NIVEAU
Niveau 1 chaussure : Adapté aux enfants et aux parents.
| Niveau |
Dénivelé |
Temps de marche |
| 1 |
Jusqu’à 400 m |
4 à 5h |
| 2 |
300 à 600 m |
3 à 5h |
| 3 |
600 à 800 m |
5 à 6h |
| 4 |
700 à 1200 m |
5 à 7h |
| 5 |
1000 m et + |
7h et + |
Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, elle rend la progression différente d’une semaine à l’autre. Ce paramètre imprévisible fait partie prenante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
HEBERGEMENT
En hôtel **, en formule Double ou Twin avec salle de bain, WC, TV et climatisation dans la chambre.
Espace Aquaforme : L’espace « aquaforme » comprend : la piscine/bassin de relaxation, équipé d’une nage à contre-courant, de la cascade, du col de cygne hydro massant, du massage plantaire hydro tonique, du jacuzzi, du hammam, du sauna.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour où tout simplement prolonger de quelques jours vos vacances, vous avez la possibilité d’être hébergés :
A Font Romeu :
Hôtel L’Orée du Bois **
98 Avenue Emmanuel Brousse, 66120 Font-Romeu-Odeillo-Via
04 68 96 51 25
Hôtel des Pyrénées ***
7 Place des Pyrénées, 66120 Font-Romeu-Odeillo
04 68 30 01 49
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles de la journée.
Le matin, nous prendrons le repas froid du midi avant de quitter l’hôtel.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne connaissant bien le massif et son parcours.
Vous ferez avec lui, pendant cette semaine des ateliers pédagogiques, boussole, orientation avec la carte, nivologie + luge….
ACTIVITÉS :
Raquette + Orientation + journée Trappeur + land Art + Igloo : encadrement par votre Accompagnateur montagne diplômé, qui connait parfaitement toutes ces activités.
Ski de fond + séance de tir au laser pour le Biathlon : moniteur diplômé pour cette pratique
Chien de traineau : Musher professionnel, avec toutes ses meutes de chiens et de traineaux.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Pour l’hôtel
- Un sac ou une valise pour vos affaires des 6 jours
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Une paire de chaussures légères type chaussons pour le soir
- Un maillot de bain pour le centre aquaforme
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
- Couche respirante
- Couche isolante
- Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
- Tee-shirts manches longues thermiques et respirants (pas de coton)
- Veste ou sweat polaire type Polartec
- Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
- Un pantalon de randonnée type Softshell, chaud, respirant et déperlant avec si possible guêtres pare-neige intégrées
- Un sur-pantalon imperméable, léger et compressible (type Gore -Tex)
- Paires de chaussettes montantes et chaudes (Merinos)
- Bonnet
- Gants chauds et étanches, sous-gants en soie (2 paires si possible)
Pour la randonnée
- Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
- Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
- Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville (Pas de bottes ou d’après ski)
- Une paire de guêtres (si non intégrée dans le pantalon)
- Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
- Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
- Protection solaire (crème et stick à lèvres)
- Lunettes de soleil catégorie 3 ou 4
- Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
- Couverts, couteau et gobelet
- Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
- Papier toilette
- Briquet
- Couverture de survie
- Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
- Vos médicaments si traitement
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un anti spasmodique
- Pastilles pour la toux
- Pansements
- Double peau type Compeed
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
- Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.
- Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.
