ACCUEIL
Rendez-vous le jour 1 à 15h30 à l’hôtel à Bari.
Pour vous rendre à l’hôtel depuis l’aéroport de Bari, prendre la navette (Bus Tempesta) qui relie l’aéroport au centre ville de Bari. Possibilité de prendre également un train.
L’hôtel de la première nuit du séjour (jour 1) se trouve à 300 mètres du terminus des Bus Tempesta et de la Gare Centrale.
Si vous arrivez après l’heure de rendez-vous, contactez votre accompagnateur à votre arrivée pour définir du point de RV. Il en sera de même en cas d’arrivée la veille à l’hôtel
NIVEAU
1 CHAUSSURE
3 à 4h de marche par jour. Faibles dénivelés
Selon la saison, la chaleur peut augmenter la difficulté des randonnées.
Néanmoins, ce séjour reste un séjour randonnée, et s’adresse à des participants en bonne santé, habitués à marcher. À noter que le jour 3 est une journée de marche conséquente (18km)
HEBERGEMENT
Catégorie : 2* et 3* bien situés, et 1 nuit en agritourisme avec une bonne table d’hôte. Possibilité de chambre triple sur demande dans les hôtels.
Les inscriptions individuelles sont regroupées en chambre de 2 personnes sauf si vous demandez le supplément chambre individuelle.
ENCADREMENT
Par un accompagnateur en montagne diplômé connaissant bien le pays, les îles et les parcours. Professionnel enthousiaste, il sera à même de vous faire partager ses connaissances et son engouement pour le milieu naturel et ceci en toute sécurité. Sa passion du métier l’engage à s’adapter aux conditions météorologiques, aux contraintes du terrain et autres aléas, à gérer le rythme et la condition physique de chacun, tout en restant disponible.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
La météo peut vite changer. Un équipement adéquat vous permettra de passer ce séjour dans les meilleures conditions.
Pour l’hôtel
• Un sac de voyage ou une valise pour vos affaires des 8 jours (pas de bagage trop volumineux)
• Vos affaires de rechange
• Une trousse de toilettes
• Un maillot de bain
• Une paire de chaussures légères, pour le soir
• Pour les lunettes de vue, pensez à prendre une paire de rechange.
Équipement vestimentaire pour la randonnée
La technique des 3 couches permet de rester au chaud et au sec.
1. Couche respirante
2. Couche isolante
3. Couche protectrice
Pour la randonnée
ÉQUIPEMENT VESTIMENTAIRE
• Tee-shirts manches longues ou courtes et respirants (pas de coton)
• Veste chaude ou sweat polaire type Polartec
• Une doudoune légère ou une micropuff
• Gilet sans manche coupe-vent
• Veste imperméable, respirante et coupe-vent avec capuche. (Le Gore-tex reste le matériau de référence)
• Un pantalon de randonnée léger et stretch ou un pantalon transformable
• Un surpantalon imperméable
• Une cape de pluie (facultatif)
• Un short
• Paires de chaussettes de marche, semi montantes ou basses, en laine ou spécifique rando (à bouclettes)
• Casquette ou chapeau de soleil
• Tour de cou
• Bonnet
• Gants légers ou sous-gants en soie.
MATÉRIEL
Un sac à dos de 30/50 litres avec une ceinture ventrale
• Une housse de protection de sac à dos (si pas intégré dans le sac à dos)
• Une paire de chaussures imperméables avec un bon maintien de la cheville
• Une paire de bâtons de marche
• Une poche plastifiée pour protéger vos affaires à l’intérieur du sac à dos
• Protection solaire (crème et stick à lèvres)
• Lunettes de soleil catégorie 2, 3 ou 4
• Une gourde isotherme
• Une lampe frontale
• Couverts, couteau et gobelet
• Petit tapis de sol (pour vous asseoir pendant la pause déjeuner)
• Papier toilette avec une petite poche
(pour ne pas le laisser dans la nature)
• Un briquet (facultatif)
• Une couverture de survie
• Une paire de lacets de rechange
Une petite pharmacie personnelle (votre guide a une pharmacie pour le groupe)
• Vos médicaments si traitement
• Aspirine / Paracétamol
• Un antiseptique
• Médicament antalgique (douleurs et fièvre), anti diarrhéique, anti-inflammatoire et un antispasmodique
• Pansements et double peau type Compeed
• Antihistaminiques contre les piqûres d’insectes par exemple (facultatif)
• Pastilles contre le mal de gorge (facultatif)
• Bande adhésive élastique en 5 ou 8 cm de large x 2,5 m (facultatif)
• Bande de strapping
• Jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Collyre (en cas de poussières ou irritation/sécheresse oculaire)
• Pince à épiler (facultatif)
• Petits ciseaux (facultatif)
• Pince à tiques
• Un répulsif anti-moustiques
• Gel hydroalcoolique antibactérien utile pour se laver/désinfecter les mains.