ACCUEIL
Rendez-vous le jour 1 à 15h30 à l’hôtel à Bari.
Pour vous rendre à l’hôtel depuis l’aéroport de Bari, prendre la navette (Bus Tempesta) qui relie l’aéroport au centre
ville de Bari. Possibilité de prendre également un train. Consulter la rubrique « Moyens d’accès – Avion » de la fiche
technique pour plus de détails, les tarifs, etc…
L’hôtel de la première nuit du séjour (jour 1) se trouve à 300 mètres du terminus des Bus Tempesta et de la Gare
Centrale.
Si vous arrivez après l’heure de rendez-vous, contactez votre accompagnateur à votre arrivée pour définir du point de
RV. Il en sera de même en cas d’arrivée la veille à l’hôtel
NIVEAU
1 CHAUSSURE
3 à 4h de marche par jour. Faibles dénivelés
Selon la saison, la chaleur peut augmenter la difficulté des randonnées.
Néanmoins, ce séjour reste un séjour randonnée, et s’adresse à des participants en bonne santé, habitués à marcher. À noter que le jour 3 est une journée de marche conséquente (18km)
HEBERGEMENT
Catégorie : 2* et 3* bien situés, et 1 nuit en agritourisme avec une bonne table d’hôte. Possibilité de chambre triple sur demande dans les hôtels.
Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre de 2 personnes sauf si vous demandez le supplément chambre individuelle.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, les îles et les parcours. Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac de voyage ou une valise pour vos affaires des 8 jours (pas de bagage trop volumineux)
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Un maillot de bain
• Une paire de chaussures légères, pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour la randonnée
ÉQUIPEMENT VESTIMENTAIRE
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
• Une doudoune légère ou une micropuff
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un surpantalon imperméable
• Une cape de pluie (facultatif)
• Un short
• Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
• Casquette ou chapeau de soleil
• Tour de cou
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
MATÉRIEL
Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une paire de bâtons de marche
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde isotherme
• Une lampe frontale
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche
(pour ne pas le laisser dans la nature)
• Un briquet (facultatif)
• Une couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Aspirine / Paracétamol
• Un antiseptique
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
• Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
• Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
• Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
• Bande de strapping
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
• Pince à épiler (facultatif)
• Petits ciseaux (facultatif)
• Pince à tiques
• Un répulsif anti-moustiques
• Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.