HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille ou prolonger votre séjour, nous vous recommandons les hébergements suivants :
Hôtel « Le Castets d’Ayré » : Petit hôtel familial très accueillant.
05 62 92 68 17
Mail : Hôtel-castets-ayre@orange.fr
Chambres et table d’hôtes « Les Gentianes » à Viella (65120), à 10mns de Barèges
05 62 92 85 14
Mail : lesgentianes@yahoo.fr
NIVEAU
NIVEAU : 3 CHAUSSURES
Pour bons marcheurs pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelés positifs d’environ 800 mètres pour 5 à 6h00 de marche.
Sur sentier tracé ou en hors sentier sur des pelouses alpines, quelques passages sur éboulis ou sur chaos rocheux mais aucune difficulté, ni technique particulière sur le parcours.
| Niveau |
Dénivelé |
Temps de marche |
| 1 |
Jusqu’à 400 m |
4 à 5h |
| 2 |
300 à 600 m |
3 à 5h |
| 3 |
600 à 800 m |
5 à 6h |
| 4 |
700 à 1200 m |
5 à 7h |
| 5 |
1000 m et + |
7h et + |
HEBERGEMENT
En gîte ou en hôtel, la nuit du jour 4 & la nuit du jour 6.
En refuge de montagne pour toutes les toutes autres nuits, en formule dortoir.
Possibilité de douche chaude sur certains de ces hébergements.
RESTAURATION
Demi-pension pendant toute la durée du séjour, petit-déjeuner et dîner pris et aux refuges.
Les piques niques ne sont pas compris, il faudra les commander la veille, en arrivant aux refuges.
DOSSIER DE RANDONNEE
Nous vous ferons parvenir avant votre départ :
• une convocation,
• des bons d’échanges à transmettre aux prestataires sur place (hébergement, taxi…),
• une cartographie,
• un topo-guide descriptif de la randonnée,
• si l’aérien, des étiquettes bagages.
Tous ces documents seront envoyés par courrier à l’adresse indiquée sur le bulletin d’inscription. Si vous êtes absent à cette adresse, nous vous remercions de nous indiquer où envoyer votre dossier de randonnée.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles et de votre pique-nique durant tout le séjour.
OU
Transferts de vos bagages sur les refuges, les jours 2 + 3 + 4.
Pas de duvet nécessaire, juste un drap ou drap de sac. Couvertures et oreillers disponibles dans les refuges.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Adaptez votre tenue vestimentaire en fonction de la saison. Le soir au refuge, il peut faire frais voire froid même en plein été.
Pour les refuges
• Vos affaires de rechange pour les 6 jours de trek
• Une trousse de toilettes légères
• Une lampe frontale
• Un drap de sac
• Une paire de chaussures légères pour le soir. (Il y en a toutefois, à disposition dans les refuges)
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-Tex reste le matériau de référence)
• Une doudoune légère ou micro puff
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Bâtons de marche
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au village.
– Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.
