ACCUEIL
En fonction des arrivées, nous vous donnerons directement rendez-vous, à notre hôtel, non loin de l’aéroport. Il y a plusieurs taxis pour se rendre directement à notre hôtel.
Dans la cadre d’une arrivée groupée, notre guide viendra vous chercher sur place dès votre arrivée.
NIVEAU
2 CHAUSSURES
Pour marcheur motivé, en forme, pratiquant une activité physique variée et régulière. 4 à 5h de marche par jour pour 300m à 600m de dénivelé par jour.
HEBERGEMENT
– En hôtel 3* avec salle de bain privative, en formule chambre double.
Nous avons sélectionné ces hôtels selon nos critères de confort, de situation géographique et selon leur spécialité culinaire !
– Chez l’habitant (chambres d’hôtes), le jour 4 sur Rehove.
RESTAURATION
Pension Complète pendant toute la durée du séjour.
Petit déjeuner et repas du soir pris au restaurant dans les hébergements. Spécialités locales à base de viande, poissons et légumes…
Les pique-niques sont préparés par les hôteliers.
Ne pas hésiter à signaler allergies ou intolérances alimentaires afin que notre équipe puisse en tenir compte dans la préparation des repas.
TRANSFERTS INTERNES
Pour des raisons pratiques, nous optons pour des transferts en minibus privés, ce qui nous permet d’être en complète autonomie tout au long du séjour.
PORTAGE DES BAGAGES
Pas de portage, uniquement les affaires de la journée et du pique-nique.
BAGAGES :
Vous retrouverez vos bagages le soir, dans les différents hébergements.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour vos hébergements :
• Un sac de voyage ou une valise pour vos affaires des 8 jours (pas de bagage trop volumineux)
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Un maillot de bain (facultatif)
• Une paire de chaussures légères, pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée :
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour la randonnée
ÉQUIPEMENT VESTIMENTAIRE
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
• Une doudoune légère ou une micropuff
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un surpantalon imperméable
• Une cape de pluie (facultatif)
• Un short
• Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
• Casquette ou chapeau de soleil
• Tour de cou
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
MATÉRIEL
• Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une paire de bâtons de marche
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde isotherme
• Une lampe frontale
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche
(pour ne pas le laisser dans la nature)
• Un briquet (facultatif)
• Une couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une phrmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Aspirine / Paracétamol
• Un antiseptique
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
• Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
• Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
• Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
• Bande de strapping
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
• Pince à épiler (facultatif)
• Petits ciseaux (facultatif)
• Pince à tiques
• Un répulsif anti-moustiques
• Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mainS
