ACCUEIL
Le jour 1, à 18 h, à votre hôtel à Cassis. Merci de nous préciser si vous venez en voiture ou en train : avec la voiture, vous rejoindrez Plan-d’Aups par vous-même le jour 5.
DISPERSION
Fin du séjour à Plan-d’Aups-Sainte-Baume, le jour 6, vers 13 h 30.
- En voiture : vous repartez directement.
- En train : la gare la plus proche est Aubagne, à environ 30 minutes en taxi. Nous fixons l’heure du taxi avec vous, selon votre train : prévoyez un train à partir de 16 h. Une ligne régulière de bus est aussi possible.
Avant d’acheter vos billets retour, donnez-nous vos horaires au moment de la réservation : nous vérifions avec vous que tout s’enchaîne.
Pas envie de courir ? Restez une nuit de plus à Plan-d’Aups (tarif dans les options).
NIVEAU
3 chaussures
Est-ce que ce séjour est fait pour moi ?
Oui, si vous avez l’habitude de marcher et que cinq jours de suite, entre 4 h et 6 h 30 de marche, ne vous font pas peur. Il n’y a pas de difficulté technique majeure, mais le calcaire des Calanques demande de l’attention à chaque pas : ce n’est pas une balade de bord de mer.
Concrètement, sur l’itinéraire normal :
- Environ 570 m de montée et 5 h de marche par jour en moyenne : le séjour est à la limite des niveaux 2 et 3. C’est le terrain qui le classe en 3, comme les autres séjours dans les Calanques : les sentiers sont caillouteux, souvent raides, et les descentes vers la mer sont longues.
- Le jour 2 compte quelques pas où l’on s’aide des mains, et l’accès à Sugiton se fait par une chaîne et de petits barreaux.
- Le jour 3 est le plus long, 800 m de montée et environ 6 h 30 de marche, avec une bonne partie de la journée en haut des falaises du Devenson. Le sentier est large, mais il faut renoncer par fort vent du nord.
- Le jour 4, la descente au fond d’En-Vau est raide et glissante par endroits.
- Vous marchez avec un sac léger : pique-nique, eau, vêtement chaud. Il n’y a aucun point d’eau sur les parcours : prévoyez au moins 2 litres par personne et par jour.
Un bon repère : vous avez déjà marché 5 à 6 heures dans la journée, sur des sentiers caillouteux, et vous étiez partant le lendemain.
Et les options ?
Le jour 2, la variante longue passe à 700 m de montée et 5 h 30 de marche. Gardez-la pour une journée sans vent, quand vous vous sentez à l’aise sur le calcaire.
L’œil de l’expert
- Vérifiez chaque soir l’accès aux massifs pour le lendemain : application « Mes Calanques », carte de la préfecture ou 0811 20 13 13.
- L’ordre des journées à Cassis est conseillé, pas imposé : intervertissez-les selon la météo et les accès.
- Partez tôt. Vous marchez à la fraîche, et les sentiers les plus connus sont plus calmes.
- Par mistral fort, les crêtes et les bords de falaise deviennent dangereux, même quand le massif est ouvert. Faire demi-tour ou changer de programme n’est jamais un échec, c’est souvent la meilleure décision de la journée.
- Ne sous-estimez pas la chaleur : le calcaire blanc renvoie le soleil. Couvrez-vous la tête et buvez avant d’avoir soif.
- Un doute ? Contactez-nous : on cherche ensemble la meilleure solution, en temps réel.
Comment est calculé le niveau : à partir du dénivelé moyen du séjour, en tenant compte aussi du portage, de l’engagement, du réseau téléphonique et du terrain. Les dénivelés viennent de relevés terrain ou d’un modèle qui cumule toutes les montées et descentes. Votre montre ou votre GPS peut donc afficher des chiffres un peu différents.
HEBERGEMENT
Deux hôtels, en chambre de deux
Vous dormez en chambre double (chambre individuelle possible avec supplément).
- Nuits 1 à 4, à Cassis : hôtel 2 étoiles face au port de pêche, à 2 minutes à pied de la plage. Chambres climatisées avec salle de bains privative, wifi gratuit. Nuit et petit-déjeuner : le dîner est libre, et les restaurants ne manquent pas autour de l’hôtel.
- Nuit 5, à Plan-d’Aups-Sainte-Baume : hôtel 3 étoile au cœur du massif, à 700 m d’altitude, en demi-pension. Cuisine régionale dans un restaurant à l’ambiance chaleureuse, parc arboré, wifi gratuit. Attention, l’établissement est fermé le mercredi.
Repas
Le midi et les boissons sont à votre charge. À Cassis, vous trouverez épiceries et boulangeries pour vos pique-niques. À Plan-d’Aups, l’hôtelier peut vous préparer un pique-nique, à commander la veille et à régler sur place (environ 7 à 10 €).
Hôtel complet
En cas de surcharge, surtout à Plan-d’Aups, nous pouvons vous proposer une chambre de deux, d’un confort plus simple, qui demande une voiture ou un taxi pour rejoindre le départ de la randonnée du jour 6.
TRANSFERTS INTERNES
En voiture, les accès aux départs de randonnée sont simples, bien indiqués, et chaque départ dispose d’un parking.
En train, vous utilisez les bus locaux ou un taxi : prévoyez un peu de temps pour ces trajets.
Tous les horaires utiles et les contacts taxi figurent dans votre dossier.
- Jour 2 : départ des calanques de Sormiou et Morgiou, à rejoindre en voiture, en bus ou en taxi. 30 à 1 h 00
- Jour 3 : départ au-dessus de Cassis, par le Col de la Gineste. Accès voiture ou taxi (Pas de bus)
- Jour 4 : départ à pied de l’hôtel.
- Jour 5 : transfert de Cassis à Plan-d’Aups-Sainte-Baume, environ 50 minutes, en taxi (option), en bus régulier ou avec votre voiture.
- Jour 6 : départ à pied de l’hôtel.
PORTAGE DES BAGAGES
Vous ne portez que vos affaires de la journée. Le jour 5, vos bagages voyagent avec vous jusqu’au deuxième hôtel, dans votre voiture ou dans le taxi : vous les déposez à l’hôtel de Plan-d’Aups avant de partir marcher.
GROUPE
Départ assuré dès 1 personne.
Partir seul ?
C’est possible, et peu d’agences le proposent. Un séjour pour une personne seule demande autant de préparation et de suivi : un supplément s’applique, ainsi que le supplément chambre individuelle (voir les options).
Vous êtes déjà un groupe ?
En famille, entre amis, en association ou en comité d’entreprise, contactez-nous. Nous étudions votre demande, y compris à d’autres dates, et vous proposons un devis adapté.
ENCADREMENT
Vous marchez sans accompagnateur : sur le terrain, vous êtes autonome et responsable de votre sécurité. Mais vous n’êtes pas seul pour préparer et vivre votre séjour.
Ce que nous faisons pour vous
- Dès la réservation, nous construisons votre séjour avec vous (formule, dates, options) et nous vous tenons au courant de chaque retour des hébergeurs.
- Avant le départ, nous faisons le point ensemble sur l’itinéraire, la météo, l’état des sentiers, l’enneigement et l’équipement.
- Pendant le séjour, nous restons joignables par téléphone et par SMS pour vous aider à décider en temps réel.
Même les randonneurs les plus autonomes nous le disent : ces quelques minutes d’échange avant de partir changent tout.
Sécurité
- Le réseau téléphonique peut être faible ou absent au fond de certaines calanques et dans le massif de la Sainte-Baume.
- En cas d’urgence, composez le 112 dès que vous captez.
- L’application fonctionne en mode avion. Vous suivez votre trace sans réseau et, en cas de besoin, vous désactivez le mode avion pour donner vos coordonnées GPS exactes aux secours.
Accès aux massifs
Du 1er juin au 30 septembre, et par vent de plus de 80 km/h, l’accès aux massifs des Calanques est réglementé par arrêté préfectoral : il peut être limité à certaines heures, voire fermé toute la journée. Renseignez-vous chaque soir pour le lendemain, sur l’application « Mes Calanques », sur la carte d’accès de la préfecture ou au 0811 20 13 13.
DOSSIER DE RANDONNEE
Ce que vous recevez
Pas de pile de papiers inutiles : vous recevez l’essentiel, sous la forme qui vous convient.
Sur votre téléphone
- L’application de guidage « Roadbook » : carte, trace, variantes, points d’intérêt et localisation en temps réel. Téléchargez votre parcours avant de partir : l’application fonctionne ensuite en mode avion et ménage votre batterie. Une batterie externe reste conseillée.
- Votre carnet de route en PDF, avec des extraits de carte au 1:25 000.
- Vos bons d’échange (vouchers) en version numérique, à présenter aux hébergeurs et aux taxis.
- Sur demande, la trace GPS au format GPX, compatible avec tous les GPS et smartphones.
Sur papier
- Sur demande, l’impression de votre carnet de route.
- En option, la carte IGN des Calanques au 1:15 000 et une carte IGN personnalisée du massif de la Sainte-Baume au 1:25 000, avec votre parcours surligné.
De la réservation au premier pas
- À la réservation : nous interrogeons chaque hébergeur et vous tenons informé de leurs réponses. Si une modification est nécessaire, nous vous demandons votre accord.
- Confirmation de séjour : quand tous les hébergeurs ont répondu, vous recevez la liste complète de vos prestations.
- Deux semaines avant le départ : vous recevez votre convocation ; un mail vous donne l’accès à l’application, le lien vers votre carnet de route PDF et vos traces GPX ; votre espace client se remplit d’informations pour préparer votre randonnée.
- Avant le départ : si vous avez demandé l’impression de votre carnet de route, il vous est envoyé par voie postale avec votre convocation.
À la fin du séjour, vous gardez vos documents.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
Comment faire votre sac
Vos bagages restent à l’hôtel : un sac à dos de 25 à 30 L, avec une ceinture ventrale, suffit pour la journée.
Pour les vêtements, suivez le principe des trois couches : un tee-shirt respirant, une polaire ou une doudoune légère, une veste coupe-vent imperméable, que l’on ajoute ou enlève selon l’effort et la météo. Évitez le coton, qui garde l’humidité, et préférez la laine, la soie ou le synthétique.
La liste à cocher est aussi en ligne : [? lien checklist, à venir]
Votre tenue de marche
- Chaussures de randonnée montantes, à semelle crantée, déjà portées. Le calcaire est glissant et les cailloux roulent : les chaussures basses sont déconseillées.
- Chaussettes de randonnée, avec une paire de rechange dans le sac
- Tee-shirt respirant
- Pantalon de randonnée conseillé : la garrigue griffe les jambes.
- Casquette ou chapeau
Attention au soleil : il tape fort sur le calcaire blanc, même au printemps. Protégez-vous bien.
Sac de jour (avec ceinture ventrale)
- 2 bâtons télescopiques, conseillés pour les descentes vers les calanques
- Gourde ou poche à eau : 2 L minimum par jour, il n’y a aucun point d’eau sur les parcours.
- Veste coupe-vent imperméable : le mistral peut être froid, même sous le soleil.
- Polaire ou doudoune légère : indispensable en avril et fin octobre, et dans le massif de la Sainte-Baume, autour de 1 000 m, où l’air est nettement plus frais qu’au bord de la mer.
- Lunettes de soleil, crème solaire pour la peau et les lèvres
- Maillot de bain et serviette légère. L’eau est fraîche au printemps, et souvent plus agréable en septembre.
- Téléphone chargé, avec l’application et votre parcours téléchargés, et une batterie externe
- Pique-nique, boîte hermétique, gobelet, couteau, fourchette
- Encas pour la route : fruits secs, barres de céréales
- Pochette étanche : pièce d’identité, carte Vitale, carte bancaire, attestation d’assurance. Le reste peut rester à l’hôtel.
- Lampe frontale pour les départs de fin octobre : après le changement d’heure, la nuit tombe vers 17 h 30.
- Couverture de survie
- Mini-pharmacie : médicaments personnels, pansements, de quoi soigner les ampoules, désinfectant
- Un petit sac pour rapporter vos déchets et votre papier toilette
Pour le soir
Une tenue de rechange confortable, une paire de chaussures légères et une trousse de toilette compacte suffisent : les draps et les serviettes sont fournis à l’hôtel.
