POINT DE DÉPART ET RDV
À 9h00 devant l’Office de Tourisme de Barèges.
DISPERSION
À Barèges après le petit déjeuner.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille ou prolonger votre séjour, nous vous recommandons les hébergements suivants :
Hôtel « Le Castets d’Ayré » : Petit hôtel familial très accueillant.
05 62 92 68 17
Mail : Hôtel-castets-ayre@orange.fr
Chambres et table d’hôtes « Les Gentianes » à Viella (65120), à 10mns de Barèges
05 62 92 85 14
Mail : lesgentianes@yahoo.fr
NIVEAU
NIVEAU : 3 CHAUSSURES
Pour bons marcheurs pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelés positifs d’environ 800 mètres pour 5 à 6h00 de marche.
Sur sentier tracé ou en hors sentier sur des pelouses alpines, quelques passages sur éboulis ou sur chaos rocheux mais aucune difficulté, ni technique particulière sur le parcours.
HEBERGEMENT
En gîte ou en hôtel, la nuit des jours 2 et 4 & la nuit du jour 6.
En refuge de montagne pour toutes les autres nuits, en formule dortoir.
Possibilité de douche chaude sur certains de ces hébergements.
RESTAURATION
Demi-pension pendant toute la durée du séjour, petit-déjeuner et dîner pris et aux refuges.
Les piques-niques ne sont pas compris, il vous faudra donc les commander la veille, en arrivant aux refuges.
DOSSIER DE RANDONNEE
Nous vous ferons parvenir avant votre départ :
• une convocation,
• des bons d’échanges à transmettre aux prestataires sur place (hébergement, taxi…),
• une cartographie,
• un topo-guide descriptif de la randonnée,
• si l’aérien, des étiquettes bagages.
Tous ces documents seront envoyés par courrier à l’adresse indiquée sur le bulletin d’inscription. Si vous êtes absent à cette adresse, nous vous remercions de nous indiquer où envoyer votre dossier de randonnée.
GROUPE
Pour votre sécurité, le départ est assuré à partir de 2 personnes.
TRANSFERTS INTERNES
En minibus, taxi privés ou bus public pour tous les transferts.
Une liaison assure la desserte du plateau du Lienz depuis l’office de tourisme de Barèges à 7h30.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles et de votre pique-nique durant tout le séjour.
OU
Transferts de vos bagages sur les refuges, les jours 3 + 4.
Pas de duvet nécessaire, juste un drap ou drap de sac. Couvertures et oreillers disponibles dans les refuges.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour les hébergements
- Un sac de voyage pour vos affaires, durant le séjour (max 8 kg)
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Un drap de sac
- Une lampe frontale
- Une paire de chaussures légères, pour le soir
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-Tex reste le matériau de référence)
• Une doudoune légère ou micro puff
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Bâtons de marche
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle
- Vos médicaments si traitement
- Aspirine / Paracétamol
- Un antiseptique
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
- Pansements et double peau type Compeed
- Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
- Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
- Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
- Bande de strapping
- Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
- Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
- Pince à épiler (facultatif)
- Petits ciseaux (facultatif)
- Pince à tiques
- Un répulsif anti-moustiques
- Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au village.
– Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.