Randonnées dans les Pyrénées et voyages à pied

LES BALCONS DU QUEYRAS

LES BALCONS DU QUEYRAS 7 JOURS- ENCADRE EN ETOILE

Randonnée en étoile en hôtel 2**

7 jours, 6 nuits, 5 jours de randonnée

7jours
Accompagné
Niveau
À partir de 765,00€

Le Queyras est un véritable paradis pour tous ceux qui souhaitent retrouver des espaces naturels préservés durant leurs vacances. Des villages authentiques, une nature généreuse où abondent les fleurs et la faune sauvage, des lacs d’altitude miroirs des cimes, une semaine de découverte n’est pas de trop pour découvrir toutes les richesses du Parc Naturel du Queyras ! Sans oublier le confort de notre hôtel familial situé au cœur d’un village vivant et accueillant.

Aiguilles vous réserve ses boutiques montagnardes et artisans traditionnels, ses bons produits du pays (tourtes, fromages, miel, confitures…). Vous pourrez flâner dans ses petites rues, profiter de l’animation estivale et rencontrer les gens du pays qui s’accrochent encore à cette petite vallée.

Jour 1

Accueil par votre accompagnateur à 19 h le dimanche soir à l’hébergement.
Bienvenue dans le Queyras ! Votre accompagnateur (trice) vous accueille avec un sourire chaleureux. Si vous arrivez en train, il vous conduit en minibus vers la vallée d’Aiguilles. 
Si vous arrivez en voiture (ou en train), l’entrée dans le Queyras vous réserve une surprise avec le passage des magnifiques gorges du Guil qui vous fera certainement écarquiller les yeux…
Une fois arrivés à destination et après la présentation du séjour, prenez le temps de vous détendre et de vous mettre à l’aise pour être en pleine forme le lendemain !
Les premiers moments sont propices à faire connaissance avec le reste du groupe et à vous imprégner de l’ambiance.

Option à réserver (sans supplément)
Votre accompagnateur, un responsable de l’agence ou la navette Zou viendra vous chercher en gare le dimanche soir à 18 h 30 pour le transfert sur le lieu de rendez-vous (transport en minibus compris dans le tarif du séjour).
Attention, pour organiser ce transport vous avez l’obligation de nous réserver votre transfert au moins une semaine avant la date du séjour. 
Le nombre de places étant limité, tous changements devront être signalés au plus tard 72h avant votre arrivée.

Jour 2

Vallée des Aigues (Molines et Saint-Véran)
COL DES PRÉS FROMAGE ET SOMMET BÛCHER (2 254m) : Première immersion dans le Queyras
Pour cette première journée, pensez à prendre votre couvre-chef et à appliquer de la crème solaire. Vous pouvez vous attendre à un début magnifique avec une vue dégagée pour profiter de l’air montagnard.  Notre chemin nous mènera à travers des mélèzes enchanteurs et des prairies verdoyantes, et le temps passera imperceptiblement. Au Sommet Bûcher, offrez-vous le spectacle d’un panorama à 360° sur les Ecrins, le bas Guil et la vallée de l’Aigue Blanche. Vous aurez l’embarras du choix pour choisir le meilleur endroit où faire une pause : blotti au creux d’un mélèze ou assis sur un tapis de boutons d’or lumineux…En revenant, plongez-vous dans une autre époque en découvrant la cabane du Clot l’Henri, une ancienne bergerie nichée dans ce petit coin de paradis.
Dénivelée : + 550 m, – 550 m  Temps de marche : 5 h 30

Jour 3

Vallée des Aigues ( Molines et Saint-Véran)
CRETES DE LAMARON (2 350 m). OPTION VERS LE PIC DE CASCAVELIER (2 562 m) : Le bonheur se cache dans les détails 
Cette balade éveillera vos sens pour votre plus grand plaisir ! Écoutez attentivement dans la forêt pour reconnaître le chant de la mésange alpestre, et délectez-vous des anecdotes de votre guide à propos d’une espèce d’oiseau au nom surprenant. Une fois arrivés sur la crête, préparez-vous à l’émerveillement ! Veillez à bien observer où vous mettez les pieds, car vous marcherez sur un véritable tapis d’herbes alpines, offrant une expérience visuelle et olfactive des plus agréables. Amusez-vous à identifier ou à découvrir ces fleurs toutes plus belles les unes que les autres, telles que les gentianes, les asters, les géraniums, et bien d’autres. Ne manquez pas de lever les yeux pour admirer la vue imprenable sur le village de Saint-Véran. Pour ceux qui ont encore de l’énergie à revendre, nous proposons une petite ascension en bonus jusqu’au sommet du Pic Cascavelier.
À votre retour, laissez votre imagination vagabonder en écoutant votre accompagnateur vous raconter la vie traditionnelle du plus haut village d’Europe, avec ses cadrans solaires et ses fontaines en bois…
Dénivelée : + 550 m, – 550 m (+ 100 m pour le Pic)  Temps de marche : 5 h 30

Jour 4

La journée sous le signe de l’accompagnateur : Surprise insolite 
Pour cette journée, préparez-vous à une agréable surprise de la part de votre accompagnateur. Il ou elle vous emmènera à la découverte de son jardin secret, un endroit qu’il chérit particulièrement et souhaite partager avec vous. En toute complicité, il vous guidera en suivant son inspiration et apportera sa touche personnelle à cette randonnée. Laissez-vous emporter sans attentes, en toute confiance, pour satisfaire cette curiosité délicieuse qui vous titille…
Dénivelés : entre 400 et 600 m             Temps de marche : 5 h maximum

Jour 5

Vallée du col Agnel (frontière italienne)
LACS DE L’EYCHASSIER ET PIC DE FORÉANT (3 080 m) : Prenons un peu de hauteur !
Aujourd’hui, nous allons toucher le ciel du bout des doigts, à plus de 3000 mètres d’altitude ! Pour atteindre ces sommets, votre accompagnateur vous guidera jusqu’au pied du Col Agnel, qui marque la frontière italienne. Est-ce le parfum de la Dolce Vita ou bien l’air pur qui vous laisse sans voix ?… Vous réservez encore plus de surprises ! Nous gravirons les flancs rocheux de cette montagne, et le paysage minéral évoluera progressivement vers une ambiance lunaire. Vous pourrez peut-être apercevoir quelques névés, vestiges de la fonte des neiges. Il n’est pas rare de croiser des bouquetins, qui évoluent avec grâce sur ces pentes en haute altitude. Votre guide veillera à ce que vous franchissiez en toute sécurité la crête pour atteindre… un point de vue à couper le souffle. Impossible de rater le clou du spectacle : au sommet de cette perche, le Mont Viso, qui s’élève à 
3 841 mètres, semble à portée de main ! Vos yeux pétillent, et la promesse de cette randonnée en montagne est tenue.
En fin de journée, les amateurs de miel et d’autres délices de la ruche pourront se régaler en faisant une halte à la Maison du Miel de Molines.
Dénivelée : + 550 m, – 550 m Temps de marche : 5 h

Jour 6

Vallée de Arvieux (col d’Izoard)
LES ALPAGES DE CLAPEYTO ET LES LACS DE LA FAVIÈRE (2 509 m) : Tout droit sorti d’un conte…
Les Chalets de Clapeyto, une étape incontournable pour tout randonneur qui explore le Queyras. Aujourd’hui, vous découvrirez que leur réputation est largement méritée ! Plongeons tête la première dans un décor digne d’un conte de fées. Les chalets semblent déposés avec délicatesse sur un tapis de fleurs aux couleurs de l’arc-en-ciel, au cœur d’une prairie verdoyante. Marchons comme si nous étions en plein rêve éveillé, éblouis par les alpages et les rhododendrons rose vif qui illuminent ce tableau vivant. Laissons-nous envahir par ce sentiment de sérénité avant de nous échapper joyeusement de ce pays imaginaire.
Dénivelée : + 500 m, – 500 m             Temps de marche : 5 h

Jour 7

Fin du séjour après le petit-déjeuner.
C’est ici que nous nous quittons ! Si vous êtes venu en train, vous rejoignez la gare de Montdauphin-Guillestre via un bus local (départ d’Aiguilles vers 8 h 15). Mais ce n’est qu’un aurevoir, le Queyras vous attend pour de prochaines explorations…

COMPLÉMENT DE PROGRAMME

N’hésitez pas à considérer ce programme comme une promesse flexible ! En raison de variables telles que la météo, l’état des sentiers ou d’autres facteurs indépendants de notre contrôle, il se peut que nous apportions des ajustements occasionnels. Cependant, rassurez-vous, notre guide est un expert du massif, connaissant ses moindres secrets, et il s’efforcera de vous garantir une expérience exceptionnelle. Par exemple, en cas de forte affluence sur certains itinéraires, il saura vous dévoiler des chemins magnifiques et préservés pour que votre séjour soit des plus mémorables. Préparez-vous à explorer des lieux enchanteurs !

Points forts

aucun

DATES ET PRIX

Randonnée en étoile en hôtel : 7 jours, 6 nuits, 5 jours de marche
Du dimanche soir au samedi matin

DATE DE DÉBUT DATE DE FIN Prix par Personne
02/06/2024 08/06/2024                   795,00  €
09/06/2024 15/06/2024                   795,00  €
16/06/2024 22/06/2024                   795,00  €
23/06/2024 29/06/2024                   795,00  €
30/06/2024 06/07/2024                   795,00  €
07/07/2024 13/07/2024                   795,00  €
14/07/2024 20/07/2024                   795,00  €
21/07/2024 27/07/2024                   795,00  €
28/07/2024 03/08/2024                   795,00  €
04/08/2024 10/08/2024                   795,00  €
11/08/2024 17/08/2024                   795,00  €
18/08/2024 24/08/2024                   795,00  €
25/08/2024 31/08/2024                   795,00  €
01/09/2024 07/09/2024                   795,00  €
08/09/2024 14/09/2024                   795,00  €
15/09/2024 21/09/2024                   795,00  €
22/09/2024 28/09/2024                   795,00  €
29/09/2024 05/10/2024                   795,00  €
06/10/2024 12/10/2024                   795,00  €
13/10/2024 19/10/2024                   795,00  €
20/10/2024 26/10/2024                   795,00  €

Options

  • Supplément single en fonction des disponibilités : 150 €/pers
  • Nuit supplémentaire en ½ pension (Base chambre de deux) : 80 €/pers
  • Nuit supplémentaire en ½ pension (Base chambre single) : 95 €/pers

LE PRIX COMPREND

  • La pension complète du dimanche soir au samedi matin (pique-nique le midi)
  • L’encadrement des randonnées par un professionnel de la montagne diplômé d’État
  • Les transferts en minibus et navettes décrits au programme
  • Les transferts de la gare à l’hôtel en A/R avec notre accompagnateur le dimanche soir et le samedi matin en navette locale

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Les boissons et le vin pendant les repas
  • Les assurances 

ACCUEIL

RDV à 19 h le jour 1.
Si vous arrivez en retard : en cas de retard de train ou sur la route, vous disposerez d’un numéro d’urgence sur votre convocation.
Lors de votre réservation, ou au plus tard une semaine avant votre arrivée, merci de nous communiquer impérativement les informations suivantes :
  • Votre mode d’arrivée : train ou voiture…
  • Votre horaire d’arrivée si vous arrivez en train. Si vous arrivez en journée nous précisez si vous prenez la navette locale ou si vous attendez l’heure de rendez-vous en gare.
  • Votre lieu d’arrivée : hôtel ou gare.

DISPERSION

Le samedi matin après le petit-déjeuner.
Pour les participants venus en train, transfert en gare de Montdauphin-Guillestre en navette locale, arrivée en gare pour le premier train à partir de 9 h 00.

NIVEAU

2 chaussures
N’hésitez pas, même si vous n’avez jamais pratiqué la randonnée, ce séjour est accessible à tous ! Vous cheminez sur des itinéraires de montagne avec une dénivelée positive journalière de 300 à 600 m de montée et/ou descente pour 3 à 5 heures de marche environ. Vous marchez avec un sac léger contenant vos affaires nécessaires à la journée (pique-nique, vêtement chaud, gourde…).
Les itinéraires sont choisis sur des sentiers bien tracés sur la majorité du circuit. Pas de panique, votre accompagnateur est là pour vous guider et vous rassurer, quel que soit votre niveau physique.

Le niveau est établi en fonction du dénivelé moyen sur l’ensemble de la semaine, prenant en compte des éléments tels que le portage des bagages, l’engagement, la disponibilité du réseau et la nature du terrain. Le dénivelé est calculé à partir de relevés sur le terrain ou par un modèle informatique prenant en compte toutes les variations de montées et descentes, allant au-delà de la simple différence d’altitude entre deux points. Il est important de noter que si vous effectuez vos propres mesures, elles peuvent différer de notre description, car de nombreux facteurs influent sur les résultats, tels que la fréquence de pointage, les méthodes de calcul et la modélisation des relevés.

FORMALITES

Durant la randonnée, vous devez être en possession des documents suivants :

  • Carte d'identité en cours de validité ou passeport ;
  • Carte vitale ;
  • Contact de votre assurance voyage (numéro de contrat + numéro de téléphone).

HEBERGEMENT

En chambre de 2 personnes
Nous vous confions entre les mains de Patricia, qui vous accueillera dans son petit hôtel de tradition familiale avec chaleur et simplicité. Celle-ci fait preuve d’une incroyable générosité et d’un dévouement à vous satisfaire qui vous fera vous sentir à l’aise, comme à la maison !
En rentrant de balade, vous pourrez profiter un peu plus de votre journée grâce aux balcons des chambres exposées plein sud. Le visage baigné par le soleil, vous serez éblouis par la vue magnifique sur le Mourre Froid.
N’hésitez pas à solliciter vos hôtes si vous avez la moindre question, ils se feront un plaisir de répondre à vos besoins ou de vous donner des conseils sur les alentours. 

Restauration
La nourriture en randonnée est essentielle pour avoir l’énergie nécessaire lors de longues marches, et elle joue un rôle clé pour le moral ! Comme le dit le dicton : « Quand l’appétit va, tout va ! »…
Nous attachons une grande importance à choisir des partenaires partageant nos valeurs éthiques et écoresponsables. Nous travaillons avec eux pour les encourager à adopter des pratiques plus durables, et leurs efforts portent peu à peu leurs fruits. Le changement peut prendre du temps pour s’ancrer définitivement, alors faisons preuve de compréhension envers eux. Soyons patients et laissons les habitudes évoluer vers des pratiques plus vertueuses !
Dans la mesure du possible, nous privilégions l’utilisation de produits frais, locaux (favorisant les circuits courts) et de saison, voire biologiques. Tout cela s’accompagne d’une cuisine généreuse, traditionnelle et aux accents du Sud (oui, ici nous cuisinons à l’huile d’olive !).

Artisanat local et solidaire
En accord avec nos valeurs, nous mettons en lumière les petits producteurs et artisans locaux du Queyras. Nos accompagnateurs ont l’habitude de vous proposer une visite à la Maison de l’Artisanat de Château-Ville-Vieille au cours du séjour. Cette coopérative, forte de plus de 30 ans d’existence, regroupe des artisans du Queyras, leur offrant une plateforme pour promouvoir leurs talents artisanaux et agricoles. Cette initiative contribue à soutenir l’économie locale en favorisant les circuits courts et en s’engageant dans le développement et l’économie solidaire du territoire.
Vous pourrez y découvrir des sculptures typiques en bois, dénicher de magnifiques cadeaux pour vos proches (bijoux, vêtements en laine, savons, poterie, livres, bougies, etc.) et rapporter chez vous de délicieuses spécialités locales (fromages, pâtés, tisanes, miel, bières locales, tartes, croquettes du Queyras et bien d’autres délices). Vous aurez également la chance d’y trouver des accessoires zéro-déchet qui pourraient vous inspirer ou vous séduire !

La Maison de l’Artisanat ne se limite pas aux vallées du Queyras. Depuis quelques années, la coopérative s’est étendue aux vallées italiennes voisines du Pays Viso. Ainsi, ne soyez pas surpris de trouver sur les étals des spécialités aux accents de dolce vita : panettone, limoncello et autres pâtes à tartiner…
Pour découvrir leurs produits et obtenir plus d’informations, rendez-vous sur leur site : 
https://www.artisanat-queyras.fr/

 
ECORESPONSABILITE
C’est en tant que professionnels du tourisme que nous sommes conscients de notre rôle essentiel dans la transition vers un avenir plus durable. Nous observons un engouement croissant pour la nature, un désir de retour aux sources, une quête de déconnexion technologique et une volonté de se réaligner avec notre véritable essence. Nous aspirons à être en harmonie avec notre environnement naturel, mais notre mode de vie moderne nous en a éloignés. C’est à ce stade que nous, experts de la montagne, intervenons pour encadrer et sécuriser ces expériences tout en préservant la beauté naturelle de ces lieux.

Il est crucial de reconnaître que nous, êtres humains, faisons partie intégrante de notre environnement. Nous en dépendons pour notre bien-être, et nos actions influent sur son équilibre. Nous avons donc le devoir de le protéger et de le respecter. En prenant conscience de notre empreinte environnementale, en cherchant à la réduire, nous commençons à agir pour un changement positif. Notre engagement est de vous transmettre ces valeurs, de vous encourager à devenir des acteurs responsables, afin que nous puissions continuer à explorer ensemble les merveilles de la nature.

L’écoresponsabilité se manifeste à travers nos gestes du quotidien, et en vacances, il est plus facile d’adopter un mode de vie plus durable, de réduire notre consommation et d’expérimenter des pratiques « Do It Yourself » (fait maison). Nous vous encourageons à maintenir ces habitudes vertueuses lorsque vous rentrerez chez vous, en pensant à toutes les fleurs et aux animaux que vous avez eu la chance d’observer au cours de votre séjour parmi nous. En ouvrant les yeux sur la magie du monde qui nous entoure, vous devenez un acteur précieux de cette transition vers un avenir plus respectueux de notre planète

Zéro Déchet
Dans notre quête du zéro déchet et de l’écoresponsabilité, nous mettons en avant la qualité de vos repas et une réduction maximale de l’utilisation du plastique. Pour vous accompagner dans cette démarche, nous vous offrons un sac en coton réutilisable en guise de cadeau de bienvenue, parfait pour votre pique-nique et vos futures aventures. Nous vous encourageons également à opter pour des emballages en papier ou des solutions réutilisables telles que le bee-wrap, fabriqué à partir de cire d’abeille et de tissu, que vous pouvez confectionner vous-même ou trouver dans les boutiques bio.
Investir dans une gourde réutilisable en plastique ou en métal est un autre moyen efficace de réduire les déchets liés aux bouteilles d’eau. Chaque petit geste compte dans notre démarche environnementale.

En fin de compte, nous vous invitons à laisser derrière vous un environnement propre et préservé. Rien n’est plus décevant que de découvrir un magnifique paysage jonché de détritus abandonnés par d’autres randonneurs. Prendre soin de notre planète est l’affaire de tous.

TRANSFERTS INTERNES

Les transferts vers les départs de randonnée se font en minibus avec votre accompagnateur. Si vous êtes sensibles au mal des transports, signalez-le pour prendre place à l’avant et profiter de la musique choisie par le pilote. Soyez patients, cela ne dure pas longtemps, et profitez des superbes paysages à chaque virage. Dans certaines situations, nous pourrions vous demander d’utiliser votre propre véhicule pour rejoindre les points de départ, avec une indemnité kilométrique de 0,50€/km proposée en compensation.

PORTAGE DES BAGAGES

Pendant ce séjour, vous effectuerez des randonnées en étoile, ce qui signifie que vous n’aurez pas à porter vos bagages, car ils resteront à l’hôtel. Vous n’aurez donc pas besoin d’un sac à dos volumineux. Prévoyez simplement un petit sac à dos d’environ 30 à 35 litres pour emporter vos effets essentiels de la journée, tels que le casse-croûte fourni par l’hôtel, des vêtements chauds, une gourde, etc.

GROUPE

Départ assuré à partir de 4 participants
Groupe limité à 14 personnes 

Explorez ensemble :
Si vous êtes un groupe déjà formé, que ce soit en famille, entre amis, au sein de votre association ou comité d’entreprise, ce séjour est une excellente occasion de partager des moments de découverte ensemble. Vous pourrez créer des souvenirs mémorables avec vos proches. !
Contactez-nous et nous serons ravis d’étudier votre demande, même pour des dates différentes de celles prévues. Nous vous proposerons un devis adapté au nombre de participants. Nous sommes là pour vous aider à organiser votre aventure.

ENCADREMENT

Bienvenue dans l’univers chaleureux de notre équipe, un groupe de passionnés composé de femmes et d’hommes dévoués à leur métier, tous animés par une grande excitation à l’idée de vous accompagner !

Votre périple sera entre les mains expertes d’accompagnateurs et accompagnatrices, diplômés et spécialistes du Queyras, prêts à vous faire partager leur amour inconditionnel pour la nature et la montagne. Chacun d’entre eux apporte sa propre touche, révélant les merveilles qui se cachent dans chaque recoin de la nature : l’observation fascinante des rapaces et des mammifères en pleine balade, la multitude de fleurs et d’arbres qui peuplent le massif, et l’art de raconter les histoires pittoresques et les anecdotes de chaque village. 

Avant tout, votre guide vous inspirera confiance grâce à sa parfaite connaissance de l’environnement, sa lecture avertie du terrain et son souci du moindre détail. N’hésitez pas à solliciter leur expertise pour des conseils sur votre équipement ou pour répondre à vos petits soucis en cours de route. À la fin de chaque journée, laissez-vous emporter par la convivialité du « débrief » autour d’une boisson rafraîchissante ou réconfortante. Échanges et anecdotes humoristiques contribuent à créer une atmosphère bienveillante, faisant de vos vacances un pur moment de plaisir et de détente !…

SÉCURITÉ
Vous n’êtes pas sans savoir que de nombreuses zones de montagne éloignées des habitations sont sans couverture réseau. Pas de panique, nous sommes là pour veiller sur vous !
Afin d’assurer votre sécurité en toutes circonstances, nos accompagnateurs sont équipés d’une radio VHF permettant un accès direct aux services de secours en montagne. Ceux-ci sont également formés aux premiers secours et en cas de pirouette mal réceptionnée, vous pourrez peut-être assister à un cours de brancard de fortune !…

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

L’équipement vestimentaire conseillé pour randonner :
En randonnée, adhérer au principe des trois couches est essentiel pour garantir votre confort et votre sécurité tout au long de votre parcours :
  • Tee-shirt respirant à manches courtes : Choisissez un tee-shirt respirant en fibre creuse pour évacuer la transpiration lorsque vous êtes actif.
  • Veste en fourrure polaire : Cette veste en polaire vous garde au chaud par temps frais en offrant une isolation thermique supplémentaire.
  • Veste coupe-vent imperméable et respirante (comme le gore-tex ou équivalent) : Cette couche extérieure vous protège efficacement contre les intempéries telles que la pluie, la neige ou le vent, en maintenant votre corps au sec et à l’abri des éléments.
Adaptez vos vêtements en fonction du temps et de l’effort. Par exemple, par temps agréable, un sous-pull peut suffire. En cas de mauvais temps, ajoutez une veste imperméable. Par temps froid ou en altitude, portez une veste polaire sous votre veste coupe-vent.
Choisissez des vêtements qui sèchent rapidement, évitez le coton qui retient l’humidité, et privilégiez des matériaux comme la laine, la soie et les fibres synthétiques pour rester au sec et au chaud.
N’oubliez pas que vous évoluez en montagne, où le soleil est intense et l’indice UV élevé. Les températures peuvent varier rapidement en fonction de l’altitude et de la saison. Il est donc essentiel de vous munir de protections appropriées telles que des lunettes de soleil, un tour de cou et de la crème solaire pour votre confort et votre sécurité.
Votre fond de sac
  • Sac à dos de 30/35 litres avec ceinture ventrale.
  • 2 bâtons télescopiques (conseillés) pour une meilleure stabilité.
  • Chaussures de randonnée imperméables avec une bonne tenue de cheville et une semelle de type Vibram. Assurez-vous de les tester avant le départ, surtout si elles sont neuves ou inutilisées depuis longtemps. Les chaussures basses ne sont pas recommandées à partir des séjours de niveau 3.
  • Thermos, gourde ou poche à eau avec pipette d’une capacité d’au moins 1,5 litre par personne.
  • Gobelet, couteau et fourchette pour les pique-niques.
  • Des vivres de course pour recharger en énergie en cours de route.
  • Petite pochette étanche pour vos objets de valeur tels que : argent, carte d’identité, carte bancaire, carte vitale, contrat d’assistance. Vous pouvez laisser le reste de vos papiers et clé de voiture à l’hôtel pendant votre séjour.
  • Couverture de survie en cas d’urgence.
  • Papier toilette avec sac hermétique pour l’emballer et le jeter dans la première poubelle disponible.
Vivres de courses / Encas
Les vivres de courses sont à prévoir individuellement, à votre charge. L’apport nutritif des différents encas au cours de la randonnée est à ne pas négliger. Ces encas peuvent être constitués selon vos goûts de fruits secs (figues, dattes, abricots secs ou bien pruneaux), de barres de céréales (n’hésitez pas à piocher sur internet pour innover avec les nombreuses recettes maison, cela peut être un atelier ludique dans votre préparation !), de pâte d’amande, de pâte de coing, etc.
Pharmacie personnelle
Votre trousse de pharmacie doit être réduite au maximum. Dans votre sac à dos, ne gardez que vos médicaments personnels essentiels, compresses, bande élastoplaste, un désinfectant, etc.

Autres idées de voyages

Niveau
Dénivelé
Temps de marche
1
1
Jusqu’à 400 m
4 à 5h
2
2
300 à 600 m
3 à 5h
3
3
600 à 800 m
5 à 6h
4
4
700 à 1200 m
5 à 7h
5
5
1000 m et +
7h et +