HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE
Si vous souhaitez arriver la veille de votre séjour où tout simplement prolonger de quelques jours vos vacances, vous avez la possibilité d’être hébergés aux hôtels *** suivants à Lourdes :
HOTEL SAINTE ROSE
Tel : 05 62 94 30 96
HOTEL CONTINENTAL
Tel : 05 62 94 34 63
HOTEL MAJESTIC
Tel : 05 62 94 27 23
NIVEAU
1 CHAUSSURE
Pour marcheurs, pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelées positives d’environ 300 à 500 mètres.
Etapes de 3 à 4h30 en moyenne, sur sentier tracé et entretenu en montagne, mais en règle générale aucune technique ni difficulté sur le circuit.
| NIVEAU |
Dénivelé |
Temps de marche |
| 1 |
Jusqu’à 400 m |
4 à 5h |
| 2 |
300 à 600 m |
3 à 5h |
| 3 |
600 à 800 m |
5 à 6h |
| 4 |
700 à 1200 m |
5 à 7h |
| 5 |
1000 m et + |
7h et + |
HEBERGEMENT
En hôtel ***, dans un authentique village de montagne, au cœur de la belle ville thermale de Cauterets.
Chambre spacieuse, avec salle de bain, avec baignoire ou douche, TV écran plat.
REMISE EN FORME AUX THERMES :
Dans un décor minéral épuré, fait de pierres et de matériaux nobles, dans une ambiance feutrée et intime, le spa thermal Les Bains du Rocher s’inscrit dans un programme de relaxation, de bien-être et de remise en forme aquatique. Lits à bulles, cols de cygne, bassins intérieurs, hammam, sauna, salle de relaxation en pierres de sel… l’univers proposé aux Bains du Rocher vous permet de profiter des bienfaits de l’eau thermale. Le bassin extérieur, ses bains à remous, ses lits à bulles, son courant d’eau vous donneront l’occasion de profiter du paysage et de la montagne en toutes saisons.
Vous plongez dans ses eaux à 33° sera pour vous un moment de détente inoubliable au retour de vos randonnées, de vos activités de plein air ou au retour de votre journée ski.
A prévoir
Maillot de bain (Uniquement boxer et slip de bain)
Serviette / Claquettes ou tongs
En vente à l’accueil
OPTION BALNEO :
3 entrées de 2h en fin de journée
1 massage du dos de 20’ : Libère les tensions et favorise le relâchement des muscles du dos afin de débloquer les tensions.
1 massage détente de 30’ : Facilite la détente musculaire et favorise l’élimination des toxines. Ideal après une randonnée
RESTAURATION
Pension complète pendant toute la durée du séjour.
- Les repas du midi seront préparés par l’accompagnateur et emportés dans le sac à dos le matin avant le départ.
- Le petit-déjeuner et le dîner seront pris au restaurant de l’hôtel, où le chef met son talent à votre service. Vous trouverez ici certainement l’un des restaurants de Cauterets le plus convivial. Il propose une cuisine savoureuse et réputée pour sa qualité : exclusivement du « fait maison », de l’entrée au dessert, à partir de produits frais sélectionnés par nos soins. Le chef élabore tous les plats dans les ateliers du restaurant.
Pour des raisons d’hygiène, l’accès au restaurant n’est pas autorisé aux animaux de compagnie.
TRANSFERTS INTERNES
En bus privé, pour les deux transferts : gare – hôtel : Aller / Retour.
Ensuite vous prendrez une navette publique pour vous rendre sur le point de départ des randonnées, chaque jour.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer en montagne. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac ou une valise pour vos affaires des 7 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour appliquer cette méthode, il vous faut
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste ou sweat polaire type Polartec
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-Tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Paires de chaussettes semi montantes ou basses
• Casquette
Pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/40 litres avec une ceinture ventrale
• Bâtons de marche
• Une housse de protection du sac à dos (souvent intégrée dans celui-ci)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une pochette étanche pour vos papiers, téléphone etc…
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une boîte avec un couvercle hermétique (type Tupperware) pour le pique-nique
• Couverts, couteau et gobelet
• Une gourde
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche (pour ne pas le laisser dans la nature)
• Couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange.
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
