ACCUEIL
Le dimanche à 9h30 à la gare Centrale de Pise (Pisa Centrale), dans le hall principal, sous le panneau des arrivées. Votre accompagnateur vous attendra avec une pancarte Chemins du Sud.
- Pour les arrivées après l’heure de RV, il est possible de rejoindre le groupe dans Pise, pendant la visite de la ville. Vous appellerez votre guide pour fixer le RV précis.Il n’est pas possible d’arriver après le début d’après midi, car nous partons ensuite prendre le train pour le port de Piombino Marittima.
- Si vous avez réservé des nuits à Pise avant le jour de RV, l’hôtel réservé se trouve accessible à pied de la gare centrale. Votre hôtel vous indiquera comment vous y rendre.
- Pour ceux qui viennent en voiture, rubrique « Parking » disponible dans notre fiche technique. A la fin de la visite de Pise, vous pourrez effectuer le trajet jusqu’à Piombino Marittima avec votre véhicule car, plus économique que les parkings de Pise, il y existe un parking gratuit longue durée.
- Depuis l’aéroport, la gare Pisa Centrale est accessible par un train express appelé Pisa Mover :
NIVEAU
2 CHAUSSURES
Pour marcheur régulier, en forme, pratiquant une activité physique variée. Temps de marche de 4h00 à 5h30 pour un dénivelé de 350 à 600m par jour. Sentiers de montagne pierreux et végétation de type maquis. Bâtons télescopiques conseillés.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, les îles et les parcours. Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac de voyage ou une valise pour vos affaires des 7 jours (pas de bagage trop volumineux)
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Un maillot de bain
• Une paire de chaussures légères, pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour la randonnée
ÉQUIPEMENT VESTIMENTAIRE
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
• Une doudoune légère ou une micropuff
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un surpantalon imperméable
• Une cape de pluie (facultatif)
• Un short
• Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
• Casquette ou chapeau de soleil
• Tour de cou
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
MATÉRIEL
Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une paire de bâtons de marche
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde isotherme
• Une lampe frontale
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche
(pour ne pas le laisser dans la nature)
• Un briquet (facultatif)
• Une couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Aspirine / Paracétamol
• Un antiseptique
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
• Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
• Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
• Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
• Bande de strapping
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
• Pince à épiler (facultatif)
• Petits ciseaux (facultatif)
• Pince à tiques
• Un répulsif anti-moustiques
• Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.
