NIVEAU
NIVEAU : 2 CHAUSSURES
Accessible aux débutants en ski de rando, ayant une bonne forme physique et bon niveau de ski à la descente (à l’aise sur pistes noires et ayant réalisés quelques hors-pistes).
Dénivelé positif entre 450 et 600 m et 3 à 5h de ski.
| Niveau |
Dénivelé |
Temps de marche |
| 1 |
Jusqu’à 400 m |
4 à 5h |
| 2 |
300 à 600 m |
3 à 5h |
| 3 |
600 à 800 m |
5 à 6h |
| 4 |
700 à 1200 m |
5 à 7h |
| 5 |
1000 m et + |
7h et + |
Les conditions de neige évoluent en permanence : dure ou molle, profonde ou stable, elle rend la progression différente d’une semaine à l’autre. Ce paramètre imprévisible fait partie prenante de votre séjour et peut modifier votre aisance.
HEBERGEMENT
Hôtel ****: en formule chambre double avec lit séparé, la douche dans la chambre, la TV, la climatisation. Vous pouvez venir directement à l’hôtel, il y a un parking privé. Auquel cas prévoir les équipements d’hiver.
RESTAURATION
Pension complète, pendant toute la durée du mini séjour, petit déjeuner et dîner pris au restaurant à l’hôtel ou au refuge.
Les repas du midi seront préparés par notre hôte et pris le matin avant le départ.
TRANSFERTS INTERNES
En minibus, pour tous les transferts matins et soir, pour se rendre sur les points de départ de vos randonnées.
GROUPE
Groupe constitué de 3 personnes minimum à 6 personnes maximum.
En effet, le nombre est réduit, pour mieux acquérir les bases.
ENCADREMENT
Par un guide haute montagne, parlant français, connaissant bien le massif et son parcours.
Nous ferons pendant cette semaine, des ateliers pédagogiques, ARVA, boussole, orientation avec la carte, nivologie.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
- Équipement complet ski de randonnée (chaussures, skis fartés et carres affutées, couteaux à neige, peaux de phoque et produit antibot, bâtons large rondelles)
- Sac à dos 40 à 50 litres avec sangles permettant de fixer les skis
- Casquette ou foulard
- Bonnet ou cagoule
- Masque de ski et lunettes de protection solaire
- 1 paire de gants légers
- 1 paire de gants chauds
- Tee-shirts manche longue
- Polaire et micro-polaire
- 1 veste type Gore-Tex imperméable et respirante
- 1 pantalon alpinisme et 1 collant chaud
- 3 paires chaussettes
- 1 lampe frontale
- Gourde isotherme (pas de pipette)
- Nécessaire de toilette léger
- Sac à viande ou duvet (selon procédure COVID)
- Papier toilette et briquet
- Pharmacie personnelle (le guide ne distribue pas de médicaments)
- Pochette avec papiers et assurance, téléphone chargé.
Le matériel de sécurité (DVA, pelle, sonde) et les crampons et piolet ne sont pas fournis (possibilité de location sur place).
VETEMENTS
- Veste imperméable et respirante (hardshell)
- Polaire chaude
- Doudoune légère et compressible
- Sous-vêtements thermiques
- Collants de ski
- Pantalon de ski de rando
- Sur-pantalon imperméable et respirant
- Gants imperméables
- Bonnet
- Cagoule
- Chaussettes légères et respirantes
MATERIEL
- Masque de ski
- Casque de ski ou d’alpinisme
- Lunettes de soleil (catégorie 4 ou 5)
- Bâtons de ski
- Rondelles de rechange pour les bâtons
- Lampe frontale
- Thermos (en option)
LOCATION MATERIEL :
Il y a plusieurs magasins de location sur la vallée.
Vous pouvez tout louer sur place : prévoir un budget de 150 €.
Si vous n’avez pas tout le matériel nécessaire, merci de le signaler dès votre inscription, avec vos informations sur la taille, le poids et la pointure.
SOINS
- Pansements adhésifs en rouleau
- Compeed (soulager les ampoules)
- Crème solaire (indice 50)
- Baume à lèvres
- Papier toilette
- Gel hydroalcoolique
- Sac pour les déchets
- Trousse de secours (pansements, bandages, désinfectant, ciseaux, compresses…)
DIVERS
- Piles pour la frontale
- Batterie solaire
- Appareil photo (cartes SD)
- Briquet pour brûler votre papier toilette
- Couteau
- Téléphone
SAVOIR VIVRE ET RESPECT DE L’ENVIRONNEMENT :
Ne laisser aucun déchet errer dans la montagne, emportez toujours vos poubelles jusqu’au refuge.