  • Points forts : Vallée des Roses, ascension du Toubkal (4 167 m) et du M’Goun (4 071m), nuit sous la tente au pied des dunes et découverte de superbes oasis.
  • Important : Les treks au Maroc sont exclusivement accompagnés pour assurer votre sécurité et votre confort dans le désert
Découvrez le Maroc à 2
Groupe de randonneurs sur un sentier en train de monter au cours d'une randonnée dans les massifs du Toubkal et du M'goun
Paysage marocain avec un village à l'arrière-plan ainsi que des reliefs montagneux et de la végétation au premier plan
Paysage montagnard marocain avec différentes montagnes
Groupe de randonneurs dans la vallée du Draa à travers les dunes

Trek en couple en Mauritanie

La Mauritanie est une destination à part pour les couples en quête d’aventures loin des sentiers battus. Aux portes du Sahara, ce pays offre des paysages minéraux grandioses : dunes infinies, plateaux rocheux et oasis préservées. Marcher dans le désert mauritanien, c’est traverser des étendues silencieuses et vivre une randonnée propice à la déconnexion.

Caractéristiques :

  • Niveau : Moyen (2 chaussures)
  • Durée : 8 à 15 jours
  • Meilleure saison : Janvier à mars
  • Points forts : Massif de l’Adrar, cités caravanières de Chinguetti et Ouadane (patrimoine mondial de l’UNESCO), oasis du désert, bivouacs sous les étoiles
  • Important : Les treks en Mauritanie sont exclusivement accompagnés pour assurer votre sécurité et votre confort dans le désert
Envolez-vous pour la Mauritanie
groupe de randonneurs sur les dunes de l'Almatlich en Mauritanie
étendue d'eau au sein du désert à travers les dunes, avec des arbres autour
étendue d'eau entre deux montagnes rocheuses
Paysage de montagne avec ses sommets enneigés sur le massif de l'Anapurna

Trek en couple au Népal

Le Népal, c’est la conquête des géants himalayens. Des Annapurna au camp de base de l’Everest, chaque trek offre des paysages spectaculaires et une immersion dans la spiritualité bouddhiste. Un trek en couple au Népal, c’est vivre une aventure unique au cœur de l’Himalaya avec un guide francophone rien que pour vous.

Caractéristiques :

  • Niveau : Modéré à difficile selon l’itinéraire
  • Durée : 14 à 20 jours
  • Meilleure saison : Octobre-novembre et février-mars
  • Points forts : Balcon des Annapurna, Tour du Manaslu, Camp de base de l’Everest, villages authentiques, rencontres avec les populations locales et découverte du superbe Festival de Tiji dans le Mustang… 
Partez à la rencontre de l'Himalaya
Paysage verdoyant en terrasse au Népal avec des maisons sur les hauteurs.
Groupe de randonneurs sur un sentier dans les Annapurna, avec en fond des montagnes couvertes de neige

Trek en couple en liberté : autonomie et flexibilité

Vous préférez partir seul et gérer les journées comme vous le voulez ? Un trek en liberté en couple signifie que vous explorez à votre rythme, sans groupe imposé, mais jamais sans repères. Avant le départ, vous recevez un road book, un carnet de route détaillé qui vous guide pas à pas. 

Avantages :

  • Liberté totale : vous décidez du rythme, des pauses, des détours
  • Intimité : vous êtes seuls ou en petit groupe (à partir de 2 personnes)
  • Flexibilité : vous adaptez votre itinéraire selon votre envie du moment
  • Autonomie : vous explorez à votre rythme, sans contrainte 
  • Confort assuré : itinéraires testés, hébergements réservés, bagages transférés si nécessaire

 

Qu’est-ce qu’un road book ?

Un road book est un guide détaillé et personnalisé de votre itinéraire. Il contient :

  • Des cartes précises avec les étapes
  • Les points de départ et d’arrivée de chaque randonnée
  • Les hébergements réservés à l’avance
  • Les restaurants recommandés
  • Des conseils pratiques et des points d’intérêt
  • Les numéros d’urgence et les contacts locaux

 

Contrairement à un topo-guide généraliste, le road book est spécifiquement conçu pour votre séjour.

Destinations recommandées pour un trek liberté en couple :

Trek en liberté en couple dans les Pyrénées

Les Pyrénées offrent une diversité de paysages exceptionnelle : vallées verdoyantes, lacs d’altitude, crêtes spectaculaires et villages de caractère. Un trek en liberté dans les Pyrénées, c’est l’équilibre parfait entre aventure et sérénité.

Caractéristiques :

  • Niveau : Facile à difficile selon l’itinéraire
  • Durée : 6 à 7 jours minimum
  • Meilleure saison : Mai à septembre/octobre
  • Points forts : GR10 (Grande Traversée des Pyrénées), lacs d’altitude, cirques glaciaires, villages authentiques
  • Avantage : Proximité, infrastructure bien développée, sentiers balisés
Partez à l'aventure dans nos belles Pyrénées
Paysage de montagne avec une cascade au centre de l'image
Groupe de jeunes isards dans un champ en montagne dans les Pyrénées
Groupe familial sur un sentier de montagne

Trek en liberté en couple dans le monde

Au-delà des Pyrénées, vous pouvez explorer en liberté :

Et plusieurs autres sentiers à découvrir sur notre site. Si vous avez la moindre interrogation, appelez-nous, Pauline, Jérôme ou Alain répondront avec plaisir à toutes vos questions.

Découvrez tous nos treks en liberté
Groupe de randonneurs qui marchent sur un chemin avec une belle vue sur la montagne devant eux
Groupe de randonneurs sur un sentier de randonnée sur le Costa Verde en Sardaigne
Groupe de randonneurs sur un sentier dans les canaries

Lancez-vous dans l'aventure !

 Partir en trek en couple, c’est se donner les moyens de vivre une expérience inoubliable. Que vous choisissiez un trek guidé au Maroc, en Mauritanie ou au Népal, ou un trek en liberté dans les Pyrénées ou ailleurs dans le monde, vous découvrirez des destinations authentiques et dépaysantes.

Chez Sur Les Hauteurs, nous mettons notre expertise de plus de 30 ans au service de votre aventure. Nos guides locaux, nos itinéraires testés et notre accompagnement personnalisé garantissent un séjour sécurisé et mémorable.

Vous hésitez encore ? Contactez-nous pour discuter de votre projet. Nous vous aiderons à choisir la destination et le format qui correspondent à votre niveau, vos envies et votre budget. Nous répondrons à toutes vos questions et nous proposerons un devis gratuitement et sans engagement. 

Demander un devis personnalisé pour votre trek en couple

Paysage du littoral à Majorque dans les îles Baléares

 Merci de nous avoir lu jusqu’ici et à très vite pour un nouvel article !

​​

✍️ Encart sur les auteurs

Solène Barichello
Rédactrice & chargée de référencement chez Sur Les Hauteurs

Je travaille en lien direct avec nos guides pour rendre leur expertise accessible à tous les passionnés de montagne. Chaque article est rédigé avec soin pour transmettre des conseils utiles, concrets et adaptés au terrain.

Alain Barichello
Directeur de Sur Les Hauteurs & Accompagnateur en montagne diplômé

Fort de plus de 25 ans d’expérience dans les Pyrénées, je m'occuppe de vos devis voyage et de partir pour créer de nouveaux circuits. J’ai co-écrit cet article pour partager des conseils basés sur la réalité du terrain et les besoins des randonneurs.

Cet article est le fruit d’une collaboration entre terrain et rédaction.

Vos questions

Je suis retraité(e) et je n'ai pas fait de trek depuis longtemps. Puis-je partir en trek en couple ?

Absolument ! Nous proposons des itinéraires adaptés à tous les niveaux. Commencez par une destination comme le Maroc ou les Pyrénées, avec des étapes progressives et un accompagnement professionnel. Votre guide adapte le rythme à votre condition physique.

Cela dépend de votre destination. Le Maroc et les Pyrénées sont idéaux d’avril à novembre. La Mauritanie se visite de janvier à mars. Le Népal offre les meilleures conditions en octobre-novembre et février-mars. Choisissez la destination en fonction de vos vacances et de vos disponibilités.

Pour les altitudes modérées (jusqu’à 2 500 m), 1 à 2 jours suffisent. Pour le Népal (altitudes plus élevées), prévoyez 2 à 3 jours d’acclimatation progressive. Nos guides gèrent cela avec vous.

Non. Une bonne condition physique générale et une pratique régulière de la marche suffisent. Nos guides adaptent le rythme à votre niveau et à votre groupe. L’important est la volonté de partager cette aventure ensemble.

Oui, absolument. Vous pouvez partir en petit groupe (2-3 personnes) ou rejoindre un groupe constitué. En trek guidé, vous bénéficiez d’une ambiance conviviale avec d’autres couples. En trek en liberté, vous êtes seuls.

Le budget varie selon la destination et le confort choisi. Comptez entre 800 € et 2 500 € par personne pour un trek de 7 jours (vol, hébergement, repas, guide inclus). Contactez-nous pour avoir un devis personnalisé.

Cela dépend de la destination, tout est détaillé dans la fiche technique. Si vous vous avez un souhait particulier ou une question, contactez-nous. 

Oui ! Un trek en couple est une expérience romantique et transformatrice. Beaucoup de couples choisissent cette aventure pour célébrer leur union. C’est un moment d’intimité et de partage unique.

Sources utiles

L’article TREK EN COUPLE : NOS PLUS BELLES DESTINATIONS POUR PARTIR À DEUX est apparu en premier sur SUR LES HAUTEURS.

]]> 5 IDÉES DE TREK POUR COMMENCER L’ANNÉE DU BON PIED https://surleshauteurs.com/idee-trek-debuter-annee/ Wed, 11 Feb 2026 17:09:56 +0000 https://surleshauteurs.com/?p=153076 Commencer l'année en beauté, c'est souvent partir à la découverte de nouveaux horizons. Si vous envisagez un trek ou une randonnée à l'étranger, vous vous posez peut-être la question : par où commencer ?

Chez Sur Les Hauteurs, nous accompagnons depuis plus de 30 ans des retraités et des voyageurs en quête d'aventure. Nous avons sélectionné pour vous 5 idées de trek qui allient accessibilité, dépaysement et sécurité.

L’article 5 IDÉES DE TREK POUR COMMENCER L’ANNÉE DU BON PIED est apparu en premier sur SUR LES HAUTEURS.

]]>

Commencer l’année en beauté, c’est souvent partir à la découverte de nouveaux horizons. Si vous envisagez un trek ou une randonnée à l’étranger, vous vous posez peut-être la question : par où commencer ? 

Chez Sur Les Hauteurs, nous accompagnons depuis plus de 30 ans des familles, retraités et des voyageurs en quête d’aventure. Nous avons sélectionné pour vous 5 idées de trek qui allient accessibilité, dépaysement et sécurité.

Ces destinations offrent des itinéraires de randonnée variés, des paysages spectaculaires et une immersion authentique dans des cultures riches. Que vous soyez marcheur occasionnel ou randonneur confirmé, vous trouverez votre bonheur parmi ces propositions.

Découvrez nos treks

Table des matières

Cap Vert : Entre volcans et océan Atlantique

Pourquoi cette destination ?

Le Cap Vert est un archipel de plusieurs îles situées dans l’océan Atlantique, au large des côtes du Sénégal, dans l’Afrique de l’Ouest. C’est une destination idéale pour débuter l’année avec des paysages variés et une atmosphère chaleureuse.

Caractéristiques du trek

Niveau de difficulté : Moyen à soutenu

La plupart des randonnées au Cap Vert se déroulent sur l’île de Santo Antao, la seule à offrir des paysages à la fois montagneux et verdoyants, avec ses cultures en terrasse, ses chaumières perdues, ses vallées luxuriantes et ses plages pour se baigner. 

Nous proposons également un séjour pour découvrir l’île de Praïa et de Fogo. Un circuit qui vous permettra de découvrir un condensé de ce superbe archipel. Ascension du volcan Fogo (2829 m), randonnées le long de coulées de lave, de champs de canne à sucre… un dépaysement total ! 

Durée : 8 à 14 jours selon l’itinéraire
Dénivelé : de + 250m à 1000 m selon les sentiers choisis

Meilleure saison

On distingue deux saisons principales au Cap-Vert : la saison sèche, de novembre à juin, et la saison des pluies, de juillet à octobre. La période idéale pour voyager au Cap-Vert est pendant les mois de janvier à juin, puis d’ octobre à décembre.

Points forts

  • Aiguilles volcaniques acérées, vallées avec des cultures en terrasses souvent minimalistes et plages de galets
  • Immersion culturelle authentique auprès des habitants
  • Climat agréable en début d’année
  • Sentiers bien entretenus et accessibles
Découvrez ce bel archipel
Superbe randonnée lors d'un séjour au Cap Vert.
Paysage tout suspendu avec des maisons et des constructions à flanc de montagne ainsi qu'une structure de culture en terrasse

Oman : Immersion sauvage au cœur du Sultanat

Randonneurs qui marchent au bord d'une falaise

Pourquoi cette destination ?

À Oman, l’eau est précieuse. Depuis plus de 1 500 ans, un système d’irrigation appelé falaj, inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO, canalise l’eau des montagnes vers les villages et les palmeraies.
En marchant dans les wadis et les vallées, vous découvrez ces canaux encore en activité. Ils expliquent la présence d’oasis verdoyantes au cœur d’un environnement minéral.

Ce voyage vous emmène dans un Oman sauvage et contrasté, loin des zones les plus fréquentées. Canyons spectaculaires, wadis aux eaux turquoise, massifs escarpés et villages de pierre composent un territoire façonné par l’ingéniosité humaine autant que par la nature.

Caractéristiques du trek

Niveau de difficulté : Du niveau facile au niveau modéré
Les randonnées vont du niveau 1 à 3 chaussures. En fonction des circuits, de la durée et du dénivelé

Durée : 9 à 13 jours
Dénivelé : Variable à voir en fonction du circuit qui vous intéresse

Meilleure saison

Les périodes idéales pour randonner à Oman s’étendent de novembre à décembre et de janvier à avril. Les températures sont alors agréables pour la marche, notamment en montagne et dans les wadis.

L’hiver et le début du printemps offrent une belle luminosité et des conditions stables. À partir de mai, la chaleur devient plus marquée et rend l’effort plus exigeant, en particulier en altitude comme dans les zones désertiques.

Points forts

  • Découverte de Nizwa, l’ancienne capitale, et ascension d’une dune au coucher du soleil
  • Villages perchés et cultures en terrasses spectaculaires
  • Rencontres authentiques avec les populations locales
  • Paysages contrastés : montagnes, wadis, oasis, désert de sable blanc
Partez à la découverte de la perle de Moyen-Orient
Paysage de monuments blancs à Oman très typique de l'endroit
Paysage à Oman avec des reliefs rocailleux encadrés de végétation
Paysage de sable blanc à Oman avec un groupe de randonneurs et leur guide qui marchent sur les dunes

Madère : Les sommets côtiers du Portugal

Paysage à Madère avec de l'océan et de la montagne, avec un sentier sur les hauteurs des falaises

Pourquoi cette destination ?

Pico do Arieiro est sans aucun doute la montagne la plus célèbre de Madère. Au petit matin, les touristes s’y donnent rendez-vous pour observer un spectacle grandiose : souvent, les nuages forment au-dessus des reliefs de l’île un océan de coton, au-dessus duquel on vient admirer le soleil qui se lève, dans un écrin de couleurs dorées.

Caractéristiques du trek

Niveau de difficulté : Moyen à soutenu
La randonnée qui vous permettra de faire l’ascension du Pico Ruivo et du Pico Arieiro est à couper le souffle. Une randonnée magnifique avec des points de vue spectaculaires à découvrir absolument ! 

Durée : 8 à 15 jours pour un séjour complet
Altitude : Jusqu’à 1 861 mètres (Pico Ruivo)

Meilleure saison

Peu importe la saison, la randonnée au Pico do Arieiro est toujours différente, et est ouverte toute l’année. C’est un incontournable pour les randonneurs et un bon endroit pour rencontrer d’autres amateurs de sports de plein air. Le sentier et les points de vue changent selon la météo et les saisons, chaque expérience est unique.

Points forts

  • Passages étroits à flanc de montagne, différents belvédères et miradors accessibles sur le parcours, passage dans des tunnels et la vue depuis le Pico Ruivo
  • Accès facile par la route depuis Funchal
  • Paysages variés : forêts, sommets, falaises escarpées
  • Infrastructure touristique bien développée
Découvrez Madère
Maison typique de Madère avec un toit en paille et des murs colorés
Groupe de randonneurs sur un sentier de montagne à flanc d'une montagne de Madère

Maroc : L'Atlas marocain et ses vallées berbères

Groupe de randonneurs dans la vallée du Draa à travers les dunes

Pourquoi cette destination ?

Couvrant presque les deux tiers du Maroc, en Afrique du Nord, la chaîne de l’Atlas compte cinq sommets dépassant 4000 mètres d’altitude. Avec sa grande variété de reliefs, l’Atlas est le lieu idéal pour le trek et la randonnée de pleine nature.

Caractéristiques du trek

Niveau de difficulté : moyen à difficile selon l’itinéraire
L’ascension du mont Toubkal (4167 mètres d’altitude), point culminant du Maroc, offre de belles vues et un panorama exceptionnel sur tout le massif de l’Atlas.

Durée : 8 à 15  jours selon le circuit
Dénivelé : 300 à 1 500 m par jour selon les séjours au Maroc proposés

Meilleure saison

En raison de la rigueur de l’hiver dans les montagnes de l’Atlas marocain, la meilleure saison pour un trek ou une randonnée va du printemps à l’automne (mai-juin  à septembre), avec des températures agréables et la possibilité de se rafraîchir dans les points d’eau.

Points forts

  • La vallée des Roses et ses cultures d’églantiers odorants ; l’ascension du M’goun et du Toubkal 
  • Hospitalité berbère légendaire
  • Villages authentiques et cultures en terrasses
  • Portage des bagages par des mules (confort assuré)
  • Départ possible à partir de 2 personnes seulement
Envolez-vous pour le désert marocain
Prise de vue depuis l'intérieur d'un village marocain de ce qui entoure la ville, la végétation, etc
Paysage de la végétation présente dans les champs du Maroc

Canaries : Le Teide et ses paysages volcaniques

randonneurs sur un sentier des Canaries sur l'île de Tenerife qui marchent

Pourquoi cette destination ?

Dominée par le Teide et ses 3 718 mètres, Tenerife s’impose comme le toit de l’Espagne. La plus haute des îles Canaries révèle pourtant deux atmosphères bien distinctes : un nord luxuriant et humide, couvert de forêts, et un sud sec, minéral et baigné de lumière.

Caractéristiques du trek

Niveau de difficulté : Facile à moyen selon l’itinéraire

Altitude : Jusqu’à 3 718 mètres pour l’ascension du Teide en téléphérique si le temps le permet

Dénivelé : De 150 m à 600 en fonction du séjour que vous choisirez

Durée : 8 jours pour un séjour complet

Meilleure saison

L’ascension du Teide est possible toute l’année, mais cela nécessite une autorisation et il faut que ce soit réservé 3 mois à l’avance. Si l’ascension est possible, nous en profiterons pour aller voir le Pico Viejo, un joli belvédère. D’après nous, la meilleure période pour monter au Teide s’étend d’avril à novembre.

Points forts

  • Depuis l’Océan jusqu’à 3715 mètres d’altitude, ce séjour à Tenerife réunit les plus beaux paysages des Canaries : sentiers en balcon , forêts verdoyantes, barrancos profonds et baignade
  • Climat doux toute l’année en basse altitude
  • Paysages lunaires et volcaniques uniques, surtout sur l’île de Lanzarote
  • Accessibilité : routes bien entretenues, infrastructure touristique
Découvrez Tenerife, Lanzarote ou la Graciosa
Paysage de montagne avec un sommet en fond sur l'île de Tenerife dans les canaries
groupe de randonneurs sur un chemin de terre noire dû à la présence de volcans lors d'une randonnée vers le mont Corona dans les canaries
Paysage de bord de mer où l'on voit les différentes montagnes se jeter dans la mer à Tenerife

Tableau comparatif des 5 destinations

Destination

Niveau

Durée

Meilleure saison

Altitude max

Spécialité

Cap Vert

Moyen-Soutenu

8-14 j

Jan-juin / oct-dec

2829 m

Volcans & océan

Oman

Facile-Modéré

9-13 j

Jan-avril / nov-dec

3075 m

Désert & montagne

Madère

Modéré-Soutenu

8-15 j

Toute l’année

1 861 m

Sommets côtiers

Maroc

Moyen-Difficile

8-15 j

Avr-sept

4 167 m

Vallées berbères & désert

Canaries

Facile-Moyen

8 j

Avr-nov

3 715 m

Paysages volcaniques, forêts verdoyantes

Conseils pratiques pour anticiper votre trek

Condition physique

Avant de partir, préparez-vous progressivement. Marchez régulièrement dans les mois précédents, montez les escaliers, faites de petites randonnées dans votre région. Cela vous permettra d’aborder sereinement votre séjour.

Équipement essentiel

  • Chaussures de randonnée montantes et imperméables
  • 3 couches de vêtements (la température varie avec l’altitude)
  • Sac à dos confortable (40-50 litres)
  • Gourde ou système d’hydratation
  • Crème solaire et chapeau
  • Bâtons de randonnée (optionnels mais utiles)

Assurances et formalités

Vérifiez les conditions d’accès à chaque destination, les vaccinations recommandées et souscrivez une assurance rapatriement adaptée aux treks en montagne.

Accompagnement

Nous recommandons vivement de partir avec un guide local expérimenté. Il connaît les sentiers, assure votre sécurité et enrichit votre expérience par ses connaissances culturelles.

Lancez-vous dans l'aventure !

Commencer l’année par un trek ou une randonnée à l’étranger, c’est se donner les moyens de vivre une expérience inoubliable. Que vous choisissiez les volcans du Cap Vert, les trésors d’Oman, les sommets côtiers de Madère, les vallées berbères du Maroc ou les paysages lunaires des Canaries, vous découvrirez des destinations authentiques et dépaysantes.

Chez Sur Les Hauteurs, nous mettons notre expertise de plus de 30 ans au service de votre aventure. Nos guides locaux, nos itinéraires testés et validés et notre accompagnement personnalisé nous permettent de vous proposer une expérience sur mesure.

Vous hésitez encore ? Contactez-nous pour discuter de votre projet. Nous vous aiderons à choisir la destination qui correspond à votre niveau, vos envies et votre calendrier. Pauline, Jérôme ou Alain, répondront à toutes vos questions et vous proposeront un devis sans engagement.

Demander un devis personnalisé

Groupe de randonneurs sur un sentier dans le désert Saghro

 Merci de nous avoir lu jusqu’ici et à très vite pour un nouvel article !

​​

✍️ Encart sur les auteurs

Solène Barichello
Rédactrice & chargée de référencement chez Sur Les Hauteurs

Je travaille en lien direct avec nos guides pour rendre leur expertise accessible à tous les passionnés de montagne. Chaque article est rédigé avec soin pour transmettre des conseils utiles, concrets et adaptés au terrain.

Alain Barichello
Directeur de Sur Les Hauteurs & Accompagnateur en montagne diplômé

Fort de plus de 25 ans d’expérience dans les Pyrénées, je m'occuppe de vos devis voyage et de partir pour créer de nouveaux circuits. J’ai co-écrit cet article pour partager des conseils basés sur la réalité du terrain et les besoins des randonneurs.

Cet article est le fruit d’une collaboration entre terrain et rédaction.

Vos questions

Je suis retraité et je n'ai pas fait de randonnée depuis longtemps. Puis-je partir en trek ?

Absolument ! Nous proposons des itinéraires adaptés à tous les niveaux. Commencez par une destination comme le Cap Vert ou les Canaries, avec des étapes progressives et un accompagnement professionnel.

Mars est idéal pour un séjour au Cap Vert, à Oman ou à Madère.

Non. Une bonne condition physique générale et une pratique régulière de la marche suffisent. Nos guides adaptent le rythme à votre niveau et à votre groupe.

Vous pouvez partir en petit groupe (2-3 personnes) ou rejoindre un groupe constitué. Nous organisons des départs réguliers avec accompagnateur diplômé.

Le budget varie selon la destination et le confort choisi. Comptez entre 750 € et 2 900 € par personne (vol, hébergement, repas, guide inclus). Contactez-nous pour un devis personnalisé.

Cela dépend de la destination, c’est variable selon l’itinéraire, vous trouverez les informations sur nos fiches techniques. Sinon, n’hésitez pas à nous contacter. 

Consultez votre médecin avant le départ. Nous recommandons une assurance rapatriement adaptée.

Sources utiles

L’article 5 IDÉES DE TREK POUR COMMENCER L’ANNÉE DU BON PIED est apparu en premier sur SUR LES HAUTEURS.

]]>