ACCUEIL
RENDEZ –VOUS : le dimanche en gare de Lourdes à 9h.
HOTELS *** À LOURDES SI VOUS ARRIVEZ LA VEILLE
HOTEL SAINTE ROSE
Tel : 05 62 94 30 96
HOTEL CONTINENTAL
Tel : 05 62 94 34 63
HOTEL MAJESTIC
Tel : 05 62 94 27 23
Sinon, vous pouvez aller passer directement la nuit à l’hôtel, sur la vallée de Luz Saint Sauveur.
Pour faire la réservation, merci de nous avertir à l’inscription.
Pensez à prendre vos équipements spéciaux pour circuler en voiture…
DISPERSION
DISPERSION : le samedi suivant en gare de Lourdes vers 10h.
NIVEAU
MOYEN
Pour marcheurs moyens, pratiquant déjà la randonnée en raquettes avec des dénivelés positifs de 350 à 550 mètres.
Etapes de 5h minimum en moyenne, sur terrain facile en montagne, sans aucune technique ni difficulté particulière sur le circuit.
SANTE : Aucun certificat de vaccination n’est exigé pour les voyageurs.
Penser à apporter votre Carte Européenne d’Assurance Maladie, qui est valable 1 an et qu’il faudra demander à votre Caisse d’Assurance Maladie 15 jours avant votre départ.
Etre à jour de ses vaccinations.
Cependant les rappels du tétanos sont néanmoins conseillés.
HEBERGEMENT
En hôtel 2* confortable en formule Double ou Twin ou Single, avec salle de bain, WC, TV dans la chambre.
Single, possible, nous la demander à l’inscription.
REPAS :
En pension complète
– Le petit déjeuner est proposé sous forme d’un buffet continental (boissons chaudes et froides, pains, viennoiseries, céréales, yaourts, charcuteries, fromage et fruits…)
– Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et une gourmandise chocolatée.
(Le pique-nique n’est pas compris pour les personnes ne désirant pas participer à une journée de randonnée)
– Le repas du soir est servi sous forme de buffet avec un large choix d’entrés, de plats et de desserts.
Pour ce forfait, les boissons restent à votre charge
TRANSFERTS INTERNES
DÉPLACEMENT :
En minibus pour le transfert France – Vallée de Luz Saint Sauveur.
Compter 30 minutes chaque jour pour se rendre sur les lieux des départs de randonnée.
De plus, pour ceux qui souhaitent se rendre sur place pendant le séjour avec leur véhicule ou après le séjour, sachez qu’il est obligatoire d’avoir dans son véhicule :
– 2 triangles de signalisation
– 1 gilet de signalisation réfléchissant
PORTAGE DES BAGAGES
Portage dans votre sac à dos de vos affaires personnelles ainsi que de votre pique-nique.
GROUPE
Groupe constitué de 4 personnes minimum à 8 personnes maximum.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, le massif et les parcours.
Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
DOSSIER DE RANDONNEE
POURBOIRES :
Aujourd'hui, le pourboire est généralement facultatif et est laissé à votre libre appréciation, selon votre satisfaction à la fin de votre voyage.
Il est d'usage de donner un pourboire à votre guide et à l'équipe locale. Il doit être adapté en fonction du niveau de vie du pays et de la durée de votre voyage. C'est un geste symbolique qui récompense une prestation de qualité par rapport à la prestation reçue.
L’ASSURANCE :
Non obligatoire mais fortement conseillée, elle permet le remboursement du prix du voyage moins les frais de dossier en cas d’annulation pour raisons médicales, ou familiales, à moins de 30 jours du départ. Elle comprend également le volet : Rapatriement et la perte des bagages ! (Documentation sur demande) Elle représente : 3,80% du prix du voyage.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.
MATERIEL FOURNI
– une paire de Raquettes, de marque TSL
– une paire de bâton réglable,
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL À PRÉVOIR :
Pour l’hôtel :
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères type chaussons pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues thermiques et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée type Softshell, chaud, respirant et déperlant avec si possible guêtres pare-neige intégrées
• Un sur-pantalon imperméable, léger et compressible (type Gore –Tex)
• Paires de chaussettes montantes et chaudes (Merinos)
• Bonnet
• Gants chauds et étanches, sous-gants en soie (2 paires si possible)
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville (Pas de bottes ou d’après ski)
• Une paire de guêtres (si non intégrée dans le pantalon)
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 3 ou 4 / Masque
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette
• Briquet
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un anti spasmodique
• Pastilles pour la toux
• Pansements
• Double peau type Compeed
