ACCUEIL
Le Jour 1 vers 17h à l’hôtel, dont le nom et les coordonnées vous seront transmis avec la convocation avant le départ.
DISPERSION
Le Jour 7 vers 9h30, après le petit-déjeuner.
HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour où tout simplement prolonger de quelques jours vos vacances, vous avez la possibilité d’être hébergés aux hôtels suivants à Saint Gaudens :
Hôtels SAINT GAUDENS (situés à 1km de la gare SNCF) :
– Hôtel*** du Commerce Restaurant
2, avenue de Boulogne 31800 Saint-GaudensTel : 05 62 00 97 00
http://www.commerce31.com
– Maison d’Hôtes l’Esplanade
8, place du Mas Saint-Pierre
31800 SAINT-GAUDENS
Tel : 05 61 89 15 90
http://www.maisonlesplanade.fr
– Ibis budget (2,2 km de Saint Gaudens)
3 Avenue du Pic du Midi, 31800 Estancarbon
Tel : 0892700389
Situé juste à la sortie A64 sortie 18
http://www.accorhotels.com/fr/hotel-6400-ibis-budget-saint-gaudens-ex-etap-hotel
Sinon, vous pouvez aller passer directement la nuit à l’hôtel sur la vallée de Salardù.
Pour faire la réservation, merci de nous avertir à l’inscription.
Pensez à amener vos chaînes pour circuler en voiture dans les Pyrénées…
NIVEAU
3 CHAUSSURES
Pour bons marcheurs, pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelées positives d’environ 600 mètres.
Etapes de 5h30 en moyenne, sur sentier bien tracé et entretenu en montagne, avec quelques passages sur éboulis, mais en règle générale aucune technique ni difficulté sur le circuit.
| NIVEAU |
Dénivelé |
Temps de marche |
| 1 |
Jusqu’à 400 m |
4 à 5h |
| 2 |
300 à 600 m |
3 à 5h |
| 3 |
600 à 800 m |
5 à 6h |
| 4 |
700 à 1200 m |
5 à 7h |
| 5 |
1000 m et + |
7h et + |
HEBERGEMENT
En hôtel familial ** dans un authentique village de montagne : en chambre de 2 personnes, cuisine soignée et locale.
RESTAURATION
Demi-pension pendant toute la durée du trek, petit-déjeuner et dîner pris à l’hôtel.
ENCADREMENT
Pas d’accompagnateur en montagne pour les séjours Liberté.
DOSSIER DE RANDONNEE
Nous vous ferons parvenir avant votre départ :
• une convocation,
• des bons d’échanges à transmettre aux prestataires sur place (hébergement, taxi…),
• une cartographie,
• un topo-guide descriptif de la randonnée,
• si l’aérien, des étiquettes bagages.
GROUPE
Dès 2 personnes minimum.
TRANSFERTS INTERNES
En voiture personnelle, pour les transferts France – Val d’Aran.
Transferts tous les jours, afin de rayonner autour de notre camp de base, fixé, au cœur d’un authentique village de montagne, pour découvrir la grande richesse et variété de ces vallées lacustres.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles de la journée.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer en montagne. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Bâtons de marche
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Couverts, couteau et gobelet
• Une gourde • Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange
Une petite pharmacie personnelle
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.
– Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.
