ACCUEIL
Le dimanche en gare de Luchon à 9h30.
DISPERSION
Le samedi suivant en gare de Luchon vers 11h.
NIVEAU
MODÉRÉ
Pour bons marcheurs, pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelées positives de 550 à 950 mètres.
Étapes de 5h en moyenne, sur sentier tracé et entretenu en montagne, avec plusieurs passages sur éboulis, avec parfois des passages sur des chaos, mais en règle générale aucune technique ni difficulté sur le circuit.
NIVEAU Dénivelé Temps de marche
FACILE 300 à 500 m 4h à 5h00
MOYEN 500 à 800 m 5h à 6h00
MODÉRÉ 800 à 1200 m 6h à 6h30
SOUTENU 1200 à 2000 m 6h30 à 8h00
HEBERGEMENT
Dans un bel hôtel familial **, en formule Twin ou en Single.
Supplément Single : + 160 €
REPAS :
Pension complète pendant toute la durée du circuit, le petit-déjeuner est pris à l’hôtel.
– Les pique-niques sont préparés par votre accompagnateur sous forme de salades composées à base de produits locaux. Equilibrées et variées, elles sont complétées par du fromage, un fruit et une gourmandise chocolatée.
(Le pique-nique n’est pas compris pour les personnes ne désirant pas participer à une journée de randonnée)
– Le repas du soir composé d’un choix d’entrées, de plats et de desserts sera pris dans un restaurant.
Pour ce forfait, les boissons restent à votre charge.
TRANSFERTS INTERNES
Avec un minibus de 8 places, pour le transfert de la gare de St Gaudens à Bagnères de Luchon.
Puis tous les jours, de courts transferts au départ de notre hôtel.
Une fois le minibus complet, les dernières inscriptions, se verront proposer de prendre leur véhicule, avec défraiement (- 50 €) durant le séjour.
Aucun risque de laisser les véhicules sur les parkings des départs des randonnées, pour la journée.
PORTAGE DES BAGAGES
Portage de vos affaires personnelles pour la journée.
Le matin, nous prendrons le repas froid du midi avant de quitter notre hôtel.
GROUPE
Groupe constitué de 5 personnes minimum et 12 personnes maximum.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, le massif et les parcours.
Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
DOSSIER DE RANDONNEE
ARRIVÉE LA VEILLE OU PROLONGER VOTRE SÉJOUR :
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour ou tout simplement prolonger de quelques jours vos vacances, vous avez la possibilité d’être hébergés à l’hôtel :
SANTÉ :
Aucun certificat de vaccination n’est exigé pour les voyageurs. Etre à jour de ses vaccinations.
Penser à apporter votre Carte Européenne d’Assurance Maladie, qui est valable 1 an et qu’il faudra demander à votre Caisse d’Assurance Maladie 15 jours avant votre départ.
Cependant les rappels du tétanos sont néanmoins conseillés.
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Quelques règles de bonne conduite à connaître :
– Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’àl’hôtel
– Respecter les fleurs sauvages, ne pas les cueillir. Préférer les photographier ou les dessiner.
MATERIEL FOURNI
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer en montagne. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
• Bonnet
•
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Couverts, couteau et gobelet
• Une gourde
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
