NIVEAU
MOYEN
Pour marcheurs pratiquant déjà la randonnée, avec des dénivelées positives d’environ 450 mètres.
Etapes de 5h en moyenne, sur sentier côtier, le plus souvent, bien tracé et entretenu, avec quelques passages sur éboulis, en dévers, mais en règle générale aucune technique ni difficulté sur le circuit.
ENCADREMENT
Pas d’accompagnateur en montagne sur les séjours en liberté !
Nous vous fournissons, un topo guide très détaillé, avec des photos de croisement et une carte scannée, avec le tracé.
De plus, sur ce séjour, nous vous fournissons 2 cartes IGN, au 1/30 0000, pour 2 à 6 personnes.
DOSSIER DE RANDONNEE
Nous vous ferons parvenir avant votre départ :
• une convocation,
• des bons d’échanges à transmettre aux prestataires sur place (hébergement, taxi…),
• une cartographie,
• un topo-guide descriptif de la randonnée,
• si l’aérien, des étiquettes bagages.
Tous ces documents seront envoyés par courrier à l’adresse indiquée sur le bulletin d’inscription. Si vous êtes absent à cette adresse, nous vous remercions de nous indiquer où envoyer votre dossier de randonnée.
TRANSFERTS INTERNES
En véhicule personnel, pour tous les transferts du premier jour à l’Estartit au dernier jour, à Calella de Palafrugell. Nous avons conçu, ce séjour, avec de belles randonnées en boucle, vous permettant, de découvrir les plus beaux coins de cette partie de la Costa Brava.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
LISTE DU MATERIEL :
– un sac à dos de 25 à 35 litres pour les affaires de la journée,
– bâtons de marche
– une valise ou un sac de voyage pour les affaires des 7 jours,
– une bonne paire de chaussure à tige haute (pour un bon maintien des chevilles),
– des chaussettes,
– des tee-shirts,
– un maillot de bain + serviette, pour les baignades dans les criques,
– masque et tuba pour les pauses dans les criques,
– pantalon en toile,
– une veste de type Gore-Tex (imperméable et respirante),
– chaussure légères de détente pour le soir,
– protection contre le soleil (crème solaire, stick pour lèvres),
– un short,
– sous-vêtements de rechange,
– couteau, gobelet et couvert personnels pour vos repas du midi,
– une gourde (au minimum 1,5 litre),
– une paire de lacet de rechange,
– une petite pharmacie personnelle : élastoplast, double peau, pansements divers, anti-diarrhéique (Immodium ou autre), antalgique (Doliprane ou autre), antibiotique à large spectre, médicament pour la gorge (lysopaïne par exemple), Biafine contre les coups de soleil, pince à épiler, une paire de ciseaux, une boîte de Micropur ou Hydroclonazone afin de traiter l’eau prise dans les sources et les fontaines…
– votre appareil photo
– vos papiers
Petits conseils et astuces : vos affaires de rechange, classez-les et ranger-les dans des poches plastiques afin de mieux les protéger de la poussière ou autre durant votre séjour.
