ACCUEIL
Le dimanche à la gare de Bagnères de Bigorre à 17h.
DISPERSION
Le samedi en gare de Bagnères de Bigorre vers 10h.
NIVEAU
MOYEN
Pour marcheurs moyens, pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelées positives d’environ 400 à 550 mètres.
Etapes de 4h30 minimum en moyenne, sur terrain facile enneigé en montagne, mais en règle générale aucune technique ni difficulté sur le circuit.
SANTE :
Aucun certificat de vaccination n’est exigé pour les voyageurs.
Penser à apporter votre Carte Européenne d’Assurance Maladie, qui est valable 1 an et qu’il faudra demander à votre Caisse d’Assurance Maladie 15 jours avant votre départ.
Etre à jour de ses vaccinations. Cependant les rappels du tétanos et de la typhoïde sont néanmoins conseillés
HEBERGEMENT
HEBERGEMENT :
Dans un bel hôtel familial ***, dans un village authentique, en montagne
REMISE EN FORME : BALNEO
Centre de balnéo unique dans les Hautes-Pyrénées, Aquensis est un joyau architectural où le corps et l’esprit s’abandonnent sans retenue…Le bois, le marbre pyrénéen et la lumière sont autant d’éléments naturels qui servent d’écrin à l’Espace Détente.
Nos eaux thermales qui soignent depuis l’Antiquité sont riches en oligo-éléments et particulièrement en calcium, magnésium et sulfates. Elles possèdent des vertus antalgiques, décontractantes et relaxantes. Extraite par forage à une température de 50°C, l’eau thermale est refroidie par un système évitant tout mélange et arrive donc à l’état naturel dans les bassins d’Aquensis.
Nos cabines de Massages, Balnéo, soins visage ou corps vous accueillent dans une ambiance boisée et raffinée. L’Espace Bien-Etre surplombe le grand bassin d’eau thermale offrant un point de vue unique sur l’incroyable voûte de bois naturel, véritable signature d’Aquensis. Prolongé par de magnifiques salons 19ième et une terrasse plein sud, ce lieu vous invite au calme pour une expérience de détente et de bien-être intense.
Jour 2 : accès 2h à l’espace détente + prêt du linge
Jour 4 : accès 2h à l’espace détente + prêt du drap de bain
Jour 6 : accès 2h à l’espace détente + prêt du drap de bain
REPAS :
Pension Complète pendant toute la durée du séjour, petit déjeuner et dîner pris à l’hôtel, sous forme de repas typiques locaux, toujours à base de produits frais locaux.
Les repas du midi seront préparés par nos hôtes et pris le matin avant le départ.
TRANSFERTS INTERNES
En minibus pour le transfert aller et retour (gare / début de la randonnée).
Transferts tous les jours, afin de rayonner autour de notre camp de base, fixé, au cœur d’un authentique village de montagne, pour découvrir la grande richesse et variété de ces vallées lacustres.
Notre groupe pourra se composer de 12 personnes maximum, avec un défraiement pour les personnes qui voudront bien prendre leur véhicule durant le séjour.
Aucun risque de laisser les véhicules sur les parkings des départs des randonnées, pour la journée.
Court transferts tous les jours.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles de la journée. Vos affaires restent à l’hôtel pendant le séjour.
Le matin, nous prendrons le repas froid du midi avant de quitter notre hôtel de charme.
GROUPE
Groupe constitué de 5 personnes minimum à 12 personnes maximum.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne connaissant bien le massif et son parcours.
DOSSIER DE RANDONNEE
POURBOIRES :
Aujourd’hui, le pourboire est généralement facultatif et est laissé à votre libre appréciation, selon votre satisfaction à la fin de votre voyage.
Il est d’usage de donner un pourboire à votre guide et à l’équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C’est un geste symbolique qui récompense une prestation de qualité par rapport à la prestation reçue.
L’ASSURANCE :
Nous vous proposons 3 formules d’assurances :
Assurance Annulation (2,5% du montant du séjour).
Assurance Frais de Recherche et Secours, Assistance Rapatriement, Interruption de Séjour (2% du montant du séjour).
Assurance Multirisques Annulation, Frais de Recherche et Secours, Assistance Rapatriement, Interruption de Séjour + extension COVID : (4,30%du montant du séjour).
Si vous avez votre assurance, il nous faudra une photocopie de votre attestation.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.
MATERIEL FOURNI
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Liste du matériel
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL À PRÉVOIR : (Liste non exhaustive)
La météo peut vite changer en montagne. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
- Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Un maillot de bain
- Une paire de chaussures légères pour le soir
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
- Couche respirante
- Couche isolante
- Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
- Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
- Veste ou sweat polaire type Polartec
- Une doudoune légère ou une micropuff
- Gilet sans manche coupe-vent
- Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
- Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
- Un short
- Paires de chaussettes semi montantes ou basses
- Casquette
- Bonnet
- Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
- Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
- 1 paire de bâtons de marche
- Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
- Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
- Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
- Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
- Protection solaire (crème et stick à lèvres)
- Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
- Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
- Une gourde
- Couverts, couteau et gobelet
- Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
- Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
- Un briquet
- Couverture de survie
- Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
- Vos médicaments si traitement
- Aspirine / Paracétamol
- Un antiseptique
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
- Pansements et double peau type Compeed.
Petits conseils et astuces : vos affaires de rechange, classez-les et ranger-les dans des poches plastiques afin de mieux les protéger de la poussière ou autre durant votre séjour.
SAC A DOS pour la journée :
Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, une boite et des couverts personnels pour le pique-nique du midi, protection solaire et papiers d’identité) et un peu de place pour nous aider à transporter le pique-nique et des encas.
