NIVEAU
2 à 3 CHAUSSURES
Pour bons marcheurs, étapes de 5h à 7h sur sentier en montagne, avec de belles étapes dans des rizières, en moyenne montagne bien marqués, cependant sans aucune difficulté technique.
Une journée (J7) avec 1300 m de dénivelé positif.
HEBERGEMENT
Le Vietnam offre en milieu citadin une gamme complète d’hébergements, du guest house à l’hôtel 5*. Durant les randonnées, l’hébergement se fait quasiment exclusivement chez l’habitant. Les maisons sont généralement vastes, dotées d’une grande pièce. Sur la plupart des treks, les maisons disposent de sanitaires à l’extérieur de la maison : salles de douches avec eau chaude la plupart du temps. Dans les villes du nord où les randonneurs peuvent être amenés à faire étape, l’hébergement est standard, sans aucun charme (l’offre d’hébergement n’est pas large). On trouve cependant des établissements de bon confort.
– Hôtel** à Hanoi (3 nuits) et à Bac Ha (1 nuit).
– Hôtel*** sur l’île Cat Ba (1 nuit) et à Ninh Binh (1 nuit). Les hôtels sont classifiés selon la grille nationale vietnamienne.
– Train de nuit Lao Cai – Hanoi en cabine à 4 lits.
– Nuit à bord de Jonque Partagée, cabine privée dans la baie Lan Ha (côté de l’île de Cat Ba).
Les nuits chez l’habitant pendant le trek se font dans des maison avec pièce commune avec moustiquaires, ventilateur, couverture, oreillers, équipée par des lits en matelas individuels ou double, séparés par les rideaux.
RESTAURATION
Pendant le trek les repas du soir seront préparés par le cuisiner chez l’habitant. Les repas de midi également ou parfois sous forme de pique-nique.
Les repas sont faits du principe de plusieurs plats à partager : une soupe, la viande et les légumes au choix, du riz, un dessert.
Dans les villes on mange dans des restaurants locaux avec des spécialités du pays.
Les options végétariennes sont toujours présentes dans la cuisine vietnamienne.
ENCADREMENT
Un accompagnateur francophone, responsable du groupe, et qui fait équipe avec le staff d’assistance : guide locale ethnique pendant le trek accompagné des porteurs et du cuisinier et chauffeur pendant les transferts. Equipe professionnelle sur la jonque pendant la croisière dans la baie Lan Ha.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
– un sac à dos de 35 à 45 litres pour les affaires de la journée
– une bonne paire de chaussure à tige haute (pour un bon maintien des chevilles)
– un sac de couchage de montagne, – 5°C environ recommandé
– des chaussettes
– des tee-shirts
– pantalon en toile
– fourrure ou un gros pull
– une veste de type Gore-Tex (imperméable et respirante)
– chaussures légères de détente pour le soir à l’étape
– gant et bonnet pour l’ascension du sommet
– protection contre le soleil (crème solaire, stick pour lèvres)
– un short
– sous-vêtements de rechange
– une gourde (au minimum 1,5 litre)
– une lampe frontale
– une petite pharmacie personnelle : élastoplast, double peau, pansements divers, anti diarrhéique (Immodium ou autre), antalgique (Aspirine pour liquéfier le sang en l’altitude), antibiotique à large spectre, médicament pour la gorge (lysopaïne par exemple), pince à épiler, une paire de ciseaux, une boîte de Micropur ou Hydroclonazone afin de traiter l’eau prise dans les sources et les fontaines…
– votre appareil photo
– vos bâtons de marche, si vous y êtes habitués
– vos papiers
Petits conseils et astuces : vos affaires de rechange, classez-les et rangez-les dans des poches plastiques afin de mieux les protéger de la poussière ou autre durant votre séjour.
SOYEZ PRUDENT :
– Il vous faut toujours avoir l’esprit de garder et de surveiller vos biens sur vous tels que :
argent en espèces, cartes bancaires, or, etc., jamais laisser ailleurs loin de votre œil.
– Faites toujours attention à la circulation lorsque vous vous baladez seul en ville ou ailleurs ou lors des visites.
– Ne touchez absolument à aucun animal, même s’il a l’air d’être gentil, car il peut avoir peur de vous et risque de vous agresser naturellement afin de se défendre.
