EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
(Liste non exhaustive)
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac de voyage pour vos affaires des 18 jours
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Une paire de chaussures légères, pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
• Une doudoune légère ou une micropuff
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un short
• Un surpantalon imperméable
• Une cape de pluie (facultative)
• Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
• Casquette ou chapeau de soleil
• Tour de cou
• Bonnet
•
Gants légers ou sous-gants en soie.
Matériel pour la randonnée
• Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
• Un sac de couchage -15° recommandé
• Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une paire de bâtons de marche
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde isotherme
• Une lampe frontale
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche
(pour ne pas le laisser dans la nature)
• Un briquet (facultatif)
• Une couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange
BAGAGES SUR PLACE
Dès votre arrivée, vous pourrez laisser à l’hôtel des affaires personnelles de rechange dans un sac portant votre nom et votre adresse.
Une petite pharmacie personnelle
• Vos médicaments si traitement
• Aspirine / Paracétamol
• Antiseptique
• Antibiotique large spectre
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre),
• Anti diarrhéique
• Anti-inflammatoire
• Antispasmodique
• Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
• Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
• Pansements et double peau type Compeed
• Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
• Bande de strapping
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
• Pince à épiler (facultatif)
• Petits ciseaux (facultatif)
• Micropur
• Pince à tiques
• Un répulsif anti-moustique
• Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.