TOUR DU MONT-BLANC COMPLET

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LE TOUR COMPLET DU MONT BLANC

(France - Italie - Suisse)

Randonnée itinérante en boucle au départ de Chamonix en refuge

En itinérance

10jours

Accompagné

Niveau

À partir de 1525,00€

Séjour randonnée pédestre autour du Mont-Blanc (Alpes du Nord – France – Italie – Suisse) de 10 jours et 9 nuits dont 10 jours de randonnée avec hébergement en refuges et gîtes.

C’est « la » grande classique, la plus célèbre des randonnées. Il faut dire que le Tour du Mont-Blanc se déroule dans un cadre grandiose, à deux pas des glaciers, dans trois pays (France – Italie – Suisse) aux paysages et cultures différents. Cette randonnée mythique était autrefois réservée aux très bons marcheurs. Avec un découpage astucieux et le transport des bagages par véhicules tous les jours (sauf un soir), nous avons pu rendre ce parcours accessible aux randonneurs réguliers.
Cette grande « ronde autour du Mont Blanc » débute en France par le Val Montjoie, puis la vallée des Glaciers où le pastoralisme est encore très vivace. Le col de la Seigne marque l’entrée en Italie, face à l’impressionnant versant Brenva du Mont Blanc, tombant à pic sur le Val Veni. Nous arrivons ainsi à Courmayeur à mi-chemin du parcours. Après avoir remonté le Val Ferret italien, notre itinéraire nous conduit ensuite dans la quiétude du Val Ferret suisse pour se terminer par le balcon des Aiguilles Rouges et la Vallée de Chamonix, face au Mont Blanc. Les bagages sont acheminés d’étape en étape par un véhicule d’assistance (sauf 1 soir), ce qui permet de goûter pleinement aux plaisirs de la découverte et de parcourir les variantes les plus intéressantes. Si vous choisissez la formule chambres, vous pouvez être hébergés en mini-dortoirs de 2 à 4 personnes dans les refuges.

Jour 01 : Chamonix – Bionnassay

Rendez-vous à Chamonix à 09H15 PRECISES.

Soyez habillés en tenue de randonnée, avec votre sac à dos prêt, de l’eau dans votre gourde et vos chaussures de randonnée aux pieds. Nous remettrons les bagages au taxi. Pour le premier pique nique en commun et en plus de nos préparations, il est apprécié que chacun des participants apporte une des spécialités de sa région d’origine, afin de commencer la randonnée par des échanges culturels fructueux. Nous partons pour le Petit Balcon Sud, face au Mont Blanc et ses célèbres aiguilles et gagnons Les Houches pour prendre le téléphérique de Bellevue. On quitte ainsi l’agitation de la vallée de Chamonix pour la quiétude de celle de Bionnassay, au pied de l’Aiguille du Goûter et de la voie normale d’accès au Mont-Blanc. Nuit à Bionnassay, au bout de la vallée des Contamines.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 500 m, – 1030 m Longueur : 14 km Horaire : 5h30

Jour 02 : Bionnassay – Nant Borrant

L’itinéraire nous conduit entre forêts et clairières pour une traversée à flanc au-dessus des gorges de la Gruvaz. On passe alors de la vallée en V creusée par le ruisseau, à la vallée glaciaire en U des Alpages de Miage (1559 m). C’est un véritable petit paradis au pied des Dômes de Miage. Un sursaut d’énergie est nécessaire pour atteindre le paisible Plateau du Truc (1740 m) avant de redescendre sur Les Contamines-Montjoie. Vous remontez ensuite le Val Montjoie par Notre Dame de la Gorge, splendide église baroque du XVIIème siècle. Par l’antique passage, appelé à tort Voie Romaine, vous passez au-dessus du torrent du Bon Nant qui gronde en contrebas pour parvenir au « Pont Romain »,puis au Chalet du Nant Borrant (Hébergement uniquement possible en dortoirs de 8 personnes). C’est par l’antique voie romaine que nous gagnons le Chalet du Nant Borrant..

Vous êtes dans la Réserve Naturelle des Contamines Montjoie. Les véhicules ne peuvent pas accéder au refuge, les bagages ne sont pas disponibles ce soir.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 970 m, – 830 m Longueur : 18 km Horaire : 6 h 15

Jour 03 : Nant Borrand – Ville des Glaciers

Une étape alpine avec l’ascension de deux cols est au programme de cette journée. Nous commençons par découvrir la quiétude des Pâturages de Balme, avant d’atteindre le Col du Bonhomme (2329 m), porte du Beaufortain. Le plus dur est fait, car c’est par une traversée légèrement ascendante que nous atteignons le Col de la Croix du Bonhomme (2479 m). L’itinéraire plonge ensuite sur les alpages de la vallée des Glaciers pour atteindre le village des Chapieux, terme de votre étape. Vous pouvez être hébergés à Ville des Glaciers en franchissant le Col des Fours (2665 m), point culminant de votre randonnée (+ 200 m, + 1 h). Cela raccourcira votre étape du lendemain.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 1020 m, – 930 m Longueur : 12 km Horaire : 5 h 30

Jour 04 : Ville des Glaciers – Val Veny

Le Col de la Seigne (2516 m)marque l’entrée du Val d’Aoste et de l’Italie. Le Mont-Blanc nous y apparaît sous son versant le plus sauvage. Nous descendons le Val Veni jusqu’à l’énorme moraine du glacier de Miage qui barre toute la vallée. Un petit crochet nous conduit au Lac de Miage, coincé entre la moraine et le glacier. En suivant le fond du vallon, nous découvrons les prestigieuses voies mythiques du Mont-Blanc que sont les arêtes du Brouillard, de l’Innominata et de Peuterey.

Nuit au Refuge Monte Bianco face à l’arête de Peuterey, notre coup de coeur !

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 1080 m, – 990 m Longueur : 18 km Horaire : 6 h 00

Jour 05 : Val Veny – Courmayeur – Val Ferret

Nous descendons sur Courmayeur pour une courte visite. Par beau temps, la chaude montée parmi les mélèzes clairsemés voit sa récompense au Pré de la Saxe (2000 m), splendide belvédère sur la Dent du Géant et les Grandes Jorasses. La sieste y est de mise. Nous descendons ensuite sur le Val Ferret italien et gagnons Lavachey ou Arnuva pour la nuit. Selon les conditions météo et le choix de l’accompagnateur, de nombreuses variantes sont possibles.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 880 m, – 880 m Longueur : 17 km Horaire : 5 h 45

Jour 06 : Val ferret – La Fouly

Nous débutons la journée par la paisible remontée du Val Ferret italien et la découverte du Glacier du Pré de Bar, authentique glacier de démonstration. Il est alors temps d’attaquer la montée pour atteindre le Grand Col Ferret (2537 m), porte du Val Ferret suisse et point culminant de la randonnée. Près du Creux de la Chaudière, nous faisons face au Mont Dolent, très symbolique, puisque c’est à son sommet que se rejoignent les trois frontières, italienne, suisse et française.

Nuit à la Fouly (1600 m).

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 990 m, – 1040 m Longueur : 18 km Horaire : 6 h 15

Jour 07 : La Fouly – Champex

Cette étape plus débonnaire nous permet de goûter à la douceur du Valais suisse. Nous descendons le Val Ferret, encore très agricole, à la recherche de ses superbes greniers en bois. La seule difficulté de la journée réside dans la montée à Champex (1473 m) et son lac, lieu idéal pour une sieste. Il ne nous reste plus ensuite qu’à atteindre l’entrée du Val d’Arpette pour y passer la nuit.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 630 m, – 600 m Longueur : 17 km Horaire : 4 h 45

Jour 08 : Champex – Col de la Forclaz

Après une légère descente en forêt, nous attaquons la montée qui nous mène aux Alpages de Bovine (1987 m). C’est un balcon suspendu au-dessus de la vallée du Rhône, un bain de grands espaces et d’horizons, d’où l’on découvre Martigny, le Valais et les Dents Blanches. La montée s’achève au Collet Portalo (2049 m), avant de descendre dans les mélèzes pour faire étape au Col de la Forclaz (1526 m).

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 760 m, – 860 m Longueur : 13 km Horaire : 4 h 45

Jour 09 : Col de la Forclaz – Le Tour

Après avoir longé le Bisse de Trient (canal d’amenée d’eau, creusé dans le roc), nous gravissons le sentier menant aux Bergeries des Grands (2113 m), au-dessus du Glacier du Trient. Un itinéraire en balcon nous conduit au Col de Balme (2191 m) où nous retrouvons la France et la vallée de Chamonix. Le Mont-Blanc nous y apparaît sous le versant chamoniard découvert neuf jours plus tôt. La descente nous ménage de très belles vues sur le Glacier du Tour et l’Aiguille Verte.

Nuit au village du Tour, au pied du glacier.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 900 m, – 1050 m Longueur : 17 km Horaire : 6 h 15

Jour 10 : Le Tour – Chamonix

Cette dernière étape empreinte le Balcon des Aiguilles Rouges. Nous rejoignons le col des Montets puis notre itinéraire grimpe ensuite jusqu’à l’un des Lacs des Chésérys (2133 m), pour une dernière sieste à l’écart des foules du Lac Blanc. Nous finissons la randonnée, toujours en balcon, dans un décor grandiose, face à l’Aiguille Verte et aux Drus.
L’arrivée en gare SNCF de Chamonix est prévue vers 17 heures.

Distances – Dénivelée – Temps de marche – Technique

Dénivelée : + 830 m, – 1160 m Longueur : 15 km Horaire : 6 h 15

COMPLEMENT DE PROGRAMME

Tour du Mont Blanc : Êtes-vous vraiment prêts ?
Depuis quelques saisons, nous constatons un nombre d’abandons en augmentation. Le Tour du Mont Blanc est une aventure magnifique, mais ce n’est pas une randonnée comme les autres.
Avant de prendre le départ, gardez en tête :

Endurance indispensable : Près de 170 km et 10 000 m de dénivelé positif. Il faut être habitué à un effort long et répété.
Un terrain de montagne : Pas de difficulté technique, mais des échelles, des sentiers caillouteux, de la neige tardive, des descentes raides et irrégulières dues aux racines et aux blocs qui usent les articulations.
Une météo changeante : En haute montagne, les conditions peuvent basculer très vite (orage, froid, vent). Il peut neiger sur votre TMB !

Le conseil préventif : Évaluez objectivement votre condition physique, ne surestimez pas vos forces et prévoyez un équipement adapté (chaussures de grande randonnée rodées, bâtons, vêtements chauds et imperméables).
Il est préférable de faire d’autres randonnées itinérantes avant de se lancer sur un TMB, la Montagne nécessite de la patience !

Les horaires ont été calculés pour un rythme de 300 mètres de dénivelée à l’heure en montée, 500 mètres à l’heure en descente et 4 km à l’heure sur le plat, afin de pouvoir comparer les différentes randonnées avec la même base. Ils ne concernent que la marche effective, tous les temps de repas, de pause ou de contemplation sont à ajouter.

Nous pouvons être parfois amenés à modifier quelque peu l’itinéraire indiqué : soit au niveau de l’organisation (problème de surcharge des hébergements, modification de l’état du terrain, etc…), soit directement du fait de l’accompagnateur (météo, niveau du groupe, etc…). Faites-nous confiance, ces modifications sont toujours faites dans votre intérêt, pour votre sécurité et un meilleur confort !

Points forts

– Nous proposons le Tour du Mont-Blanc depuis 1994.
– Un itinéraire incontournable dans toute vie de randonneur.
– La découverte de trois pays alpins aux cultures différentes.
– La vue sur les glaciers du Massif du Mont-Blanc chaque jour.
– Le passage de 3 cols à 2500 mètres d’altitude.
– La possibilité de dormir en chambre (mini-dortoirs de 2 à 4 personnes).
– L’accès en train facile avec l’accueil et la dispersion en gare de Chamonix.

AVIS DE NOS VOYAGEURS

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DATES ET PRIX

Dates : départ tous les mercredis du 16 juin au 08 septembre 2027 inclus.

Prix : de 1525 € à 1575 € selon la date

Formule chambres (8 nuits sur 9) : mini-dortoirs de 2 à 4 personnes : + 140 € par personne – uniquement 4 places disponibles sur chaque départ
En aucun cas, il ne s’agit de prestations hôtelières, mais de mini-dortoirs dans les refuges.
Pas de possibilité de chambre individuelle.

LE PRIX COMPREND

– Les frais d’organisation et d’encadrement.

– La nourriture et l’hébergement en pension complète.

– La montée par le téléphérique de Bellevue.

– Le transport des bagages à chaque étape (sauf jour 2).

LE PRIX NE COMPREND PAS

– Le vin pendant les repas.

– Les boissons et dépenses personnelles.

– L'équipement individuel.

– Les bus et remontées mécaniques utilisés pour raccourcir les étapes.

– Les éventuels jetons de douche.

– L'option chambre (en supplément)

– Les assurances annulation – assistance – rapatriement – interruption de séjour.

– Tout ce qui n'est pas dans "Le prix comprend".

ACCUEIL

Le Jour 01 à 9h15 précises devant local de notre partenaire qui assure le transport des bagages, situé à 400 m de la gare SNCF de Chamonix-Mont-Blanc. Adresse complete dans votre convocation.

Si vous arrivez en retard : Le jour même, en cas de retard de dernière minute, laissez un message au taxi Besson (04 50 93 61 47).

DISPERSION

Le Jour 10 vers 17H00 à Chamonix.

Hébergement avant ou après la randonnée :

Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, les gîtes d’étape de la Vallée de Chamonix ci-dessous sont des partenaires :

Le Chamoniard Volant Chamonix Tél : 04 50 53 14 0Les Randonneurs Argentière Tél : 04 50 54 02 8La Crémerie du Glacier, gîte 3 Epis Les Bossons Tél : 04 50 55 90 10

Hôtel** L’Aveyron Les Praz de Chamonix Tél : 04 50 53 18 29

Hôtel*** Pointe Isabelle Chamonix Tél : 04 50 53 12 87

Si vous préférez être hébergés en hôtel ou dans un autre type d’hébergement, vous pouvez contacter l’Office du Tourisme de Chamonix au 04 50 53 58 90.

FORMALITES

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

– Carte d’identité en cours de validité ou Passeport.

– Dépliant de votre assurance voyage reçu lors de votre inscription (si vous avez souscrit cette assurance) ou de votre assurance personnelle (numéro de contrat + numéro de téléphone).

Attention ! A la différence de la France, les secours coûtent très chers en Suisse. Vérifiez que vous possédez une garantie frais de recherche et secours avec un plafond suffisamment élevé. En particulier, les assurances des cartes bancaires couvrent l’assistance-rapatriement, mais les assurances des cartes bancaires de base (et de certaines cartes bancaires haut de gamme) ne possèdent pas de garantie frais de recherche et secours.

– Carte vitale.

– Avant votre départ, pensez à vous procurer la « Carte européenne d’assurance maladie« .

Cette carte atteste de vos droits à l’assurance maladie et vous permettra, lors d’un séjour temporaire en Europe, de bénéficier de la prise en charge des soins médicalement nécessaires, quel que soit le motif de votre déplacement (week-end, vacances, études, stages, détachement professionnel) et sous réserve de respecter les formalités en vigueur dans le pays de séjour.

La carte européenne d’assurance maladie est une carte individuelle et nominative. Chaque personne de la famille doit avoir sa propre carte, y compris les enfants de moins de 16 ans.

Elle est valable un an et elle est gratuite.

La carte européenne d’assurance maladie n’est pas délivrée de façon automatique : pour l’obtenir, adressez-vous à votre caisse d’Assurance Maladie au moins trois semaines avant votre départ, compte tenu du délai de réalisation de la carte et de son acheminement par la poste.

Disponible en France depuis juin 2004, cette carte remplace le formulaire E 111 et d’autres formulaires (E 110, E 119, E 128) utilisés auparavant dans le cadre de séjours temporaires en Europe.

Vous pourrez l’utiliser dans l’ensemble des Etats membres de l’Union européenne ainsi qu’en Islande, au Liechtenstein, en Norvège et en Suisse.

L’Italie fait partie de la zone Euro.

Les Euros sont acceptés à peu près partout en Suisse.

NIVEAU

Marcheurs sportifs.

Randonneur niveau 3,5 sur une échelle de 5 :

5 à 6 h de marche par jour

Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 700 à 900 mètres en montée et/ou en descente.
Expérience de la randonnée itinérante en montagne indispensable !

Votre randonnée :

Dénivelée moyenne : 860 m Maximum : 1080 m

Longueur moyenne : 16 km Maximum : 19 km

Horaire moyen : 5 h 45 mn Maximum : 6 h 15 mn

Il est quelquefois possible de raccourcir certaines étapes en utilisant les bus (à votre charge) ou d’emprunter le véhicule qui transporte nos bagages (40 € à 100 € environ le trajet, à votre charge).

Il est quelquefois possible de raccourcir certaines étapes en utilisant les bus (Jours 5, 7 et 10 – à votre charge).
Exceptionnellement il est possible de monter dans le véhicule qui transporte nos bagages (très peu de places disponibles – 40 € à 100 € environ le trajet, à votre charge).
Le plus souvent pour se reposer une journée il faudra prendre un taxi (tarif de 40 à 380 € le trajet selon l’étape).

HEBERGEMENT

Refuges de montagne et gîtes d’étape.

Les lits sont équipés de couettes ou de couvertures. PREVOIR UN DRAP SAC ET UNE TAIE
D’OREILLER

Formule dortoirs : dortoirs de 4 à 16 personnes équipés de lits superposés et parfois de bat-flancs. Sanitaires collectifs (lavabo, douche et WC), parfois dans un autre bâtiment.
Jour 1 : dortoir de 7 ou 10 places
Jour 2 : dortoir de 6 à 9 places
Jour 3 : dortoir de 14 places
Jour 4 : dortoir de 16 places
Jour 5 : chambre de 2, 3 ou 4 personnes
Jour 6 : dortoir de 12 ou 14 places
Jour 7 : dortoir de 4 ou 6 places
Jour 8 : dortoir de 10 places
Jour 9 : dortoir de 5 places

Formule chambres : chambres de 2 à 4 personnes (8 nuits sur 9). Sanitaires collectifs (lavabo, douche et WC).
Jour 1 : chambre de 4 personnes
Jour 2 : dortoir de 6 à 9 places
Jour 3 : dortoir de 4 (2 lits superposés)
Jour 4 : chambre de 2 (lits superposés)
Jour 5 : chambre de 2, 3 ou 4 personnes
Jour 6 : chambre de 2 personnes
Jour 7 : chambre de 4 personnes
Jour 8 : chambres de 2 personnes
Jour 9 : dortoirs de 4 (exceptionnellement 5 personnes – lits superposés)

Si vous êtes 2, vous pouvez être amenés à partager la chambre avec 2 autres personnes, notamment les jours 3, 7, 8 et 9.
Les douches sont généralement à l’étage.

En aucun cas il ne s’agit de prestations hôtelières, mais de mini-dortoirs dans les mêmes refuges que la formule dortoirs. Cette option n’est possible que 8 nuits sur 9.
Pas de possibilité de chambre individuelle.
Quelques soit la formule choisie le principe des refuges et gites est la mixité.

Les repas :
Les dîners sont l’occasion de goûter aux spécialités locales. Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si la température est basse, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

TRANSFERTS INTERNES

Le Jour 1, vous emprunterez le Téléphérique de Bellevue (compris dans votre séjour).
Tous les autres trajets sont effectués à pied.
Cet itinéraire comporte 3 cols à 2500 m. A cette altitude il peut neiger tous les mois de l’année. Parfois ces chutes de neige rendent le franchissement d’un col impossible. Dans ce cas votre accompagnateur organisera un transfert exceptionnel pour rejoindre l’hébergement suivant. Les frais de ce transfert seront partagés entre les participants.

PORTAGE DES BAGAGES

Bagages transportés par nos soins par véhicule, tous les jours sauf le jour 2.
La réserve des Contamines a pris la décision d’interdire l’accès à ce refuge aux véhicules, cette décision est cohérente vu le type de chemin (où les randonneurs et les taxis ne peuvent pas cohabiter). Nous avons gardé cette étape car elle permet de raccourcir une des plus longues journées et conserver un niveau homogène à ce séjour.
Votre guide vous conseillera pour le choix des affaires à prendre pour passer cette nuit sans votre bagage tout en gardant un sac à dos léger.
Les autres jours vous ne portez qu’un sac comportant les affaires pour la journée et le repas de midi fourni, réparti entre tous.

Nous vous demandons d’avoir un bagage par personne pas trop volumineux (60 cm maximum), dont le poids ne dépasse pas 12 kg et la taille 90 cm.
Les bagages doivent être souples (pas de valises). Ils ne doivent pas contenir d’objet de valeurs, fragile, ou interdit. Sont également proscrits les papiers d’identité, les médicaments, la nourriture et les boissons. Nous nous déchargeons absolument de toute responsabilité en cas de détérioration de tout objet fragile (ordinateur portable, par exemple).

Lors du dépôt des bagages, au moment de l’accueil le 1^er jour, chaque sac sera pesé. Un dépassement de quelques kilos sera toléré, mais au delà l’excédent devra être laissé en consigne dans le local du transporteur au tarif de 8€/jour/sac (à régler sur place en espèces).

GROUPE

de 6 à 14 personnes seulement

ENCADREMENT

Accompagnateur en montagne diplômé d’Etat, connaissant parfaitement le massif.

Professionnel de la montagne, il s’engage à :

– Gérer au mieux le déroulement de votre randonnée en toute sécurité : choix de l’itinéraire, rythme de progression, logistique, santé, adaptation aux aléas météorologiques et à la nivologie.

– Assurer la dynamique et la cohésion du groupe.

– Vous faciliter l’approche du milieu montagnard et vous faire partager avec passion ses connaissances pour la nature.

– Etre disponible et à votre écoute.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Vêtements :
Les principes :
Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
– un sous-pull à manches longues en matière respirante (fibre creuse).
– une veste en fourrure polaire chaude.
– une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable. Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.

La liste idéale : (à adapter suivant la randonnée et la saison)
– 1 chapeau de soleil ou casquette.
– 1 foulard ou tour de cou
– T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
– 1 sous-pull à manches longues en matière respirante ou une chemise.
– 1 veste en fourrure polaire.
– 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
– 1 cape de pluie ou un sursac si vous possédez la veste ci-dessus.
– 1 pantalon de trekking ample.
– 1 short ou bermuda.
– Chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche) Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
– 1 paire de chaussures de randonnée montante tenant bien la cheville et imperméables à semelle type Vibram. Pensez à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps.
– Des sous-vêtements.
– 1 maillot de bain (facultatif).
– 1 pantalon confortable pour le soir.
– 1 paire de chaussures de détente légères pour le soir.
– En début et en fin de saison (juin et septembre), il est utile d’avoir en plus guêtres, gants et bonnet.

Equipement :
– 1 sac à dos de 35/40 litres à armature souple, muni d’une ceinture ventrale.
– Un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
– 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité avec protection latérale.
– une gourde (1,5 litre minimum).
– 1 couteau de poche type Opinel.
– 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
– Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
– 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
– Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
– Papier toilette.
– Crème solaire + écran labial.
– Boite plastique hermétique (contenance 0,5 l minimum) + gobelet + couverts.
– 1 frontale ou lampe de poche.
– 1 couverture de survie.
– Une paire de bâtons est conseillée.
– Un drap-sac. Les duvets sont inutiles.
– Appareil-photo, jumelles (facultatif).

Pour le soir à l’hébergement :
– Votre gel hydro-alcoolique de poche et lingettes désinfectantes.
– Un drap-sac. Les duvets sont inutiles.
– 1 maillot de bain (facultatif).
– 1 pantalon confortable.
– 1 paire de chaussures de détente légères.
– Nécessaire de toilette (privilégiez l’indispensable, les petites contenances, les échantillons et les kits de voyages).
– 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
– Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
– 1 frontale ou lampe de poche.

Pharmacie personnelle
– Vos médicaments habituels.
– Médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
– Pastilles contre le mal de gorge.
– Bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8 cm de large.
– Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
– Double peau (type Compeed ou SOS ampoules).
– 1 pince à épiler.