NIVEAU
1 CHAUSSURE
Ce sont des étapes de 3h minimum à 4h maximum.
Le rythme de marche régulier est adapté à tous. De nombreuses pauses jalonnent nos randonnées afin de se désaltérer, admirer les merveilles que la nature offre à nos yeux ou simplement discuter et échanger…
Pas de difficulté particulière sur le parcours hormis le tour du cratère du Monte Corona au profil assez « aérien » et accidenté. Notre parcours emprunte des chemins caillouteux, nous recommandons de bonnes chaussures de marche à tige montante
| NIVEAU |
Dénivelé |
Temps de marche |
| 1 |
Jusqu’à 400 m |
4 à 5h |
| 2 |
300 à 600 m |
3 à 5h |
| 3 |
600 à 800 m |
5 à 6h |
| 4 |
700 à 1200 m |
5 à 7h |
| 5 |
1000 m et + |
7h et + |
HEBERGEMENT
– À Arrecife en formule grande chambre Twin avec terrasse, dans un hôtel ***, avec un rooftop piscine.
Vous gouterez aux différentes spécialités locales de cette petite île.
En face, de l’hôtel se trouve une agréable petite plage…
RESTAURATION
Pension Complète pendant toute la durée du séjour.
Petit déjeuner et repas du soir pris au restaurant de l’hôtel.
Les repas sont proposés sous forme de buffet et sont préparés à partir de produits du pays. La cuisine canarienne est très saine (soupes variées, viandes et poissons grillés, salades mixtes, fromages de chèvre fumés ou frais très doux, fruits du pays selon la saison : ananas, banane, mangue, papaye, goyave).
Les pique-niques sont préparés par notre équipe locale. Ils sont complets, équilibrés et variés, composés de salades ou de sandwichs avec des produits canariens.
Ne pas hésiter à signaler allergies ou intolérances alimentaires afin que notre équipe puisse en tenir compte dans la préparation des repas.
Vous goûterez les spécialités de poisson.
Impossible également de manquer les papas arrugadas, ces patates à la peau ridée traditionnellement accompagnées des sauces mojo : vert ou rouge, doux ou piquant, le mojo est préparé à base d’ail, d’huile et de vinaigre que l’on peut additionner de fromage, orange, avocat, amande…
Le tout se déguste avec un bon verre de vin de Malvoisie, avec modération bien sûr !
ous goûterons les spécialités de poisson.
Impossible également de manquer les papas arrugadas, ces patates à la peau ridée traditionnellement accompagnées des sauces mojo : vert ou rouge, doux ou piquant, le mojo est préparé à base d’ail, d’huile et de vinaigre que l’on peut additionner de fromage, orange, avocat, amande…
Le tout se déguste avec un bon verre de vin de Malvoisie, avec modération bien sûr !
TRANSFERTS INTERNES
Pour des raisons pratiques, nous optons pour les transferts en minibus privé, qui nous permettent une complète autonomie tout au long du séjour. Nous nous rendrons à la Graciosa en bateau, pour découvrir cette petite ile et la parcourir sur une journée.
Si le groupe dépasse 8 personnes, nous vous proposerons de conduire le véhicule de location supplémentaire.
PORTAGE DES BAGAGES
Pas de portage, uniquement les affaires de la journée.
BAGAGES :
Ils restent à votre hôtel pendant tout le séjour, vous emporterez simplement quelques affaires pour la nuit sur la petite île de la Graciosa.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer sur l’île. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 8 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Un maillot de bain
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
