ACCUEIL
À la gare SNCF de St Gaudens à 9h00. Soyez en tenue de randonnée.
DISPERSION
Le vendredi après la randonnée avec un retour sur la gare de saint Gaudens, prévu aux alentours de 18h00
(Cet horaire est donné à titre indicatif, il dépend bien évidemment de l’heure de départ et des conditions de route, prévoyez donc une marge si vous souhaitez réserver un train ou un covoiturage)
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour ou tout simplement prolonger vos vacances, nous vous recommandons les hébergements suivants :
– Hôtel Restaurant du Commerce
2, avenue de Boulogne
31800 Saint-Gaudens
Tel : 05 62 00 97 00
http://www.commerce31.com
– Maison d’Hôtes l’Esplanade
8, place du Mas Saint-Pierre
31800 SAINT-GAUDENS
Tel : 05 61 89 15 90
https://www.maisonlesplanade.fr
NIVEAU
ENTRE 4 ET 5 CHAUSSURES
Pour bons à très bons randonneurs, pratiquant déjà la randonnée en montagne, avec des dénivelés positifs de 800 à 1190 mètres. Étapes de 4h30 à 6h30 environ.
Notez que si vous êtes tentés par l’ascension de l’Aneto, proposée en option dans ce séjour, une journée de 9 à 11h de marche, avec 1650 mètres de dénivelé positif vous attend.
Ce séjour est donc d’un niveau 4 sans l’ascension de l’Aneto, et de niveau 5 avec l’ascension.
HEBERGEMENT
En hôtel 3* confortable, en formule chambre Twin avec lit séparé, la douche dans la chambre, la TV, la climatisation.
Vous pouvez vous rendre directement à l’hôtel, il y a un parking privé.
RESTAURATION
Pension Complète pendant toute la durée du séjour, petit déjeuner et dîner pris à l’hôtel.
Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur, si possible sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et une gourmandise chocolatée.
ENCADREMENT
Par un Accompagnateur Montagne Diplômé d’Etat français connaissant bien le pays, le massif et les parcours. Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
Par un Guide Haute Montagne, parlant français, pour l’ascension de l’Aneto
2 à 3 guides de haute montagne (G.H.M), selon la taille du groupe et selon la saison, en fonction de l’état du glacier et de son environnement.
Pour cette ascension, le matériel technique sera fourni : baudrier, crampon et piolet avec une séance d’information et de réglage la veille du départ.
NOTE IMPORTANTE POUR L’ASCENSION DE L’ANETO :
C’est une ascension qui nécessite un effort soutenu d’endurance sur un terrain montagnard en haute montagne. Progression encordée sur un glacier.
GROUPE
Groupe constitué de 4 personnes minimum à 12 personnes maximum.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles de la journée et du pique-nique.
MATERIEL FOURNI
Matériel fourni pour l’ascension de l’Aneto :
– une paire de crampons
– un piolet
– un baudrier
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL À PRÉVOIR : (Liste non exhaustive)La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions. Pour l’hôtel
- Un sac de voyage ou une valise pour vos affaires des 6 jours (pas de bagage trop encombrant)
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Un maillot de bain / une serviette microfibre (facultatif)
- Une paire de chaussures légères, pour le soir
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
- Couche respirante
- Couche isolante
- Couche protectrice
POUR LA RANDONNÉE :
ÉQUIPEMENT VESTIMENTAIRE
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MATÉRIEL
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- Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
- Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
- Une doudoune légère ou une micropuff
- Gilet sans manche coupe-vent
- Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
- Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
- Un surpantalon imperméable
- Une cape de pluie (facultative)
- Un short
- Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
- Casquette ou chapeau de soleil
- Tour de cou
- Bonnet
- Gants légers ou sous-gants en soie.
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- Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
- Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
- Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
- Une paire de bâtons de marche
- Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
- Protection solaire (crème et stick à lèvres)
- Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
- Une gourde isotherme
- Une lampe frontale
- Couverts, couteau et gobelet
- Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
- Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
- Un briquet (facultatif)
- Une couverture de survie
- Une paire de lacets de rechange
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Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
- Vos médicaments si traitement
- Aspirine / Paracétamol
- Un antiseptique
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
- Pansements et double peau type Compeed
- Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
- Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
- Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
- Bande de strapping
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
- Pince à épiler (facultatif)
- Petits ciseaux (facultatif)
- Pince à tiques
- Un répulsif anti-moustique
- Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.
Matériel fourni pour l’ascension de l’Aneto :
- une paire de crampons
- un piolet
- un baudrier
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’à l’hôtel.
– Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner…
