ACCUEIL
le dimanche à 10h00, à la gare de Lannemezan.
Sinon, RDV directement à votre hôtel, au cœur de Saint Lary pour 10h30
NIVEAU
1 CHAUSSURE
Pour marcheurs pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelés positifs d’environ 100 à 400 mètres. Étapes de 3h à 5h environ, sur sentier tracé et entretenu en montagne. En règle générale aucune technique, ni difficulté sur le circuit.
HEBERGEMENT
En hôtel ***, dans un authentique village de montagne.
Chambre spacieuse avec salle de bain, baignoire ou douche et TV écran plat.
A l’hôtel, vous trouverez une piscine d’été, un bar détente, un jardin fleuri, un parking sécurisé.
RESTAURATION
Pension Complète pendant toute la durée du séjour, petit déjeuner et dîner pris au restaurant.
– Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et
une gourmandise chocolatée.
(Le pique-nique n’est pas compris pour les personnes ne désirant pas participer à une journée de randonnée)
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour où tout simplement prolonger de quelques jours vos vacances, vous avez la possibilité d’être hébergés aux hôtels suivants :
HÔTELS À LANNEMEZAN
Hôtel de la gare
269 Avenue de la Gare, 65300 Lannemezan
Tel : 05 62 98 00 10
Hôtel** de la Demi-Lune
462 Route de Toulouse 65300 Lannemezan
Tel: 05 62 98 33 33
HÔTELS À ST LARY SOULAN
Hôtel Les Arches ***
15 Avenue des Thermes,
65170 Saint-Lary-Soulan
Tel : 05 62 49 10 10
Hôtel Aurélia ** :
65170 Saint-Lary-Soulan
Tel : 05 62 39 56 90
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé et photographe connaissant bien le pays, le massif et les parcours.
Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Pour l’hôtel :
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Un maillot de bain
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée :
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut :
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-Tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette ou chapeau
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée :
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Bâtons de marche
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4 • Une gourde
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique,
• Couverts, couteau et gobelet,
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
VOTRE MATÉRIEL PHOTO
• Votre appareil photo numérique
• Batterie d’alimentation (une seconde batterie est recommandée)
• Chargeur électrique pour la batterie de l’appareil
• Carte SD mémoire de 16 Go minimum
• Clé USB de capacité équivalente
• Sacoche de transport
• Filtres adaptés (si vous en avez)
• Un trépied pour appareil photo
• Ordinateur portable
