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	<title>Vous avez cherché guara - SUR LES HAUTEURS</title>
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		<title>YOGA ET RANDONNÉE DANS LES CANYONS DE LA SIERRA DE GUARA</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Oct 2026 00:28:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Pendant ce séjour rando-yoga en Sierra de Guara, nous nous laissons guider par la force de la terre et des roches, la fraîcheur des rios aux eaux turquoise, la chaleur du soleil et la pureté de l’air de ce parc naturel préservé. Le yoga est le véritable fil conducteur de ce voyage. Chaque séance, le [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>Pendant ce séjour rando-yoga en Sierra de Guara, nous nous laissons guider par la force de la terre et des roches, la fraîcheur des rios aux eaux turquoise, la chaleur du soleil et la pureté de l’air de ce parc naturel préservé. </p>
<p>Le yoga est le véritable fil conducteur de ce voyage. Chaque séance, le matin ou le soir, offre un moment privilégié pour se recentrer, respirer pleinement et relâcher les tensions accumulées.&nbsp;</p>
<p>Les randonnées, sélectionnées pour la beauté de leurs paysages et la richesse de leur environnement, sont ponctuées de temps de méditation et de contemplation.&nbsp;</p>
<p>Entre randonnées faciles, baignades et pratiques de yoga, cette semaine est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et à la nature, dans un cadre à la fois majestueux et apaisant. Un séjour rando-yoga placé sous le signe de la simplicité, de l’authenticité et du partage, au cœur de la Sierra de Guara.</p>
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		<title>LES PLUS BELLES RANDONNÉES EN SIERRA DE GUARA &#8211; Formule Gîte</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Oct 2026 00:24:49 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>C&#8217;est au cœur de l&#8217;Aragon, dans le merveilleux massif de la Sierra de Guara, spot incontournable du canyoning que nous vous proposons ce séjour de randonnée. Ces montagnes culminent à plus de 2000 mètres et revêtent à distance une apparence débonnaire, drapée de verdure. Ce circuit permet de découvrir le véritable caractère de ce joyau [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>C&rsquo;est au cœur de l&rsquo;<strong>Aragon, </strong>dans le merveilleux massif de la <strong>Sierra de Guara</strong>, spot incontournable du canyoning que nous vous proposons ce séjour de randonnée. Ces montagnes culminent à plus de 2000 mètres et revêtent à distance une apparence débonnaire, drapée de verdure. Ce circuit permet de découvrir le véritable caractère de ce joyau taillé dans la masse calcaire. Au fil des millénaires, l&rsquo;eau a <strong>sculpté la roche</strong> et créé des splendeurs grandioses, souvent cachées&#8230;</p>
<p>Ici l&rsquo;Homme a élu domicile depuis la Préhistoire, jalonnant le sauvage territoire de grottes ornées de peintures rupestres, d&rsquo;ermitages solitaires et de nombreux villages. Allant d&rsquo;<strong>Alquezar</strong>, magnifique village&nbsp; chargé d&rsquo;histoire et de vie, jusqu&rsquo;à Otin, hameau abandonné à l&rsquo;usure du temps&#8230;</p>
<p>Nul doute qu&rsquo;il y aura toujours le regard perçant d&rsquo;un de ces rapaces immenses pour surveiller votre baignade providentielle et rafraîchissante dans <strong>l&rsquo;eau turquoise d&rsquo;un rio</strong> !<br type="_moz"></p>
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		<title>TRAVERSÉE DE LA SIERRA DE GUARA EN LIBERTÉ</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Oct 2026 00:22:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>La Sierra de Guara, est une terre méditerranéenne, où la main de l’homme a modelé ces paysages sauvages. Les rivières ont creusé dans le calcaire et les grés, de profondes gorges et falaises, parsemées de grottes rupestres, où le temps semble être suspendu !De nombreux villages fortifiés, nichés sur des promontoires spectaculaires, surveillent, ces vallées [&#8230;]</p>
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]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>La Sierra de Guara, est une terre méditerranéenne, où la main de l’homme a modelé ces paysages sauvages. Les rivières ont creusé dans le calcaire et les grés, de profondes gorges et falaises, parsemées de grottes rupestres, où le temps semble être suspendu !<br />De nombreux villages fortifiés, nichés sur des promontoires spectaculaires, surveillent, ces vallées où la vie s’égrène paisiblement. Vous ferez une itinérance, de villages en villages, avec le transfert des bagages, afin de profiter pleinement de ce séjour, au pays du soleil.</p>
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		<title>LES PLUS BELLES RANDONNÉES EN SIERRA DE GUARA &#8211; Formule Hôtel</title>
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		<dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Oct 2026 00:18:41 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Au cœur de l&#8217;Aragon flamboie le merveilleux massif de la Sierra de Guara, paradis du canyoning mais aussi de la randonnée. Ces montagnes culminent à plus de 2000 mètres et revêtent à distance une apparence débonnaire, drapée de verdure. Ce circuit permet de découvrir le véritable caractère de ce joyau taillé dans la masse calcaire. [&#8230;]</p>
<p>L’article <a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/aragon-pyrenees/rando-sierra-de-guara/">LES PLUS BELLES RANDONNÉES EN SIERRA DE GUARA &#8211; Formule Hôtel</a> est apparu en premier sur <a href="https://surleshauteurs.com">SUR LES HAUTEURS</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Au cœur de l&rsquo;<strong>Aragon</strong> flamboie le merveilleux massif de la <strong>Sierra de Guara</strong>, paradis du canyoning mais aussi de la randonnée. Ces montagnes culminent à plus de 2000 mètres et revêtent à distance une apparence débonnaire, drapée de verdure. Ce circuit permet de découvrir le véritable caractère de ce joyau taillé dans la masse calcaire. Au fil des millénaires, l&rsquo;eau a <strong>sculpté la roche</strong> et créé des splendeurs grandioses, souvent cachées&#8230;<br />Ici l&rsquo;Homme a élu domicile depuis la Préhistoire, jalonnant le sauvage territoire de grottes ornées de peintures rupestres, d&rsquo;ermitages solitaires et de nombreux villages. Allant d&rsquo;<strong>Alquezar,</strong> magnifique village&nbsp; chargé d&rsquo;histoire et de vie, jusqu&rsquo;à Otin, hameau abandonné à l&rsquo;usure du temps&#8230;<br />Nul doute qu&rsquo;il y aura toujours le regard perçant d&rsquo;un de ces rapaces immenses pour surveiller votre baignade providentielle et rafraîchissante dans <strong>l&rsquo;eau turquoise d&rsquo;un rio</strong> !</p>
<p>L’article <a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/aragon-pyrenees/rando-sierra-de-guara/">LES PLUS BELLES RANDONNÉES EN SIERRA DE GUARA &#8211; Formule Hôtel</a> est apparu en premier sur <a href="https://surleshauteurs.com">SUR LES HAUTEURS</a>.</p>
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		<title>COMMENT CHOISIR SON SÉJOUR RANDONNÉE SELON SON NIVEAU ET SES ENVIES</title>
		<link>https://surleshauteurs.com/comment-choisir-son-sejour-randonnee-selon-son-niveau-et-ses-envies/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[surleshauteurs-admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Mar 2026 16:53:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Actualités]]></category>
		<category><![CDATA[Blog Trek & Randonnée]]></category>
		<category><![CDATA[Conseils & préparation]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vous rêvez de partir en randonnée, mais vous ne savez pas quel séjour choisir ? Vous avez peur de vous tromper de niveau, de vous retrouver trop fatigué ou, au contraire, ennuyé par un séjour trop facile ?<br />
Que vous soyez un couple de randonneurs actif en quête de lâcher prise, ou un couple de retraité, un trek en couple offre une opportunité unique de vivre une expérience transformatrice à deux. </p>
<p>L’article <a href="https://surleshauteurs.com/comment-choisir-son-sejour-randonnee-selon-son-niveau-et-ses-envies/">COMMENT CHOISIR SON SÉJOUR RANDONNÉE SELON SON NIVEAU ET SES ENVIES</a> est apparu en premier sur <a href="https://surleshauteurs.com">SUR LES HAUTEURS</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="158381" class="elementor elementor-158381" data-elementor-post-type="post">
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									<p><span style="font-weight: 400;">Vous rêvez de partir en randonnée, mais vous ne savez pas quel séjour choisir ? Vous avez peur de vous tromper de niveau, de vous retrouver trop fatigué ou, au contraire, ennuyé par un séjour trop facile ?</span></p><p>Depuis plus de 30 ans, chez Sur Les Hauteurs, nous accompagnons des randonneurs aux profils très variés. Certains aiment les itinéraires tranquilles pour profiter des paysages, d’autres recherchent davantage de défi physique. L’enjeu est toujours le même : trouver le bon équilibre entre effort, plaisir de marcher et découverte du territoire.</p><p><b>Bien choisir son séjour randonnée</b><span style="font-weight: 400;">, c&rsquo;est la clé d&rsquo;une expérience réussie</span><span style="font-weight: 400;">. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dans cet article nous vous guidons à travers un système simple pour trouver le séjour qui correspond vraiment à </span><b>qui vous êtes</b><span style="font-weight: 400;">, </span><b>votre condition physique</b><span style="font-weight: 400;"> et </span><b>ce que vous cherchez</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>								</div>
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									<span class="elementor-button-text">Découvrez nos séjours rando</span>
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				Table des matières			</h2>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Étape 1 : Évaluez votre niveau réel en randonnée


</h2>				</div>
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									<h3><b>Test simple : quel est votre niveau réel ?</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Pour évaluer honnêtement votre niveau, répondez à ces questions :</span></p><p><b>Question 1 : Combien de temps pouvez-vous marcher confortablement ?</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">3 à 4 heures (1 point)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">4 à 5 heures (2 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">5 à 6 heures (3 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">6 à +7 heures (4 points)</span></li></ul><p> </p><p><b>Question 2 : Comment réagit votre corps face à la montée ?</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous vous essoufflez rapidement quand vous montez un étage, votre coeur s’emballe (1 point)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous êtes essoufflé.e quand vous montez un étage (2 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous montez sans problème, votre coeur et votre souffle restent stables (3 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous montez vite sans fatigue (4 points)</span></li></ul><p> </p><p><b>Question 3 : Sur quel terrain marchez-vous habituellement ?</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">En ville ou sur terrain plat (1 point)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sur des chemins ou des pistes, terrain vallonné (2 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sur des sentiers rocailleux et pentus (3 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Sur des sentiers techniques en pente ou en descente (4 points)</span></li></ul><p> </p><p><b>Question 4 : Vous avez randonné 5h avec 500m de dénivelé. De retour à l’hôtel : </b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous êtes lessivé et démotivé (1 point)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous le sentez dans les jambes mais vous vous êtes régalé.e (2 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Une petite nuit de récupération et vous repartez (3 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">On repart quand ? (4 points)</span></li></ul><p> </p><p><b>Question 5 : Quand avez-vous marché pour la dernière fois ?</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous n’avez jamais fait de dénivelé (1 point)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous pouvez faire 300 m de dénivelé et plus (2 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous pouvez faire 600 m de dénivelé et plus (3 points)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Vous pouvez faire 1000 m de dénivelé en plus (4 points)</span></li></ul><p> </p><p><b>Votre verdict :</b><span style="font-weight: 400;"> Additionnez vos réponses. Vous avez une bonne idée de votre niveau réel. Soyez honnête : il vaut mieux choisir un séjour un peu facile que trop difficile.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">De 5 à 8 points : Niveau 1</span></p><p><span style="font-weight: 400;">De 9 à 12 : Niveau 2</span></p><p><span style="font-weight: 400;">De 13 à 16 : Niveau 3</span></p><p><span style="font-weight: 400;">De 17 à 20 : Niveau 4/5</span><br style="font-weight: 400;" /><br /></p>								</div>
				</div>
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									<h3><b>Comprendre les 5 niveaux de difficulté</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Chez Sur Les Hauteurs, nous utilisons un système simple et éprouvé : </span><b>les 5 niveaux en chaussures</b><span style="font-weight: 400;">. Chaque niveau correspond à une combinaison de dénivelé et de temps de marche.</span></p><h4><b>Niveau 1 chaussure : Randonneur occasionnel</b></h4><p><b>Caractéristiques :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Dénivelé : jusqu&rsquo;à 400 m</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Temps de marche : 4 à 5 heures par jour</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Rythme : tranquille, sans pression</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Terrain : sentiers faciles, peu d&rsquo;exposition</span></li></ul><p><b>Qui êtes-vous ? </b><span style="font-weight: 400;"> Vous êtes un randonneur occasionnel, avec un rythme de marche tranquille. Vous pouvez marcher environ 3 à 4 heures si le dénivelé est faible (inférieur à 300 m). Vous n&rsquo;avez pas fait de randonnée depuis longtemps, ou vous préférez les balades sans effort intense.</span></p><p><b>Exemples de séjours adaptés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/lacs-azures-neouvielle-2/"><span style="font-weight: 400;">La Réserve du Néouvielle et ses lacs</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/lacs-et-forets-sur-l8217altiplano-du-capcir-2/"><span style="font-weight: 400;">Rando balnéo sur l&rsquo;altiplano du Capcir</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/decouverte-desert-bardenas/"><span style="font-weight: 400;">Le Désert des Bardenas</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/decouverte-des-lacs-cascades-de-cauterets/"><span style="font-weight: 400;">Lacs et cascades de Cauterets</span></a></li></ul><h3> </h3><h4><b>Niveau 2 chaussures : Randonneur habitué</b></h4><p><b>Caractéristiques :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Dénivelé : 300 à 600 m</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Temps de marche : 4 à 5 heures par jour</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Rythme : régulier</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Terrain : terrain varié, quelques passages plus techniques</span></li></ul><p><b>Qui êtes-vous ?</b><span style="font-weight: 400;"> Vous êtes un randonneur habitué à marcher régulièrement et en bonne forme physique. Vous pouvez marcher de 4 à 5 heures sur terrain varié, avec un dénivelé maximum de 600 m. Vous appréciez la randonnée pour découvrir et admirer de nouveaux horizons. </span></p><p><b>Exemples de séjours adaptés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/voyages-en-france/sud-ouest-voyages-en-france/randonnee-dordogne-et-perigord/"><span style="font-weight: 400;">Randonnée en Dordogne Périgord</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/aragon-pyrenees/rando-sierra-de-guara/"><span style="font-weight: 400;">Les plus belles randonnées en Sierra de Guara</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/costa-brava-etoile/"><span style="font-weight: 400;">Découverte de la Costa Brava, en étoile</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/rando-au-pied-du-pic-du-midi-de-bigorre-option-balneo/"><span style="font-weight: 400;">Rando balnéo au pied du Pic du Midi de Bigorre</span></a></li></ul><h3> </h3><h4><b>Niveau 3 chaussures : Randonneur confirmé</b></h4><p><b>Caractéristiques :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Dénivelé : 600 à 900 m</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Temps de marche : 5 à 6 heures par jour</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Rythme : soutenu, avec bonne endurance</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Terrain : terrains escarpés, passages techniques</span></li></ul><p><b>Qui êtes-vous ?</b><span style="font-weight: 400;"> Vous êtes assurément un randonneur confirmé, avec une bonne forme physique. Vous pouvez marcher de 5 à 6 heures sur des terrains escarpés, avec des dénivelés compris entre 600 et 900 m maximum. Vous prenez le temps de découvrir mais toujours avec un bon rythme. Vous avez l&rsquo;habitude de la montagne.</span></p><p><b>Exemples de séjours adaptés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/cantabrie-randos/"><span style="font-weight: 400;">Découverte des Picos de Europa</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/vallee-aspe-et-ossau/"><span style="font-weight: 400;">Entre vallée d&rsquo;Aspe et d&rsquo;Ossau</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/lacs-naturels-encantats/"><span style="font-weight: 400;">Les 300 lacs des Encantats</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/aragon-pyrenees/le-tour-des-posets-second-massif-des-pyrenees/"><span style="font-weight: 400;">Le tour des Posets</span></a></li></ul><h3> </h3><h4><b>Niveau 4/5 chaussures : Randonneur aguerri</b></h4><p><b>Caractéristiques :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Dénivelé : 700 à 1 200 m</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Temps de marche : 5 à 7 heures et plus par jour</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Rythme : rapide, avec très bonne endurance</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Terrain : montagne alpine, passages techniques, exposition</span></li></ul><p><b>Qui êtes-vous ?</b><span style="font-weight: 400;"> Vous êtes un randonneur aguerri, en très bonne forme physique. Vous pouvez marcher sur de longues distances avec un dénivelé important. Vous maîtrisez la montagne et vous êtes à l&rsquo;aise sur des terrains techniques. Vous cherchez un vrai défi physique.</span></p><p><b>Exemples de séjours adaptés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destination/pyrenees/gr10/"><span style="font-weight: 400;">La Grande Traversée des Pyrénées par le GR 10</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/hautes-pyrenees-pyrenees/de-gavarnie-a-ordesa-en-itinerance/"><span style="font-weight: 400;">Gavarnie – Ordesa</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/sommets-andorre/"><span style="font-weight: 400;">Les Hauts Sommets d&rsquo;Andorre</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destination/pyrenees/la-grande-traversee-des-pyrenees/"><span style="font-weight: 400;">La Haute Randonnée </span></a><a href="https://surleshauteurs.com/destination/pyrenees/la-grande-traversee-des-pyrenees/"><span style="font-weight: 400;">Pyrénéenne</span></a></li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Étape 2 : Identifiez vos envies et vos attentes
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									<p><span style="font-weight: 400;">Maintenant que vous connaissez votre niveau, il faut identifier </span><b>ce que vous cherchez vraiment</b><span style="font-weight: 400;"> dans un séjour randonnée.</span></p><h3><b>Vous cherchez la nature sauvage et l&rsquo;aventure ?</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Vous rêvez de paysages spectaculaires, de solitude, de déconnexion totale. Vous aimez l&rsquo;idée de marcher dans des endroits peu fréquentés, de découvrir des panoramas à couper le souffle.</span></p><p><b>Séjours recommandés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/pyrenees-orientales-pyrenees/lacs-et-forets-sur-l8217altiplano-du-capcir/">Lacs et forêts sur l&rsquo;altiplano du Capcir</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/rando-nordique-entre-cadaques-et-collioure/">Marche nordique entre Cadaquès et Collioure</a> (niveau 2)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/mer-montagne-vermeille/">De Collioure à Cadaques : la côte Vermeille</a> (niveau 3)</span></li></ul><h3><b>Envie de culture et de rencontres ?</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Vous aimez découvrir les traditions locales, rencontrer les habitants, comprendre comment les gens vivent en montagne. Vous cherchez un équilibre entre randonnée et immersion culturelle.</span></p><p><b>Séjours recommandés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/aneto-lacs-sommets-vallee-benasque/">Aneto, lacs et sommets</a> (niveau 4)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/cantabrie-randos/">Les Picos de Europa : les montagnes de l&rsquo;océan</a> (niveau 3)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/pyrenees-atlantiques-pyrenees/entre-aspe-et-ossau-en-liberte/">Entre Aspe et Ossau en liberté</a> (niveau 3)</span></li></ul><h3><b>Vous cherchez le confort et la détente ?</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Vous aimez marcher, mais vous voulez aussi profiter de moments de détente, de bons repas, de confort. Vous ne voulez pas souffrir, mais vous voulez quand même bouger.</span></p><p><b>Séjours recommandés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/lacs-jardins-fleuris/">Lacs et jardins fleuris d&rsquo;Andorre avec balnéo</a> (niveau 2)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/ariege-pyrenees/rando-balneo-en-haute-ariege/">Rando balnéo en Haute-Ariège</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/rando-balneo-au-pays-du-leman/">Rando balnéo au pays du Léman</a> (niveau 2)</span></li></ul><h3><b>Vous cherchez le défi et l&rsquo;accomplissement ?</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Vous aimez vous dépasser, vous cherchez un vrai défi physique. Vous voulez revenir avec le sentiment d&rsquo;avoir accompli quelque chose de difficile.</span></p><p><b>Séjours recommandés :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destination/pyrenees/gr10/">La Grande Traversée des Pyrénées par le GR 10</a> (niveau 4-5)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/hautes-pyrenees-pyrenees/de-gavarnie-a-ordesa-en-itinerance/">Gavarnie – Ordesa</a> (niveau 4)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/sommets-andorre/">Les Hauts Sommets d&rsquo;Andorre</a> (niveau 4)</span></li></ul><h3><b>Vous cherchez la flexibilité et la liberté ?</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Vous aimez marcher à votre rythme, sans guide, sans groupe. Vous voulez choisir votre itinéraire, vos pauses, vos étapes.</span></p><p><b>Option recommandée :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/facon-de-voyager/liberte/">Trek en liberté</a> : choisissez votre destination et votre niveau, nous vous fournissons les cartes et les conseils</span></li></ul>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Étape 3 : Considérez votre profil et votre situation
</h2>				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Votre niveau et vos envies ne suffisent pas. Il faut aussi considérer </span><b>qui vous êtes</b><span style="font-weight: 400;"> et </span><b>votre situation</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><h3><b>Vous êtes en couple</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Préparer un séjour randonnée ou un <a href="https://surleshauteurs.com/trek-en-couple-nos-plus-belles-destinations-pour-partir-a-deux/">trek en couple</a>, c&rsquo;est trouver un équilibre entre vos deux niveaux. Si l&rsquo;un de vous est plus fort que l&rsquo;autre, choisissez un séjour adapté à l’autre. Vous profiterez ensemble, sans frustration.</span></p><p><b>Conseil :</b><span style="font-weight: 400;"> Faites une randonnée ensemble avant de choisir votre séjour. Vous verrez comment vous vous entendez sur le terrain.</span></p><p><b>Séjours populaires pour les couples :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/ariege-pyrenees/rando-balneo-en-haute-ariege/">Rando balnéo en Haute Ariège</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/france/sud-ouest/randonnees-en-dordogne-perigord-en-liberte/">Randonnée liberté en Dordogne Périgord</a> (niveau 2)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/catalogne-pyrenees/costa-brava-en-liberte-en-semi-itinerance/">La Costa Brava en liberté en semi-itinérance</a> (niveau 2)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/cantabrie-randos/">Randonnée dans le superbe parc national des Picos de Europa</a> (niveau 3)</span></li></ul><h3> </h3><h3><b>Vous partez en groupe</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">En groupe, vous devez adapter votre rythme au groupe. Choisissez un séjour où tous les membres ont un niveau compatible. Nous recommandons de faire une randonnée ensemble avant de choisir.</span></p><p><b>Conseil :</b><span style="font-weight: 400;"> Identifiez le membre le moins expérimenté du groupe. Choisissez un séjour adapté à son niveau.</span><b>Séjours populaires pour les groupes :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/decouverte-desert-bardenas/">Le Désert des Bardenas</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/balcons-gavarnie/">Les balcons de Gavarnie</a> (niveau 2)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/pyrenees-atlantiques-pyrenees/entre-aspe-et-ossau-en-liberte/">Entre vallée d&rsquo;Aspe et d&rsquo;Ossau en liberté</a> (niveau 3)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destination/pyrenees/gr10/">La Grande Traversée des Pyrénées par le GR 10</a> (niveau 4-5)</span></li></ul><h3><b>Vous êtes seul(e)</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Nous recommandons un séjour en groupe, nous ne faisons partir personne seul. </span></p><p><b>Séjours populaires :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/facon-de-voyager/liberte/">Trek en liberté</a> à partir de 2 personnes (tous niveaux)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/lacs-azures-neouvielle/">Découverte des lacs azurés du Néouvielle</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/les-majestueuses-sierras-du-haut-aragon/">Les majestueuses Sierras du Haut Aragon</a> (niveau 2)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/chateaux-cathare/">Les châteaux cathares</a> (niveau 3)</span></li></ul><h3> </h3><h3><b>Vous êtes débutant</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Vous n&rsquo;avez jamais fait de randonnée ? Pas de problème. Commencez par un séjour facile (niveau 1). Vous découvrirez si vous aimez vraiment la randonnée. L&rsquo;année suivante, vous pourrez augmenter la difficulté.</span></p><p><b>Conseil :</b><span style="font-weight: 400;"> Préparez-vous physiquement avant de partir. Faites quelques marches de 1-2 heures pour habituer votre corps.</span></p><p><b>Séjours populaires pour les débutants :</b></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destination/pyrenees/ariege/">Le Désert des Bardenas</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/decouverte-des-lacs-cascades-de-cauterets/">Découverte des lacs et cascades de Cauterets</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/ariege-pyrenees/rando-balneo-en-haute-ariege/">Rando balnéo en Haute Ariège</a> (niveau 1)</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/rando-au-pied-du-pic-du-midi-de-bigorre-option-balneo/">Randonnée balnéo au pied du pic du midi de Bigorre</a> (niveau 2)</span></li></ul>								</div>
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					<h2>Tableau récapitulatif : trouvez votre séjour idéal</h2>

<table style="width:100%; border-collapse:collapse; text-align:left;">
<thead>
<tr style="background:#f5f5f5;">
<th style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Votre profil</th>
<th style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Niveau 1</th>
<th style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Niveau 2</th>
<th style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Niveau 3</th>
<th style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Niveau 4-5</th>
</tr>
</thead>

<tbody>
<tr>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Couple</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Banyuls + balnéo</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Costa Brava</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Picos de Europa</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">GR 10</td>
</tr>

<tr>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Groupe</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Bardenas</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Monegros</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Vallée Aspe / Ossau</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">GR 10</td>
</tr>

<tr>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Solo</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Cauterets</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Néouvielle</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Encantats</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Haute randonnée</td>
</tr>

<tr>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Débutant</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Bardenas</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Dordogne</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">—</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">—</td>
</tr>

<tr>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Aventurier</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">—</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">—</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Encantats</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Andorre</td>
</tr>

<tr>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Confort</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Banyuls</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">Dordogne</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">—</td>
<td style="padding:10px; border:1px solid #ddd;">—</td>
</tr>

</tbody>
</table>				</div>
				</div>
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									<h2><b>Cas réels : comment d&rsquo;autres ont choisi</b></h2><h3><b>Cas 1 : Marie et Pierre, 67 et 70 ans</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Marie et Pierre nous ont contacté pour un séjour en liberté en Grèce mais ils n&rsquo;étaient pas sûrs de leur niveau. Parès avoir discuté avec eux, nous leur avons conseillé un séjour de niveau 2. </span></p><p>Ils sont donc partis <a href="https://surleshauteurs.com/destinations/crete-trek-liberte-10-jours/">10 jours en Crète. </a></p><p><b>Résultat :</b><span style="font-weight: 400;"> Ils ont adoré. Tout était réservé, ils ont marché 5 heures par jour, à leur rythme et profité des paysages&#8230; </span></p><h3><b>Cas 2 : Groupe de 6 amis, 35-45 ans</b></h3><p><span style="font-weight: 400;">Un groupe de 6 amis voulait partir pour une « vraie aventure ». Quatre d&rsquo;entre eux randonnaient régulièrement, mais deux n&rsquo;avaient jamais vraiment marché en montagne. Nous avons recommandé un séjour niveau 2 pour que tout le monde soit à l&rsquo;aise.</span></p><p>Ils sont donc partis en Espagne <a href="https://surleshauteurs.com/destinations/baleares-liberte/">découvrir les Baléares en liberté.</a> </p><p><b>Résultat :</b><span style="font-weight: 400;"> Parfait. Les deux débutants ont découvert la randonnée avec plaisir et les quatre amis expérimentés ont profité des paysages et de la convivialité du groupe.</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Prêt(e) à choisir votre séjour ?</h2>				</div>
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									<p><b>Bien choisir son séjour randonnée</b><span style="font-weight: 400;">, c&rsquo;est connaître votre niveau réel, identifier vos envies, et considérer votre profil. C&rsquo;est aussi être honnête avec vous-même : il vaut mieux choisir un séjour un peu trop facile que trop difficile.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Chez </span><b>Sur Les Hauteurs</b><span style="font-weight: 400;">, nous avons 30 ans d&rsquo;expérience pour vous aider à trouver LE séjour parfait. Nos guides connaissent chaque sentier, chaque paysage, chaque village. Ils sauront adapter le rythme à votre groupe et vous faire vivre une expérience inoubliable.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Vous avez des questions sur votre niveau ou vos envies ? <a href="https://surleshauteurs.com/contact/">Contactez-nous</a>. Nous vous aiderons à choisir le séjour qui correspond vraiment à qui vous êtes.</span></p>								</div>
				</div>
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					<a class="elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm" href="https://surleshauteurs.com/activites/randonnees/">
						<span class="elementor-button-content-wrapper">
									<span class="elementor-button-text">Découvrez tous nos séjours randonnée</span>
					</span>
					</a>
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								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p> Merci de nous avoir lu jusqu&rsquo;ici et à très vite pour un nouvel article !</p>								</div>
				</div>
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​​<div style="border: 1px solid #e0e0e0; border-radius: 12px; padding: 20px; background-color: #f9f9f9; max-width: 800px; margin: 2em auto;">
  <h3 style="font-size: 1.3em; margin-bottom: 0.8em;">✍️ Encart sur les auteurs</h3>
  
  <div style="display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 20px;">
    <div style="flex: 1 1 250px;">
      <strong>Solène Barichello</strong><br>
      <span>Rédactrice & chargée de référencement chez Sur Les Hauteurs</span>
      <p style="margin-top: 0.5em;">
        Je travaille en lien direct avec nos guides pour rendre leur expertise accessible à tous les passionnés de montagne. Chaque article est rédigé avec soin pour transmettre des conseils utiles, concrets et adaptés au terrain.
      </p>
    </div>

    <div style="flex: 1 1 250px;">
      <strong>Alain Barichello</strong><br>
      <span>Directeur de Sur Les Hauteurs & Accompagnateur en montagne diplômé</span>
      <p style="margin-top: 0.5em;">
        Fort de plus de 25 ans d’expérience dans les Pyrénées, je m'occuppe de vos devis voyage et de partir pour créer de nouveaux circuits. J’ai co-écrit cet article pour partager des conseils basés sur la réalité du terrain et les besoins des randonneurs.
      </p>
    </div>
  </div>

  <p style="margin-top: 1em; font-style: italic; color: #555;">
    Cet article est le fruit d’une collaboration entre terrain et rédaction.
  </p>
</div>
				</div>
				</div>
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"@context": "https://schema.org",
"@type": "FAQPage",
"mainEntity": [

{
"@type": "Question",
"name": "Comment savoir si je suis vraiment au niveau 2 ou 3 ?",
"acceptedAnswer": {
"@type": "Answer",
"text": "Faites une randonnée de test. Cherchez une randonnée locale de 4 à 5 heures avec environ 500 m de dénivelé. Si vous la faites confortablement, vous êtes probablement au niveau 2 à 3. Si vous êtes très fatigué à la fin, vous êtes plutôt au niveau 1 à 2."
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"@type": "Question",
"name": "Je suis au niveau 2 mais je veux faire un séjour niveau 3. Est-ce possible ?",
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"text": "Oui, c'est possible. Préparez-vous physiquement deux à trois mois avant le départ. Faites des randonnées progressives pour améliorer votre endurance. Pendant le séjour, écoutez les conseils de votre guide. Il vous aidera à gérer votre effort."
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"@type": "Question",
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"name": "Je suis en couple et nous n'avons pas le même niveau. Que faire ?",
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"text": "Choisissez un séjour adapté au niveau le plus bas. Vous profiterez ainsi du séjour ensemble sans frustration. Lors d'un prochain voyage, vous pourrez envisager un niveau plus élevé."
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"text": "Consultez la section 'Infos pratiques' du séjour choisi pour connaître l'équipement exact. En général, il faut de bonnes chaussures de randonnée, un sac à dos confortable, une gourde, des vêtements en couches, un chapeau et de la crème solaire."
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"text": "Les guides peuvent adapter le rythme du groupe. Si vous êtes fatigué, informez-les. Ils peuvent proposer des variantes d'itinéraire ou raccourcir certaines étapes afin que chacun profite du séjour dans de bonnes conditions."
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				<div class="elementor-element elementor-element-6706132 elementor-widget elementor-widget-heading" data-id="6706132" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="heading.default">
				<div class="elementor-widget-container">
					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Vos questions</h2>				</div>
				</div>
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							<div class="e-n-accordion" aria-label="Accordion. Open links with Enter or Space, close with Escape, and navigate with Arrow Keys">
						<details id="e-n-accordion-item-1910" class="e-n-accordion-item" open>
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="1" tabindex="0" aria-expanded="true" aria-controls="e-n-accordion-item-1910" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Comment savoir si je suis vraiment au niveau 2 ou 3 ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;">Faites une randonnée de test. Cherchez une randonnée locale de 4-5 heures avec 500 m de dénivelé. Si vous la faites confortablement, vous êtes au niveau 2-3. Si vous êtes épuisé, vous êtes au niveau 1-2.</span></p>								</div>
				</div>
				</div>
					</details>
						<details id="e-n-accordion-item-1911" class="e-n-accordion-item" >
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="2" tabindex="-1" aria-expanded="false" aria-controls="e-n-accordion-item-1911" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Je suis au niveau 2, mais je veux vraiment faire un séjour niveau 3. C'est possible ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
			<span class='e-closed'><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-plus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
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					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-e1114a8 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e1114a8" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;">Oui, mais préparez-vous physiquement 2-3 mois avant. Faites des randonnées progressives pour augmenter votre endurance. Et surtout, écoutez votre guide pendant le séjour. Il vous aidera à gérer votre effort.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</details>
						<details id="e-n-accordion-item-1912" class="e-n-accordion-item" >
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="3" tabindex="-1" aria-expanded="false" aria-controls="e-n-accordion-item-1912" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Que se passe-t-il si je suis trop fatigué pendant le séjour ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
			<span class='e-closed'><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-plus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
		</span>

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					<div class="e-con-inner">
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;"> Nos guides sont formés pour adapter le rythme. Dites-leur si vous êtes fatigué. Ils peuvent raccourcir les étapes ou vous proposer des alternatives en fonction, nous trouverons une solution.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</details>
						<details id="e-n-accordion-item-1913" class="e-n-accordion-item" >
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="4" tabindex="-1" aria-expanded="false" aria-controls="e-n-accordion-item-1913" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Quel équipement dois-je apporter ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
			<span class='e-closed'><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-plus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
		</span>

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					<div class="e-con-inner">
				<div class="elementor-element elementor-element-aaad253 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="aaad253" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;">Consultez la partie “Infos Pratiques” sur le séjour qui vous intéresse, il y a le détail de l’équipement à prévoir. En général on vous demandera de bonnes chaussures, un sac à dos confortable, une gourde,  des vêtements en couches, chapeau, crème solaire.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</details>
						<details id="e-n-accordion-item-1914" class="e-n-accordion-item" >
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="5" tabindex="-1" aria-expanded="false" aria-controls="e-n-accordion-item-1914" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Puis-je faire un séjour niveau 3 si je suis débutant ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
			<span class='e-closed'><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-plus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
		</span>

						</summary>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;">Cela va dépendre de votre activité physique. Par principe nous vous conseillerons de commencez par un niveau 1 ou 2. Vous découvrirez si vous aimez vraiment la randonnée et la prochaine fois vous pourrez augmenter la difficulté.</span></p><p><br style="font-weight: 400;" /><br style="font-weight: 400;" /></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</details>
						<details id="e-n-accordion-item-1915" class="e-n-accordion-item" >
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="6" tabindex="-1" aria-expanded="false" aria-controls="e-n-accordion-item-1915" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Dois-je m'entraîner avant un séjour randonnée ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
			<span class='e-closed'><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-plus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
		</span>

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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;">Oui, surtout si vous n&rsquo;avez pas marché depuis longtemps. Commencez 6-8 semaines avant. Faites des marches progressives pour habituer votre corps.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</details>
						<details id="e-n-accordion-item-1916" class="e-n-accordion-item" >
				<summary class="e-n-accordion-item-title" data-accordion-index="7" tabindex="-1" aria-expanded="false" aria-controls="e-n-accordion-item-1916" >
					<span class='e-n-accordion-item-title-header'><div class="e-n-accordion-item-title-text"> Je suis en couple et nous n'avons pas le même niveau. Que faire ? </div></span>
							<span class='e-n-accordion-item-title-icon'>
			<span class='e-opened' ><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-minus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
			<span class='e-closed'><svg aria-hidden="true" class="e-font-icon-svg e-fas-plus" viewBox="0 0 448 512" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z"></path></svg></span>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400; font-size: 12pt;">Choisissez un séjour adapté à celui qui a le niveau le plus bas. Vous profiterez ensemble sans frustration. La prochaine fois, vous pourrez partir sur un séjour plus difficile.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
					</details>
					</div>
						</div>
				</div>
					</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><b>Ressources utiles</b></h3><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/destination/"><span style="font-weight: 400;">Nos séjours Pyrénées</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/facon-de-voyager/liberte/"><span style="font-weight: 400;">Trek en liberté &#8211; Sur Les Hauteurs</span></a></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><a href="https://surleshauteurs.com/facon-de-voyager/sur-mesure/"><span style="font-weight: 400;">Séjours sur mesure &#8211; Sur Les Hauteurs</span></a></li></ul>								</div>
				</div>
					</div>
				</div>
				</div>
		<p>L’article <a href="https://surleshauteurs.com/comment-choisir-son-sejour-randonnee-selon-son-niveau-et-ses-envies/">COMMENT CHOISIR SON SÉJOUR RANDONNÉE SELON SON NIVEAU ET SES ENVIES</a> est apparu en premier sur <a href="https://surleshauteurs.com">SUR LES HAUTEURS</a>.</p>
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			</item>
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		<title>Nos Partenaires</title>
		<link>https://surleshauteurs.com/partenaire/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Feb 2024 13:26:13 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Une relation durable Depuis plus de 20 ans, notre agence tisse des liens solides et durables avec une sélection de partenaires locaux engagés. Hébergeurs familiaux, producteurs, restaurateurs, transporteurs et accompagnateurs partagent une même vision du tourisme : humaine, respectueuse du territoire. Ces collaborations de longue date, basées sur la confiance et la proximité, permettent d’offrir [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-page" data-elementor-id="17292" class="elementor elementor-17292" data-elementor-post-type="page">
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Une relation durable</h2>				</div>
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									<h3><br />Depuis plus de 20 ans, notre agence tisse des liens solides et durables avec une sélection de partenaires locaux engagés.</h3><p><strong>Hébergeurs familiaux, producteurs, restaurateurs, transporteurs et accompagnateurs</strong> partagent une même vision du tourisme : <strong>humaine, respectueuse du territoire</strong>. Ces collaborations de longue date, basées sur la confiance et la proximité, permettent d’offrir a nos voyageurs une expérience authentique, chaleureuse et profondément connectée à l’esprit de notre agence. <br />De plus, nos accompagnateurs nous ont choisis et nous font l’honneur et le plaisir de rester à nos côtés, depuis plusieurs années : un grand Merci à ces professionnels qui vous accompagneront.</p><p>En résumé, notre implantation sur le piémont pyrénéen nous permet d&rsquo;entretenir ces relations de confiance années après années et ainsi créer de magnifiques <strong>souvenirs</strong> sur notre terrain de jeu.</p><p>Enfin, pour des raisons imprévues et indépendantes de notre volonté, nous pouvons être amenés à changer de partenaires hôteliers, ceux-là même avec qui nous collaborons depuis de nombreuses années. De ce fait, l’emplacement du nouvel hébergement pourra être déplacé d’un lieu à un autre, ce qui n’altérera en rien la qualité de la prestation qui vous sera fournie.</p>								</div>
				</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Notre recette pyrÉnÉnne</h2>				</div>
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									<p>Chaque séjour que nous proposons s’appuie sur<strong> une sélection d’hébergements de qualité</strong>, adaptés à l’esprit de la randonnée et au confort attendu par nos voyageurs.</p>								</div>
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									<h3>Une diversité d&rsquo;hébergement pour tous les goûts.</h3><p><strong>Du gîte convivial au refuge de montagne, en passant par de charmantes chambres d’hôtes et des hôtels classés de 2 à 4 étoiles</strong>, nous choisissons nos partenaires pour leur sens de l’accueil, leur table généreuse et leur engagement à faire de votre séjour une réussite.</p><h3>Vivre l’itinérance en pleine nature.</h3><p>Certains de nos séjours itinérants vous offrent l’opportunité de dormir sous tente, lors de bivouacs organisés avec soin. <strong>Confort, logistique et sécurité</strong> sont assurés pour que vous puissiez profiter pleinement d’une nuit en pleine nature .</p><h3>Un réseau de partenaires pour chaque séjour</h3><p>Derrière chaque séjour se cache une organisation <strong>humaine et locale</strong>, fondée sur la confiance et l’expérience partagée. Notre écosystème repose sur :</p><ul><li>Un guide accompagnateur passionné (sur les séjours encadrés),</li><li>Un ou plusieurs hébergeurs partenaires impliqués,</li><li>Un transporteur local pour les transferts et le portage de vos bagages lors des séjours liberté &#8211;</li><li>Et vous, nos randonneurs, au centre de l’aventure !</li></ul>								</div>
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					<h3 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Une amélioration continue grâce à vos retours</h3>				</div>
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									<p>Vos impressions comptent. Grâce à vos retours, nous faisons évoluer nos séjours, améliorons nos services et créons chaque année de <strong>nouvelles formules pour mieux répondre à vos envies.</strong> Notre objectif reste le même : vous offrir des expériences uniques, humaines et dépaysantes, dans un cadre naturel exceptionnel.</p>								</div>
				</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">les séjours multiactivitÉs</h2>				</div>
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									<p>Nos séjours multi activités sont l’occasion rêvée de vivre une semaine riche en sensations, en découvertes… et en rencontres. Tout au long de votre séjour, vous partagez des moments uniques avec des professionnels passionnés et des partenaires locaux qui donnent vie à l’aventure :</p><ul><li>Moniteurs de canyonning et rafting, </li><li>Guides de Via ferratas et accrobranches,</li><li>Centres balnéo pour des pauses bien-être, </li><li>Nuits originales en Yourtes ou tipis,  </li><li>Descentes en Déval Kart ou Arapaho </li><li>et même des <a href="https://surleshauteurs.com/destinations/carav8217anes-itinrante-en-haute-arige/">randonnées accompagnées par des ânes</a></li></ul><p><br />Chaque partenaire local contribue à faire de votre séjour un concentré de nature, de fun et de découverte, <strong>dans l’esprit authentique des Pyrénées.</strong> <br />Une semaine active, vivante et pleine de surprises, Notre recette pyrénéenne pour un séjour mémorable ! Au plaisir de vous accueillir bientôt pour votre prochaine aventure Sur les Hauteurs <span class="emojiContainer__75abc emojiContainerClickable__75abc" tabindex="0" role="button" aria-expanded="false"><img decoding="async" class="emoji" draggable="false" src="https://discord.com/assets/b86569b0dd3c6fde.svg" alt="🏞️" aria-label="🏞️" data-type="emoji" data-name=":park:" /></span></p>								</div>
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									<p style="text-align: center;"><em>Nos séjours multi activités en famille pour l&rsquo;année 2025 ⬇️<br /><br /></em></p><ul><li><p class="elementor-heading-title elementor-size-default" style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/hautes-pyrenees-pyrenees/sejour-famille-dans-les-pyrenees-o-en-couleurs/">SÉJOUR FAMILLE DANS LES PYRÉNÉES : Ô EN COULEURS</a><br /><br /></p></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/carav8217anes-itinrante-en-haute-arige/">CARAV&rsquo;ANES ITINÉRANTE EN HAUTE ARIÈGE</a><br /><br /></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/hautes-pyrenees-pyrenees/raquette-balneo-neouvielle-8211-cauterets-2/">PETIT MONTAGNARD EN HAUTE ARIÈGE</a><br /><br /></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/activites-andorre/">COCKTAIL AVENTURE FAMILLE EN ANDORRE</a><br /><br /></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/multi-activites-luchon/">SÉJOUR TRAPPEUR À LUCHON</a><br /><br /></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/hautes-pyrenees/">GAVARNIE &#8211; CAUTERETS EN FAMILLE</a><br /><br /></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/pyrenees/pyrenees-orientales-pyrenees/sur-les-pas-de-david-crockett-en-cerdagne/">SUR LES PAS DE DAVID CROCKETT EN CERDAGNE</a><br /><br /></li><li style="text-align: center;"><a href="https://surleshauteurs.com/destinations/canyoning-sierra-guara/">CANYONING EN FAMILLE EN SIERRA DE GUARA</a></li></ul>								</div>
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<a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="b3883bb" data-elementor-lightbox-title="Photo 039" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6ODczNzIsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9zdXJsZXNoYXV0ZXVycy5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjVcLzA1XC9QaG90by0wMzktc2NhbGVkLmpwZyIsInNsaWRlc2hvdyI6ImIzODgzYmIifQ%3D%3D" href='https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-scaled.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="225" src="https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-300x225.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-300x225.jpg 300w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-1024x768.jpg 1024w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-768x576.jpg 768w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-1536x1152.jpg 1536w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Photo-039-2048x1536.jpg 2048w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
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<a data-elementor-open-lightbox="yes" data-elementor-lightbox-slideshow="b3883bb" data-elementor-lightbox-title="Copie de 20140517_144312" data-e-action-hash="#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJpZCI6ODczODEsInVybCI6Imh0dHBzOlwvXC9zdXJsZXNoYXV0ZXVycy5jb21cL3dwLWNvbnRlbnRcL3VwbG9hZHNcLzIwMjVcLzA1XC9Db3BpZS1kZS0yMDE0MDUxN18xNDQzMTIuanBnIiwic2xpZGVzaG93IjoiYjM4ODNiYiJ9" href='https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312.jpg'><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="225" src="https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312-300x225.jpg" class="attachment-medium size-medium" alt="" srcset="https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312-300x225.jpg 300w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312-1024x768.jpg 1024w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312-768x576.jpg 768w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312-1536x1152.jpg 1536w, https://surleshauteurs.com/wp-content/uploads/2025/05/Copie-de-20140517_144312.jpg 1849w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /></a>
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