HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Hôtel « Les Cimes du Mont Royal » 31210 Montrejeau
https://lescimesdumontroyal.com ou par téléphone au 06 85 29 09 46
Hôtel « Les Arches » à Saint Lary Soulan
https://www.hotel-les-arches.com ou par téléphone au 06 62 45 10 10
COMMENT VENIR :
Si vous souhaitez vous rendre directement à Montrejeau.
- En voiture : Depuis Toulouse, A64 direction St Gaudens, sortie 17
- En train : ligne Toulouse / Saint Gaudens / Montrejeau, consultez le site www.sncf-connect.com
- En avion : Aéroport de Lourdes / Tarbes (30km) : vols quotidiens depuis Paris
NIVEAU
2 CHAUSSURES
Pour marcheurs pratiquant déjà la randonnée avec des dénivelés positifs de 450 à 650 mètres.
Étapes de 4h30 à 5h30 de marche en moyenne, sur terrain facile de montagne mais sans aucune technique particulière, ni de difficulté sur le circuit.
RESTAURATION
Pension Complète pendant toute la durée du séjour, petit déjeuner et dîner pris au restaurant.
– Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur, genéralement sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et une gourmandise chocolatée.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, le massif et les parcours.
Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions. Pour l’hôtel
- Un sac de voyage ou une valise pour vos affaires des 7 jours (pas de bagage trop encombrant)
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Un maillot de bain / une serviette microfibre
- Une paire de chaussures légères, pour le soir
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
- Couche respirante
- Couche isolante
- Couche protectrice
POUR LA RANDONNÉE :
ÉQUIPEMENT VESTIMENTAIRE
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MATÉRIEL
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- Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
- Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
- Une doudoune légère ou une micropuff
- Gilet sans manche coupe-vent
- Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
- Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
- Un surpantalon imperméable
- Une cape de pluie (facultative)
- Un short
- Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
- Casquette ou chapeau de soleil
- Tour de cou
- Bonnet
- Gants légers ou sous-gants en soie.
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- Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
- Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
- Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
- Une paire de bâtons de marche
- Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
- Protection solaire (crème et stick à lèvres)
- Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
- Une gourde isotherme
- Une lampe frontale
- Couverts, couteau et gobelet
- Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
- Papier toilette avec une petite poche
(pour ne pas le laisser dans la nature)
- Un briquet (facultatif)
- Une couverture de survie
- Une paire de lacets de rechange
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Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
- Vos médicaments si traitement
- Aspirine / Paracétamol
- Un antiseptique
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
- Pansements et double peau type Compeed
- Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
- Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
- Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
- Bande de strapping
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
- Pince à épiler (facultatif)
- Petits ciseaux (facultatif)
- Pince à tiques
- Un répulsif anti-moustique
- Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, remportez toujours vos poubelles.
– Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.
INFOS SUR LA DESTINATION
GÉOGRAPHIE :
Le Haut Aragon (Alto Aragon) fait partie comme son nom l’indique, de la communauté autonome de l’Aragon et de la province de Huesca (Les 2 autres provinces sont Teruel et Saragosse). Ce territoire se nomme Sobrarbe. Sa capitale administrative est la ville de Boltaña, tandis que sa capitale économique est Aínsa.
Elle tire son nom de la rivière Aragon qui prend sa source dans les Pyrénées, dans la vallée glaciaire d’Astun et qui se jette 195 km plus tard, dans l’Ebre.
LE PARC :
Cette région des Pyrénées Espagnoles, abrite le parc national d’Ordesa et Monte Perdido, classé au patrimoine mondial de l’UNESCO en 1997, au double titre de « paysage naturel » et de « paysage culturel. Il comprend un ensemble de quatre vallées (Ordesa, Añisclo, Escuain et Pineta) qui s’étirent autour du Monte Perdido.
Créé en 1918, le parc national étend son territoire sur 15 608 ha, avec une zone de protection périphérique de 19 697 ha.
FAUNE ET FLORE :
Le parc abrite des animaux emblématiques, comme le bouquetin, disparu puis réintroduit, l’isard, l’ours ou encore l’énigmatique desman des Pyrénées. Les oiseaux et notamment les rapaces, y sont également abondants, tels que l’aigle royal, le vautour fauve ou le gypaète barbu, sans oublier le fragile Lagopède…
Le parc abrite également une grande diversité de plantes, avec plus de 1 500 espèces répertoriées
Avec notamment, des plantes rares, singulières et endémiques. On peut citer entre autres, la Ramonde des Pyrénées, le Lys des Pyrénées, la Saxifrage des Pyrénées, la Gloire des Neiges, la Grande Gentiane Jaune mais encore le célèbre Edelweiss…
Petit lexique Aragonais :
Sierra : montagne ou massif au relief généralement allongé
Garganta : gorge
Faja : se traduit littéralement par bande ou ceinture, équivalent ici à une vire à flanc de paroi
Tozal : sommet de basse altitude
Hoya : vallée
Barranco : canyon
Rio : rivière
Ibon : lac
Migas : plat typique de l’Aragon à base de lard et de mie de pain
Badlands : signifie « mauvaise terre » terme géomorphologique pour désigner un processus d’érosion
