NIVEAU : 2 CHAUSSURES
Pour marcheurs pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelés positifs d’environ 400 mètres.
Étapes de 4 à 5h en moyenne sur sentier côtier, bien tracé et entretenu ou sur les plages de sable.
Sans aucune difficulté sur tout le circuit.
HEBERGEMENT
– 2 ou 3 nuits à l’hôtel*** Solalgarve ou équivalent***
– 2 nuits à l’hôtel Ponte Romana à Silves
– 2 ou 3 nuits à l’hôtel*** Navigator à Sagres ou Sagres Sunstay
Hébergements aux normes portugaises avec salle d’eau, petits déjeuners et taxes de séjour inclus.
RESTAURATION
Le midi, les repas seront en général des pique-niques et les dîners seront pris au restaurant et/ou à l’hôtel.
– 7 petits déjeuners
– 5 dîners au restaurant (entrée, plat principal, dessert).
– 6 déjeuners sous forme de salades diverses ou pique-nique, fromage et fruits.
TRANSFERTS INTERNES
Minibus privés, pour toute la durée du trek.
– J1 : Aéroport Faro / Hôtel Faro
– J2 : Train et bateau navette A/R
– J3 : Hôtel Faro / Silves + Bagages Hôtel Silves
– J4 : Silves / Nossa Senhora da Rocha
– J4 : Praia Centeanas / Silves
– J5 : Silves / Bordeira + Bagages Hôtel à Sagres
– J5 : Carrapateira / Sagres
– J6: Sagres / Vila do Bispo
– J6 : Cap Saint Vincent / Sagres
– J6 : Vila do Bispo / Sagres
– J7 : Sagres / Figueiras / Faro
– J8 : Hôtel Faro / Aéroport Faro
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer en montagne. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Un maillot de bain
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Une doudoune légère ou une micropuff
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-Tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• 1 paire de bâtons de marche
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Une gourde
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Un briquet
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Aspirine / Paracétamol
• Un antiseptique
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed.
SAC A DOS pour la journée :
Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 45 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, une boite et des couverts personnels pour le pique-nique du midi, protection solaire et papiers d’identité) et un peu de place pour nous aider à transporter le pique-nique et des encas.
