ACCUEIL
Rendez-vous le dimanche à 19 h 15 à l’hôtel avec votre accompagnateur : installation, présentation du séjour et dîner ensemble. L’hôtel est au lieu-dit Clôt Saint-Romain, environ 500 m avant le village de Puy-Saint-Vincent (1 400 m).
Un retard ? Appelez votre accompagnateur : son numéro figure sur votre convocation.
Dès votre inscription, et au plus tard une semaine avant le départ, indiquez-nous :
- votre mode d’arrivée : train, car ou voiture ;
- en train, votre horaire d’arrivée en gare, et si vous prenez le transfert de 18 h 45 ;
- votre lieu d’arrivée : hôtel ou gare.
NIVEAU
3 Chaussures
Est-ce que ce séjour est fait pour moi ?
Oui, si vous randonnez régulièrement et que vous avez déjà fait des journées complètes en montagne. Le séjour demande une bonne forme pour enchaîner cinq jours de marche, sans difficulté technique particulière.
Concrètement :
- 5 h 30 à 6 h de marche par jour.
- De 625 à 765 m de montée selon les jours, environ 710 m en moyenne.
- Une vallée encaissée, entourée de sommets de plus de 3 000 m : les randonnées sont plus courtes qu’ailleurs, mais la pente est bien là. La plupart se font en aller-retour, les boucles sont rares, mais on ne voit jamais la même chose à l’aller et au retour.
- Le jour le plus haut : le jour 4, au Glacier Blanc, au-dessus de 2 400 m.
- Vous marchez avec un sac léger : vos affaires restent à l’hôtel.
- Autant de descente que de montée chaque jour, de 625 à 765 m : la plupart des randonnées se font en aller-retour. Les descentes fatiguent souvent plus que les montées, surtout les genoux et les cuisses.
Un bon repère : vous avez déjà enchaîné deux journées de 5 heures de marche avec 700 m de montée, et vous étiez partant le lendemain.
L’œil de l’accompagnateur
Sur ce séjour, le plus important est de bien se connaître. Il y aura des moments faciles et d’autres plus durs, et ça arrive à tout le monde, un jour ou un autre. Ce qui compte, c’est de savoir qu’un passage difficile se surmonte après un peu de récupération.
Préparez-vous en gardant une activité physique régulière dans l’année. Mais surtout, apprenez à écouter votre corps : reconnaître une courbature, un essoufflement, un coup de fatigue, pour savoir les gérer le moment venu.
Votre accompagnateur ne marche pas vite pour aller vite. Il tient un rythme adapté à l’étape, pour arriver dans les temps et composer avec la météo. Et parfois, il faudra fournir ce petit effort en plus qui semble insurmontable sur le moment. Il est nécessaire pour tout le groupe, et on en est toujours capable.
Comment est calculé le niveau : à partir du dénivelé moyen de la semaine, en tenant compte aussi du portage, de l’engagement, du réseau téléphonique et du terrain. Les descentes n’entrent pas dans le calcul, mais elles pèsent autant dans la fatigue : ne les sous-estimez pas. Les dénivelés viennent de relevés terrain ou d’un modèle qui cumule toutes les montées et descentes. Votre montre ou votre GPS peut donc afficher des chiffres un peu différents.
HEBERGEMENT
6 nuits dans le même hôtel ** Logis de France, à Puy-Saint-Vincent, face aux sommets et aux parois qui dominent la vallée.
- Type de chambre de base : chambre de 2 à partager
- Les chambres sont orientées plein sud, et la lumière y entre jusqu’en fin de journée. L’accueil est chaleureux et discret.
- Chambre individuelle selon les disponibilités : voir les options.
- Linge de lit fourni.
Envie de souffler après la marche ? L’hôtel a un espace bien-être, en option à rélger sur place, à réserver la veille pour le lendemain.
Restauration
Nos hébergeurs partagent nos valeurs : produits frais, locaux et de saison, souvent bio, pour une cuisine généreuse et traditionnelle aux saveurs du Sud.
Écoresponsabilité et zéro déchet
À votre arrivée, nous vous offrons un sac en coton réutilisable pour vos pique-niques. Pensez à une gourde et à des emballages réutilisables, en papier ou en bee-wrap. Moins de plastique, des paysages qui restent propres.
TRANSFERTS INTERNES
Les départs de randonnée se rejoignent en minibus 8 places et véhicules personnels
Le déroulement des randonnées nécessite l’utilisation de véhicules personnels, certains participants peuvent être invités à se porter volontaires pour assurer le covoiturage du groupe. Ce transport est limité aux trajets nécessaires au déroulement de la randonnée, et pris en charge financièrement par l’agence (Défraiement kilométrique)
Les déplacements personnels effectués avant ou après la randonnée restent sous la responsabilité et à la charge de chaque participant.
PORTAGE DES BAGAGES
Séjour en étoile : vos bagages restent à l’hôtel toute la semaine.
Dans la journée, un sac à dos de 30 à 35 litres suffit : pique-nique fourni par l’hôtel, vêtements chauds, gourde.
GROUPE
Un petit groupe, par choix :
- départ assuré dès 5 participants ;
- 14 personnes maximum.
Assez nombreux pour partager, assez peu pour que chacun trouve sa place et que votre accompagnateur ait du temps pour tout le monde.
Vous êtes déjà un groupe ? En famille, entre amis, en association ou en comité d’entreprise, contactez-nous : nous étudions votre demande, y compris à d’autres dates, avec un devis adapté au nombre de participants.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Comment faire votre sac
Dans la journée, vous marchez avec un sac de 30 à 35 L. Le reste vous attend à l’hôtel. Faites l’essai chez vous avant de partir.
Vêtements : le principe des trois couches. Un tee-shirt respirant, une polaire, une veste imperméable, que l’on ajoute ou enlève selon l’effort et la météo. Évitez le coton, qui garde l’humidité : préférez la laine, la soie ou le synthétique.
La liste à cocher est aussi en ligne : [? lien checklist, à venir]
Sur vous
- Chaussures de randonnée imperméables, montantes, semelle Vibram, déjà portées
- Tee-shirt respirant
Sac de jour (30-35 L, avec ceinture ventrale)
- 2 bâtons télescopiques (conseillés)
- Gourde ou poche à eau : 1,5 L minimum
- Veste imperméable et respirante (type Gore-Tex), polaire
- Lunettes de soleil, tour de cou, crème solaire
- Petits gants légers, surtout en début et en fin de saison
- Lampe frontale
- Jumelles, pour le jour 5
- Gobelet, couteau, fourchette (le pique-nique est fourni par l’hôtel)
- Encas pour la route, à votre charge : fruits secs, barres de céréales, pâte d’amande ou de coing
- Pochette étanche : pièce d’identité ou passeport, carte Vitale, carte bancaire, contrat d’assistance
- Couverture de survie
- Mini-pharmacie : médicaments personnels, compresses, élastoplaste, désinfectant
- Papier toilette et sac hermétique pour le redescendre
À l’hôtel
- Vêtements de rechange pour la semaine
- Trousse de toilette en formats compacts
- Maillot de bain, si vous prenez l’option bien-être