NIVEAU
NIVEAU : FACILE
300 à 500 m de dénivelé positif et 4h30 de marche en moyenne chaque jour.
De plus en fin de journée, nous irons faire quelques visites de domaine viticole, avec dégustation, de façon modérée.
| NIVEAU |
Dénivelé |
Temps de marche |
| FACILE |
300 à 500 m |
4 à 5h |
| MOYEN |
500 à 800 m |
5 à 6h |
| MODÉRÉ |
800 à 1200 m |
6 à 6h30 |
| SOUTENU |
1200 à 2000 m |
6h30 à 8h |
HEBERGEMENT
En hôtel *** de charme et de caractère, en formule chambre de 2 personnes. Cet hôtel possède un jardin de détente et un espace Spa.
ESPACE SPA : Réservation sur place
L’hôtel propose un espace SPA, avec des bassins à jets et des bassins à remous ainsi qu’un Sauna.
Le spa est accessible sur réservation auprès du personnel de l’accueil de l’hôtel, à voir sur place.
Pour la clientèle de l’hôtel, l’accès au spa est proposé à 8 € pour une durée d’1h30 (bassin à jets + sauna).
Vous pourrez apporter votre propre drap de bain, peignoir ou en location en sus.
Nous disposons d’une salle de massage dont les soins sont également sur réservations.
Uniquement sur réservation
Détente du corps et de l’esprit :
– Massage Corps Relaxant (1h) : massage complet du corps aux effets relaxants et dynamisants.
Libère les tensions nerveuses et musculaires. 68 €- Modelage Détente (30 min) : massage du dos ou massage jambes + pieds. 48 €
Soin Corps ‘Gommage Corps Entier’ (30 min) : aux sels de mers et huiles essentielles de citronnelle. 55 €
Beauté du visage :
– Soin Visage ‘Coup d’Eclat Marin’ (1h) : Lissant et reminéralisant, particulièrement adapté aux peaux fatiguées et ternes. 65 €
RESTAURATION
Les pique-niques du midi seront préparés par votre accompagnateur.
Tous les repas du soir seront pris dans le restaurant de l’hôtel, dans un cadre charmant, avec un jardin.
GROUPE
Notre groupe pourra se composer de 4 à 12 personnes maximum, avec un défraiement pour les personnes qui voudront bien prendre leur véhicule durant le séjour (- 40€ pour le conducteur).
En effet, si le minibus était complet, nous demanderons de prendre votre véhicule, avec défraiement pour les courts transferts quotidiens.
Aucun risque de laisser les véhicules sur les parkings des départs des randonnées pour la journée.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer en montagne. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
- Un sac ou une valise pour vos affaires des 4 jours
- Vos affaires de rechange
- Une trousse de toilettes
- Un maillot de bain
- Une paire de chaussures légères pour le soir
- Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
- Couche respirante
- Couche isolante
- Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
- Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
- Veste ou sweat polaire type Polartec
- Une doudoune légère ou une micropuff
- Gilet sans manche coupe-vent
- Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
- Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
- Un short
- Paires de chaussettes semi montantes ou basses
- Casquette
- Bonnet
- Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
- Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
- Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
- Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
- Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
- Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
- Protection solaire (crème et stick à lèvres)
- Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
- Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
- Une gourde
- Couverts, couteau et gobelet
- Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
- Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
- Un briquet
- Couverture de survie
- Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
- Vos médicaments si traitement
- Aspirine / Paracétamol
- Un antiseptique
- Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
- Pansements et double peau type Compeed.
